Hypnotická meditácia zastaví emočné stravovanie

Vieš to?

Pokračujete v jedení, hoci viete a cítite, že ste už dávno sýti?

Jete aj napriek tomu, že viete, že sa na vás niekto iný bude veľmi hnevať? Jete napriek tomu, že dobre viete, že by ste nemali alebo nemali?

Poznáte to, ale stále nemôžete prestať jesť.

Čo je toto? Emočné jedlo!

Nejete kvôli hladu alebo kvôli nedostatku živín. Jete, aby ste sa upokojili alebo aby ste sa rozptýlili. Jete, pretože ste emočne zlí. Možno ste totálne elektrifikovaní a jedlo vás trochu zráža? Možno nemôžete inak zniesť intenzívne pocity alebo vyčítavé hlasy v hlave?

Kto alebo čo je za tým? Kto vám vládne v takýchto chvíľach? Kto ti stále drží ruku v ústach? A to proti vašej deklarovanej vôli?

Spoznať Ťa!

Stojí za to pozrieť sa na náš mozog.

Všetky mozgy stavovcov možno rozdeliť do piatich častí. Tieto sekcie majú žaby, vtáky, mačky, opice a ľudia. Rozdiel spočíva vo veľkosti, zložení a sieťovaní týchto piatich oblastí. Koľko miesta teda zaberá časť v mozgu. U plazov vidíte hlavne oblasť, ktorej hovoríme mozgový kmeň. Preto sa mozgový kmeň často nazýva „plazivý mozog“. Pri vývoji od plazov a vtákov po cicavce sa limbický systém silno rozvinul. Samozrejme, mozgový kmeň je tiež zachovaný, len teraz zaberá menej miesta vo vzťahu k limbickému systému. U ľudí sa pomer veľkosti piatich častí opäť veľmi zreteľne posúva. Náš mozog je obrovský v porovnaní s plazmi a inými cicavcami. To znamená, že máme v hlave mozgový kmeň („plazivý mozog“), limbický systém („cicavčí mozog“) a mozog („ľudský mozog“).

Z hľadiska evolúcie sa náš mozog skladá z troch úplne odlišných častí. Časti samozrejme spolupracujú a sú silne prepojené. Zároveň sa však zdá, že často pracujú autonómne.

Možno poznáte pocit letu, útoku alebo strnulosti? Stiahnete sa do svojej ulity ako korytnačka? O vašom správaní rozhoduje plaz!

Trápite sa celé hodiny alebo ste zranený, pretože vás niekto odmietol? Toto je cicavec vo vás.

Myslíte na zložité vzťahy alebo cítite intenzívne svoje ja a svoj osud? Potom preberá velenie „ľudská“ časť tvojho mozgu.

V stresových situáciách veľmi pomáha porozumieť týmto častiam. Pre ilustráciu trochu obraznejšie si predstavte obrovského slona. Teraz si predstavte, že sedíte na chrbte tohto veľkého zvieraťa ako malý jazdec. Slonovi poviete presne, kam má utiecť. Čo však zviera robí? Ide po svojej vyšliapanej ceste, beží k jedlu alebo len domov. Zaujímajú vás vaše príkazy? Č. Nie málo. Plíži sa svojim smerom.

Poznáš ten pocit? Niet divu! Všetci sme malí jazdci na takom obrovskom zvierati.

Slon predstavuje „mozog cicavcov“ a „mozog plazov“, jazdec nášho vedomia a našej vedomej vôle, „ľudský mozog“.

Predstavte si nasledujúcu situáciu: Rozhodli ste sa schudnúť, prestať jesť sladkosti alebo prestať piť alkohol. Jazdec už vidí slávnu budúcnosť, v ktorej budete ľahko štíhli, fit a zdraví. A slon? Dostane hlad a beží k chladničke - zastavenie z dlhodobého hľadiska nie je možné.

Naučte sa riadiť svojho slona

Dobrá správa: zviera môžete riadiť! Ste schopní ovládať svojho slona! Váš slon vás môže poslušne nasledovať a nechať tortu vľavo!

Existuje veľa nástrojov, ktoré sa spoliehajú na vôľu. To môže chvíľu fungovať. Ako dlho záleží na vašej sile. Z dlhodobého hľadiska si však slon vezme späť jedlo, ktoré bolo počas diéty zakázané. A samozrejme trochu viac ...

Oveľa elegantnejšie sú tie metódy, ktoré priamo rozpúšťajú vaše blokády vo vašom podvedomí a tým vás posilňujú na podvedomej úrovni. Týmto spôsobom môžete dosiahnuť, že už tortu nechcete alebo že vám v skutočnosti stačí malý kúsok. Bude to ešte viac uspokojujúce, keď si trochu užijete!

Toto funguje! S hypnotickou meditáciou

Hypnotická meditácia berie to najlepšie z meditácie a kombinuje ju s tým najlepším z hypnózy. Výsledkom je veľmi jednoduchá a veľmi efektívna technika. Musíte len sedieť a počúvať. Váš slon miluje zvuky, pretože sú príjemné a pozitívne. A váš jazdec konečne získa silu na efektívne riadenie svojho slona. Aj čo sa týka jedla!

Klasická meditácia

Teraz existuje veľa štúdií, ktoré ukazujú, že meditácia má trvalý pozitívny vplyv na vaše zdravie a pohodu. Upokojíte sa a zhromaždíte svoju myseľ.

Najdôležitejšie je tu, že sa posilňujú nervové spojenia vo vašej prefrontálnej kôre (PFC). To znamená, že posilňujete svoju schopnosť samoregulácie. PFC je schopný upokojiť a nasmerovať vášho slona. Čím silnejšia je táto oblasť vo vašom mozgu prepojená, tým ľahšie môžete potlačiť svoje impulzy a dosiahnuť svoje zmysluplné ciele. Posilňujete postavenie svojho jazdca!

Nevýhodou klasickej meditácie je bohužiaľ to, že je veľmi ťažké, aby váš slon sedel tak dlho pokojne a na nič nemyslel. Je veľká šanca, že sa vzdáte skôr, ako pocítite pozitívne účinky.

To je miesto, kde prichádza hypnotická meditácia: budete sa riadiť a získate výhody hlbokej meditácie pri jednoduchom počúvaní. Váš slon to robí naozaj rád, pretože texty piesní sú pozitívne a počúvanie je príjemné a upokojujúce. To je pre slona ľahké. Jazdec si musí dať čas! Stačí mu to predať ako šport alebo pre zdravie a ľahko to urobí. Alebo to počuť, kedykoľvek jazdec stratí kontrolu a slon alebo plaz si urobí, čo chce. Keď jazdec vezme slúchadlá, bude čoskoro opäť pánom vašej hlavy. Veľmi rád to podporí.

Klasická hypnóza

Je potrebné vykonať veľa výskumov, aby sme zistili, ako presne funguje hypnóza. Zdá sa, že pri hypnóze sú oblasti mozgu pre kritickú myseľ a myslenie spojené s I (precuneus) menej aktívne. Na oplátku sa zvyšuje kapacita predstavivosti a myšlienkový proces sa stáva voľnejším. Psychiater Milton Erickson hovoril o návrate do detského stavu. Takto vysvetlil zvýšenú schopnosť učenia sa pri hypnóze. Je teda možné opustiť staré naučené viery o sebe a nahradiť ich pozitívami. Ak ste napríklad v detstve znova a znova počuli, že vám je to nanič, môžete si pomocou hypnózy znovu vybudovať a posilniť sebaúctu.

Vypočujte si hypnotické meditácie online

Tento efekt sa využíva pri hypnotickej meditácii. Zároveň sa podporuje spoločné premýšľanie! Hypnotickou meditáciou sa stimuluje aj vaša hlava (prefrontálna kôra), získate podnet na zamyslenie a môžete tak aktívne integrovať to, čo ste sa naučili, do svojho každodenného života. Samozrejme, rozhodujúcim faktorom je vplyv na vaše podvedomie, aby bolo možné skutočne uvoľniť a vymazať staré blokujúce viery a očakávania a aby ste si mohli užívať svoj život plný sebavedomia a bezpečia.

Záverom je, že týmto spôsobom sa môžete ľahko oslobodiť od emocionálneho stravovania. Funguje to hlavne tak, že posilníte svoju sebaúctu, zbavíte sa problémov a blokád na nevedomej úrovni, a preto už jednoducho nepotrebujete jedlo na emočné upokojenie.

Kurz začína všetkým, čo je potrebné na posilnenie zdravej sebaúcty. Potom to pokračuje témou jedla a nakoniec sa môžete vnútorne vyslobodiť z rušivého balastu na témy zdravie a úspech.

Vezmite teda svojho jazdca a svojho slona za ruku a objednajte si kurz hneď teraz. Môžete začať počúvať online okamžite a audio si môžete stiahnuť kedykoľvek. Rýchlo sa dostanete do počúvania, pretože slony milujú riadené meditácie a jazdci sú radi, že si konečne majú opäť čo povedať vo svojej hlave!