Hollywoodska hviezda Kate Hudson odhaľuje, ako jej deti pomohli schudnúť

Zaznamenala sa chyba?

Dcéra Goldie Hawn sa už dávno dostala do Hollywoodu a teraz je tiež úspešnou odborníčkou na fitnes. V online rozhovore FOCUS dvojnásobná matka hovorí o svojom živote ako „pracujúcej mamičky“, prečo jej tehotenstvo dokonca pomohlo schudnúť a prečo nemá zmysel obísť sa bez čokolády.

Hollywood je ťažké miesto: dokonalý vzhľad, štíhla postava, neustále odriekanie všetkého, čo je zábavné. Alebo? „Nie je to potrebné,“ hovorí herečka Kate Hudson. Dlhé roky sa intenzívne venuje témam výživy a fitnes, pravidelne nechá svojich instagramových nasledovníkov zúčastňovať sa jej tréningov a stala sa spoluzakladateľkou športovej módnej značky „Fabletics“. Mimochodom: Podľa vlastného vyjadrenia miluje hamburgery a čokoládu. V exkluzívnom rozhovore prezradí, prečo nemôžete povedať.

ZAMERANIE online: Kate, veľa z nich chce do leta zhodiť ešte pár kíl. Vaše stravovacie tajomstvo?

Kate Hudson: Pri strave sa príliš nestresujem. Verím, že je dôležité kŕmiť dušu. Popremýšľajte, čo jete a čo je najdôležitejšie, aký máte z toho pocit. Vždy počúvajte svoje telo a nepokazte sa, keď si niečo doprajete. Rovnako ako všetci, aj ja mám dobré a zlé dni. Len sa snažím zostať v súlade s tým, čo je pre moje telo najlepšie. Vždy by ste si však mali pamätať, že strava tvorí 80 percent, ak chcete žiť zdravšie a chudnúť. Aby sme dosiahli skutočný pokrok, musíme sa stravovať zdravo!

ZAMERANIE online: A ak to nejde - ako zostanete motivovaní?

Kate Hudson: Naozaj veľmi rád miešam veci počas tréningu - rozmanitosť ma udržuje v chode, motivuje ma a bráni mi upadnúť do fitnes rutiny. Som určite dievča v prírode, takže ma o 100 percent viac motivuje, keď môžem cvičiť vonku. Tiež si myslím, že je mimoriadne dôležité mať pozitívny prístup. Pretože ak sa na tréningu správne naladíte, ste v polovici cesty.

ZAMERANIE online: Máte tip pre tých, ktorým je športovanie úplne nepríjemné a chcú sa v roku 2017 nabrať na kondícii?

Kate Hudson: Nájdite činnosť, ktorá sa vám páči - či už je to hodina jogy, tanečná zábava alebo len dlhé prechádzky v prírode. Ak sa vám nepáči, čo robíte, nemá zmysel sa prihlásiť do telocvične. Ak dávate prednosť outdoorovým športom, behajte, pešo alebo na bicykli. Ak vás účasť v tíme motivuje, nájdite si ho. Hlavné je, aby ste sa bavili!

„Buď k sebe milý“

Kate Hudson: A - to je veľmi dôležité - buďte k sebe milí. Je vždy ťažké niečo zmeniť. Budú dni, keď sa nebudete cítiť tak dobre, a dni, keď nedostanete to, čo ste chceli - to je v poriadku. Ale ak sa aspoň pokúsite a pokúsite sa nájsť aktivity, ktoré vás skutočne bavia, potom ste už úspešní.

ZAMERANIE online: Ste herečka a matka dvoch detí. Ako si nájdete čas na udržanie kondície vo svojom dennom rozvrhu?

Kate Hudson: Fitness sa snažím šikovne začleniť do môjho každodenného života. Vždy behám za svojimi synmi, to tiež rátam ako súčasť tréningu. Keď nemám čas na plný tréning, snažím sa byť po celý deň čo najviac aktívny aj inak. Cvičenie na DVD a niektoré programy na streamovanie online sú tiež naozaj dobré a fungujú! Nepodceňujte výhody dobrej aplikácie alebo tréningu s videom.