Hodvábne hladká pokožka s Garshanom

Garshan - intenzívna suchá masáž

Ak chcete začať deň aktívne a s dobrou náladou, mali by ste túto masáž určite začleniť do svojej rannej rutiny. Akokoľvek sa masáž môže zdať jemná, pozitívne účinky sú rozmanité a prinesú vám veľa výhod.

Váš štart do dňa!

S rukavicou Garshan rozprúdite vo svojom tele veľa prachu s veľkou energiou. Obzvlášť citlivé rukavice jemne stimulujú spojivové tkanivo a sú veľmi špeciálnym štartom do vášho dňa. Najlepší čas je pred rannou sprchou.

Čo je to garshanská rukavica?

Sú to palčiaky zo surového hodvábu - ak je to možné, bouretový hodváb a sú ponúkané v rôznych veľkostiach pre malé až veľké ruky. Môžete si ich kúpiť v lekárňach, lekárskych obchodoch alebo na zásielku ajurvédy. Ak je to potrebné, môžete ich jednoducho umyť pomocou 30-stupňových lahôdok.

Malé úsilie - veľký efekt!

Ak môžete pravidelne používať ajurvédsku suchú masáž, uvidíte a pocítite účinok veľmi rýchlo:

Stimuluje sa metabolizmus a uvoľňujú sa metabolické zvyšky (AMA)
Cirkulácia sa rozbehne a vy sa budete cítiť oveľa aktívnejší
Podporuje sa tok lymfy a lepšie odtekajú tekutiny, ktoré sa v tele zasekli
Pílingový efekt odiera odumretú pokožku od povrchu a pokožka sa stáva jemnou na dotykt

Vedľajšie účinky na vaše zdravie

Rukavica na loafu alebo suchá kefka boli určite dlhšie ako vy the MUSIEŤ MAŤ známe vo vašom režime krásy. Budete prekvapení, koľko pozitívnych vedľajších účinkov má jemná Garshanova masáž na vaše zdravie.

Ranná stuhnutosť a ochorenie kĺbov

Krúživé pohyby vašich rúk okolo všetkých kĺbov a bokov a údery od chodidiel po srdce umožňujú lepšiu cirkuláciu krvi a „maz“ na kĺbe sa stáva pružnejším.

Chronická polyartritída

Koža je náš najväčší orgán a je spojená so všetkými ostatnými orgánmi a nervami jemnými nervovými zakončeniami na povrchu kože. V ajurvéde hovoríme o hrubých hmotných dráhach (srotas) a o jemných hmotných cestách (nádí), ktoré je tiež možné zablokovať. Ak je náš metabolizmus aktívny, zaisťuje najlepší možný prísun cez všetky kanály až do najmenšej bunky!

Indolencia a letargia (prebytok kaphy)

Nadbytok Kapha (hlien, zadržiavanie vody) alebo veľa AMA (nemetabolizované odpadové produkty) v našich telách vytvára indolenciu alebo letargiu. Voľný tok informácií je prísne obmedzený. Ranná masáž Garshan silno stimuluje metabolizmus a odstraňuje z tela nečistoty a toxíny. Týmto spôsobom je podporovaný OJAS, naše posledné tkanivo (Dhatu) a známka silného imunitného systému.

Chudnutie a anticelulitída

Masáž Garshan vždy odporúčam, ak si chcete zhodiť pár kíl navyše. Dokonalý cyklus trávenia, metabolizmu a krvného obehu stimuluje tukové tkanivo a tým podporuje redukciu hmotnosti prirodzenou cestou. A s tvojou čarovnou rukou mimochodom zmiznú preliačiny na stehnách, rukách a zadku.

Takto sa to robí!

Masť Garshan by ste mali robiť ráno po vstaní. Už to netrvá tri až štyri minúty. Rukavice stačí pretiahnuť cez obe ruky. Rázne pohyby sú základom úspechu. Robíte dlhé ťahy štetcom po dlhých kostiach tela, ako sú stehná, dolné končatiny a ruky, a rukami pohybujete stále dokola. Kĺby ako kolená, členky a lakte sa starajú o zahriatie krúživými pohybmi. Po týždni alebo dvoch môžete počet úderov zvýšiť z desiatich na dvadsať až tridsať na štyridsať. Ak ste pri tejto masáži veľmi opatrní a cítite sa hlboko v tele, uvoľníte sa holisticky na mentálnej úrovni.

Krok 1

Masáž začnite na krku a odtiaľ prechádzajte nad plecia. Masírujte krúživými pohybmi cez plece, lakte, zápästia a kĺby prstov, na nadlaktie a predlaktie, ako aj na chrbát rúk, dlhými silnými ťahmi.

Krok 2

Po masáži hornej časti chrbta a paží pokračujte na hrudník. Vyhýbajte sa oblasti srdca a prsiam. Mali by ste pracovať iba tam a späť silnými ťahmi nad prsiami.

Krok 3

Venujte osobitnú pozornosť žalúdku, kde sa nachádza väčšina tukových usadenín (vedľa stehien, zadku a paží). Dlhé ťahy štetcom, ktoré sa striedajú vodorovne a šikmo, sa tu cítia dobre. Venujte tejto oblasti trochu viac času.

Krok 4

Teraz pokračujte v kruhu cez boky. Ak sú okrúhle a svieže, zvýšte tlak na svoju ruku. Horná a dolná časť nohy, ako aj chodidlá, nasledujú teraz s dlhými čiarami. Kolenné kĺby a členky sú láskyplne krúžené rukami. Cítite teplo vo svojich rukách a kĺboch.