Trend chudnutia z USA: Čo dokáže diéta HMR?

Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies

Prijmite všetky súbory cookie

Nízky obsah sacharidov bol včera, teraz má nízky obsah tuku! Trendová diéta HMR z USA vylučuje tuky z jedálneho lístka - a to by malo rýchlo zhodiť veľa kilogramov. Hlavným cieľom tejto diéty je dlhodobé chudnutie. Sme si istí: Tento trend čoskoro zavíta aj k nám, a preto sme ho pre vás už vložili pod mikroskop.

Ako funguje diéta HMR?

HMR znamená Health Management Resources a má nahradiť nepríjemné počítanie kalórií. Pretože vlastne všetko je od vás odoberané: nízkotučné jedlo je dodávané priamo k vám domov. Na pláne sú alternatívne možnosti stravovania: nízkokalorické koktaily a jedlá, müsli tyčinky alebo celozrnné müsli. Okrem toho by účastníci mali jesť päť porcií ovocia a zeleniny denne. To všetko je založené na myšlienke nízkotučnej stravy.

Pri diéte HMR sú rozhodujúce dve fázy:

Fáza 1: Stravovanie

Často je málo času na starosti so zdravými prísadami, nehovoriac o tom, že budete navždy stáť v kuchyni. S diétou HMR sa jedlo dodáva domov po častiach. Po dobu troch týždňov dostanete výrobky ako müsli, koktaily a tyčinky - to všetko bez tukov -, ktoré netvoria viac ako 1 200 kalórií. Celé to trvá tri týždne, treba pridať iba čerstvé ovocie a zeleninu. Bez vašej vlastnej iniciatívy to nefunguje úplne: Program odporúča ďalšiu kondičnú rutinu. A potom to ide do ďalšej fázy.

Fáza 2: Jedzte vedome

Počas niekoľkých prvých týždňov si rýchlo všimnete, ako kilá miznú. Teraz je čas vyhnúť sa slávnemu jojo efektu a udržať si váhu. Prvá fáza má za cieľ upozorniť účastníkov na zdravé stravovanie, v druhej fáze sa to musí uskutočniť: nízkotučné jedlá si teraz pripravujete sami. Ak si nie ste istí, môžete kedykoľvek zavolať na horúcu linku HMR a vymeniť si nápady na fóre.

Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies