Hmm, kebab na chudnutie?

Momentálne alebo už 2 mesiace chudnem, takže jedz menej a tak. Teraz som si práve kúpil donáškový kebab, ale nejedol som nič iné. Myslíte si, že kebab má veľa kalórií a robí vás veľmi tučným?

5 odpovedí

Döner kebab má asi 700 kcal;) Jeden môžete jesť, ale nie tak často, potom je všetko v poriadku

vlastne tiež asi 770, keď sa držím diéty, zjem denne 1000 kcal, takže je tu stále niečo;-)

to je len odpoveď, ktorú chcete počuť.

Podľa Fettrechner.de asi 770 kcal.

Môžete ich jesť medzi tým, záleží to na celkovom množstve kalórií za deň. Ale ani viac tuku alebo kalórií jeden deň by nebolo problémom, potom si to môžete vynahradiť ďalší deň. To, čo získate za jeden deň, sa dá tiež znížiť za jeden deň. Nemali by ste to robiť niekoľko dní po sebe.

Diéty založené na redukcii potravy neprinášajú dlhodobý úspech, dostavuje sa jojo efekt.

Nezáleží na tom, čo jete. Závisí to od toho, koľko energie spálite počas dňa a následne ju získate vo forme jedla. Schudnúť môžete aj so šľahačkou a čokoládou, ak jete iba trochu.

môže byť jednostranný a nezdravý, ale pravdivý. Ho Ho Ho

Döner kebab sa skladá z mnohých zelených (ktoré môžu byť veľmi zdravé) a jahňacieho mäsa. Pokiaľ viem, jahňacie mäso je veľmi nízkotučné. Nemyslím si, že z kebabu si tučný ^ ^

podobné otázky

Dobrý deň, dnes som zjedol iba 800 kalórií a v skutočnosti môžem zjesť 2 500 kalórií. Nezáleží na tom, čo jem, pokiaľ mám kalorický deficit? Mohla by som tiež jesť cestoviny s kečupom (obľúbené jedlo), keď som v deficite? .

Momentálne som v strede chudnutia (teraz nie som tučná, ale chcem len trochu menej vážiť) a už ma unavuje jesť každý večer tvaroh s ovocím, večer môžete jesť aj kellogy (t. J. Práve som zjedla tresor-kellogy s mliekom) . získavate toho veľa alebo stále pracujete?

Dobrý deň, mám pár otázok a mali sme doner (mäsový, šalátový, paradajkový, pikantný), zjedol som jeden a dnes ráno iba pol banánu. Koľko kalórií teraz mám zhruba celkovo. Bolo to zlé, že som to zjedol teraz a je to dobrý nápad, dnes už nič nejesť, pretože stačí polovica banánu a kebab, však? A prosím, povedzte mi, koľko kalórií malo teraz asi polovicu banánu a kebabu. Za užitočné komentáre vopred ďakujem.

Momentálne počítam kalórie na chudnutie. Poludnie, takže som mal len chuť na čokoládu. Najskôr som chcel jesť iba kúsok, ale teraz je celý stôl prázdny: o

Celkovo som s čokoládou a tým, čo som dnes jedol, zjedol 1500 kcal. Ak do zajtra nič nejem, stále môžem chudnúť, však?

Ahojte, za posledné 2 mesiace som zjedol iba 400 - 800 kalórií denne a vďaka tomu som schudol 8 kíl. Stále chcem schudnúť 5 kíl, ale jesť znova viac, pretože som sa niekoľkokrát takmer prepadol.

Chudnem tiež, keď zjem 1000 - 1 200 kalórií denne a veľa športujem

Momentálne chudnem. Dnes som skonzumoval 1 510 kcal a spotreboval som 921 kcal ďalším cvičením. To znamená, že som na 589 kcal. Nestačí to? Dokážete odpočítať kalórie, ktoré ste spálili cvičením, od kalórií, ktoré ste zjedli?

Naozaj mám chuť dať si doner kebab, ale držím diétu, mohol by som zjesť krabicu doner kebab bez hranoliek ako jediné jedlo denne alebo by som si radšej dal normálny donerský kebab alebo yufku.

Ahoj priatelia, otázka: Ak zjem napríklad 800 kalórií, zjedol som tých 800 kalórií a potom športujem a spálim napríklad 250 kalórií, môžem jesť niečo za spálené kalórie? Alebo vtedy neodpovieš.

Dnes som nesmierne hladný a moja potreba kalórií je 1 500 kalórií. Dnes som musel zjesť 1 400 kalórií. Stále môžem jesť viac kalórií, ale zajtra o niečo menej. Nechcem pribrať.:(

Ahojte milí ľudia . rád by som zhodil pár kg, aj keď nerobím poriadne stravu ale jem málo a to čo nemá veľa kalórii . dnes som jedol len banán v škole . teraz som stále hladný čo môžem stále jesť čo to je sýty a má málo kalórií . môžem jesť rezance? je tam veľa tuku/cukru? S priateľským pozdravom

Som 15 1,53 malý, vážim 51 kg a rád by som schudol. Denne zjem 2 000 kalórií a odteraz chodím 3-4 krát týždenne do fitnescentra po dobu 1 hodiny, aby som mohol schudnúť alebo musím jesť menej.?

včera som spálil 800 kalórií, ale zjedol som menej ako 800. Môžem zjesť 2 000 denne bez pohybu. Viem, že to nie je zdravé, ale včera som nemal hlad. Ale dnes som sa vážil a vážim rovnako ako včera. Prečo .

Dobrý deň, zaujímalo by ma, čo je zdravšie:
Čínske jedlo v reštaurácii (ryža, rezance, omáčka a zelenina) alebo kebab (mäso, chlieb, paradajky, šalát).?
Keďže momentálne chudnem a chcem si niečo dopriať, stále dávam pozor na to, ktoré jedlo má menej kalórií.
Čo je zdravšie?