Husté kosti = hrubšie nohy?!

Takže od prírody mám zdravé - silné kosti a silné svaly. Keďže som tenký, ale mám hrubé nohy, chcel som sa opýtať, či môžem trénovať tenké nohy? Viem, že to má veľa spoločného s génmi. ale tam sa nedá nič robiť ?

5 odpovedí

Existujú rozdiely vo veľkosti a priemere kostí, ale to je pre vašu postavu úplne irelevantné vzhľadom na to, čo je okolo kosti. Ak sú vaše nohy „tučné“, je to kvôli svalom a tukom a presne tam, kde a ako si ich vaše telo vytvára. „Veľké kosti“ nie sú pre postavu žiadnym vysvetlením.

Fyzické napätie navyše vedie k zvýšenej tvorbe kostí. Vďaka tomu sú vaše kosti o niečo silnejšie. Ale potom už na tom veľmi nezáleží.

Nie sú tu nič hrubé kosti.

Ani nohy netrénujte tenšie.

Redukujte tuk alebo svalovú hmotu podľa toho, čo robí vaše nohy „tučnými“. To existuje.

Neexistujú nič také ako silné kosti alebo „silné kosti“. Rovnako nefunguje tréning cvikov na nohy, pretože chudnúť sa dá len celkovo.

Absolútna hlúposť, ktorá bola zodpovedaná. Moja žena má v porovnaní s rukami a hornou časťou tela pomerne silné kosti na nohách. Nemôžeš nič zmeniť. Čo však môžete urobiť, je trénovať nohy, aby ste jazdili na bicykli, aby ste zdôraznili kontúry a znížili množstvo tuku.

Neexistujú žiadne „veľké“ kosti. Ak máte tukové nohy, máte na nich tuk alebo sval

podobné otázky

Moja otázka znie, majú hrubšie osoby výraznejšie kosti a ak chudnú, potom širšie bedrové kosti spôsobujú, že brucho vyzerá plochejšie rýchlejšie, ako by to bolo u chudých ľudí? Alebo nemôžu byť kosti vôbec ovplyvnené a spočívajú v génoch?

Mám dosť tenké nohy a rád by som v tejto oblasti pribral, pretože každý mi vždy hovorí, aká som štíhla. Nechcem len hrubšie nohy, pretože iní hovoria, že by som mal priberať, ale aj preto, že osobne mám rád hrubšie nohy! Moja sestra má veľmi pekné nohy, tak by ma zaujímalo, prečo ich nemám . Je možné zbaviť sa slaniny/svalov čo najrýchlejšie akýmkoľvek konkrétnym jedlom alebo športom?

Som už od prírody veľmi tenký, a preto som dokonca šikanovaný ! Ale moje nohy sú obzvlášť tenké. Aký je najlepší a najrýchlejší spôsob, ako získať silnejšie nohy?

Dobrý deň, mám 14 rokov a som dosť štíhla. Takže moje nohy tiež. Vôbec nie som spokojný. Chcel by som trochu hrubšie nohy a možno aj ruky . ako to dosiahnem? Je to skutočne možné iba pri športe? A ak so športom. dostaneš len svaly a ja veľmi nechcem mať futbalové lýtka alebo niečo podobné.

Ako získam hrubšie kosti? Moje sú veľmi tenké a dlhé. Napríklad si môžem ľahko obopnúť zápästie jednou rukou. Je to kvôli môjmu veku (mám 16 rokov), ak to znamená, že stále rastiete? Možno pomáha vápnik, pretože často počujete, že to má byť dobré pre kosti.

Profesionálna baletka Mary Helen Bowers ponúka skvelé tréningy (Ballet Beautiful), ktoré ma tiež trochu schudli. Teraz však chcem viac trénovať vytrvalosť, pretože je to prospešné pre srdce a chcem trochu schudnúť.

ALE Mary Helen Bowersová odporúča proti joggingu a bicyklovaniu a hovorí, že by ste mali robiť kardio cvičenia bez toho, aby ste príliš cvičili stehná, pretože by to mohlo budovať svalovú hmotu a hrubšie nohy.

Niektorí ale tvrdia, že joggingom chudneš nohy, ani neviem čomu mám veriť:( A nechcem to len skúsiť a potom zistiť, že mám hrubšie nohy. Chcem si byť istý, keď začnem.

Takže chrbtica, lopatky, kľúčna kosť, kolená, panva, rebrá. Máte aj viditeľné kosti? Ste štíhly alebo normálny? Takže som podľa mňa chudá na hornej časti tela, ale nohy normálne až tučné. Chceli by ste stratiť nohy, ale vždy schudnúť na hornej časti tela. Ako sa máte všetci?

Hej, prirodzene nemaj najtenšie a najdlhšie nohy. Skôr malé a trochu hrubšie. Otázka: Mali ste už skúsenosti? Čo funguje obzvlášť dobre? Čo by som sa mal vyhnúť? Špeciálne školenie?

Môže to znieť čudne pre jedného alebo druhého, ale nenávidím svoje dlhé, tenké nohy! Mám 15 rokov a výšku 1,66 m a váhu asi 50 kíl. Viem. to nie je veľa, a podľa toho mám tenké nohy. Chcem len dostať trochu hrubšie nohy! Ale ako to mám urobiť? Veľakrát som čítal, že by ste mali trénovať nohy tak, aby sa stali hrubšími, pretože nemôžete cielene priberať. Cvičím tiež nohy každý druhý deň. Ale nechcem, aby to boli iba svaly! Ako môžem ľahšie pribrať? Už sa mi nechce trpieť nohami a počujem hlúpo hovoriť, aké sú moje nohy tenké!;-( Môže mi niekto pomôcť? Bol by som veľmi vďačný. Lg

Ahoj. Chcem trochu trénovať svoje telo, pretože mám normálnu váhu (1,60 vysoký, 54 kg, 13 rokov .) a chcem si ísť len zabehať. Už mám silné svaly na nohách, vyzerá to naozaj hrozne a behanie mi nohy stenčuje alebo mám ešte viac svalov?

Ahojte všetci:) Zaujímalo by ma, či mám z joggingu hrubšie nohy. Veľa som toho čítala a stále si nie som celkom istá, samozrejme, že buduješ svaly, ale ženy také obrovské svaly vlastne aj tak nemôžu, všakže? A čo si myslíte o intervalovom tréningu? Takže šprintujete 30 sekúnd a odpočívate 30 sekúnd (na bežiacom páse)? Má to tendenciu podporovať hrubšie nohy? Chcem schudnúť a hlavne získať štíhlejšie nohy. Môže mi niekto povedať, kto môže mať skúsenosti, ako najlepšie behať na bežiacom páse, aby získal štíhlejšie nohy? Vďaka

Bohužiaľ mám veľké nohy a široké boky a preto mi nohavice často nesedia. Teraz chcem trénovať nohy, aby som schudla na nohách a bokoch. Ale nechcem veľké lýtka a nechcem ani veľa svalov. Má niekto nejaké tipy ?

Hy, mám otázku, prečo mám ruky a nohy také tenké. Som prirodzene veľmi tenký, ale moje ruky a nohy sú pekné, veľmi tenké.

Na výške 1,65 mám 54 kg a strašne tučné nohy, ktoré mi berú vôľu žiť. Moja otázka znie, môžem dosiahnuť úbytok hmotnosti asi 42 kg, aby moje nohy tiež chudli? ?