Hnačka - už v ketóze nezostanem

Z môjho keto denníka:

Včera som sa necítil zvlášť dobre a tú noc som takmer nespal, pretože som bol neustále na toalete. Montezuma verzus Verena - 21: 1 (ok, v určitom okamihu som prestal počítať)

Na raňajky si dávam sacharidy - pár húb a čínsku palacinku. S trochou kuracieho mäsa. V najbližších dňoch sa vzdávam všetkých pokusov dostať sa do ketózy. Tuk skôr podporuje hnačky.

Žiadam personál hotela, aby mi priniesol loperamid. Loperamid je umelý opiát, ktorý paralyzuje črevné svaly. Neznie to príliš dobre, ale alternatívou by bolo antibiotikum. Pretože to veľmi narušuje črevnú flóru, chcem najskôr vyskúšať črevnú zátku.

Hneď beriem prvé dve balenia a zvyšok dňa potom.

V supermarkete nie sú žiadne športové nápoje. Normálne by som sa nedotkol tej cukrovej doštičky, ale elektrolyty by teraz pomohli. Nechcel som si nechať doniesť elektrolyty z lekárne. Mal som s tým zlé skúsenosti v Indii: niekoľkokrát som z toho zvracal.

Prípadne som si dal trochu pocukrovanej vitamínovej vody a Fanta (celá cukrová verzia). Poslednú Fanta s cukrom som dostal od lekára v Indii, keď som bol niekoľko dní na návšteve v Montezume. (O-Ton: Ak to teraz nezostane vo vnútri, dostaneš IV!)
Mimochodom, je to mýtus, že kola by mala byť dobrá pri hnačkách.

Viac mojich skúseností s ketogénnou stravou nájdete tu.