Hroznová diéta: ideálna na október

Táto sezónna strava posilňuje náš imunitný systém a je šetrná k nášmu telu. Môžete si to vyskúšať, nie?

Hroznová diéta? Ako to funguje?

Koncept hroznovej diéty je nahradiť jedlá konzumáciou hrozna. Táto diéta má údajne očistný účinok na organizmus, pretože plody majú vysoký podiel vody a vlákniny, čo stimuluje trávenie a rovnováhu tekutín v tele. Okrem toho obsahuje hrozno vitamíny (A, C, B6) a minerálne soli ako draslík, horčík, selén, železo a jód. To dodáva telu dostatok výživných látok. Ďalším argumentom pre konzumáciu väčšieho množstva hrozna: 100 g obsahuje iba 60 kalórií! Glukóza navyše uspokojuje naše potreby týkajúce sa občerstvenia zdravým spôsobom.

Okrem toho spája hrozno mnoho ďalších zdraviu prospešných vlastností: Pomáha pri zápche, únave, cievnych chorobách a ochoreniach obličiek. Flavonoidy, ktoré obsahujú, chránia naše bunky pred oxidačným stresom, ktorý zase pôsobí proti predčasnému starnutiu pokožky a rakovine.

Ako to celé funguje

Aj keď má hrozno v porovnaní s iným ovocím pomerne vysoký obsah kalórií, môže vám pomôcť pri chudnutí, ak ho správne začleníte do svojej stravy. Podľa toho, aký je váš cieľ, môžete navrhnúť svoju hroznovú stravu inak. Ak by ste chceli začať s diétou nalačno, aby ste si celé telo prepláchli a umožnili nové naštartovanie trávenia, zmysel má hroznová šťava, hrozno, zásaditý čaj a hroznový šrot.

V opačnom prípade je vhodné zjesť ku každému jedlu zopár hrozna a občerstvenie nahradiť porciou hrozna. Hrozno je obzvlášť dobré ako raňajkové cereálie, tvaroh, šaláty alebo tvaroh. Sú tiež veľmi chutné večer so syrom a celozrnným chlebom.