Zvážil a zistil, že je príliš ľahký.
Ideály hmotnosti - ideálne váhy
Ktorá váha je v skutočnosti „správna“?
Dnes je to BMI - B.divný M.zadok I.ndex. V minulosti existovali aj iné normy. Keď tam boli napr.
Normálna váha podľa Broca
Jednoduchý vzorec:
- Výška v centimetroch mínus sto, takže:
168 cm - 100 = 68 kg
Pôvod:
- Lekár Paul Broca (1824 - 1880) zmeral vojakov v 19. storočí a určil, že v priemere vážia presne toľko v kilogramoch, koľko ich je v centimetroch mínus 100. Toto usmernenie sa považovalo za bežnú váhu pre širokú verejnosť až do 20. storočia.
Ideálna váha podľa Broca
Upravený vzorec:
- Výška tela v centimetroch mínus sto mínus 10 percent, takže:
168 cm - 100 = 68 - 6,8 = 61,2 kg
Pôvod:
-
V päťdesiatych rokoch 20. storočia Americká spoločnosť štatistikov v oblasti poisťovníctva uverejnila „Štúdiu starnutia a krvného tlaku“ a v nej tabuľku s „ideálnou hmotnosťou“. Údaje v tomto smere pochádzali iba od členov vplyvného poistenia „Metropolitan Life“ - teda od bohatej klientely - a preto neboli reprezentatívne.
Z predpokladu, že priemerná dĺžka života je najvyššia u ľudí s ideálnou hmotnosťou (a teda riziko životného poistenia je najmenšie), možno vyvodiť záver: Nadváha = vyššie riziko úmrtia = vyššie poistné!
Nešlo skôr o lekárske záujmy ako o finančné. Ale ešte pred niekoľkými rokmi bol vzorec nepochybným štandardom pre ideálnu hmotnosť! Mimochodom: ženám bolo dovolené odpočítať 15 percent namiesto desiatich.
Index telesnej hmotnosti
Vzorec kalkulačky:
- Telesná hmotnosť v kilogramoch na výšku v metroch štvorcových, t.j.
55 kg: (1,68 m x 1,68 m) = 19,5
Aby ste sa mohli klasifikovať, potrebujete tabuľku, pretože výsledok nezodpovedá „povoleným“ kilogramom. S touto kalkulačkou BMI je to tu jednoduchšie:
Lepšie ako kognitívna kontrola by však bolo cítiť sa bez stupnice a pásky, keď sa budete cítiť dobre vo svojom tele - vo svojej koži - keď ste emočne vyrovnaní a fyzicky v poriadku.
To predpokladá, že sa naučíte znova venovať pozornosť svojim signálom tela, brať ich vážne a primerane na ne reagovať, t. J. Neovládať sa hlavou, ale skôr „cítiť sa vo vnútri“.
A predpokladá, že okrem stravovania a stravovania máte ešte veľa ďalších oblastí, z ktorých môžete čerpať uspokojenie a potešenie, a že ste sa naučili alebo znovu naučili vnímať emócie a signály tela a správne ich interpretovať: Teraz mrznem som v strese, cítim sa unavený alebo som vlastne hladný? Pretože hlad môže pochádzať zo srdca, z duše a vyjsť zo žalúdka.
Emocionálny a duševný hlad sa nikdy nedá uspokojiť jedením!
- Tanec a balet Maja Langsdorffovej; Estetika si vyberá svoju daň
- Maja Langsdorff zdravotné informácie z internetu
- Život bez sprchy a vane privádza autorku do šialenstva - Maja Keaton
- Telová kalkulačka pre WordPress BMI, BFP, BAI, telesný tuk, ideálna hmotnosť a ďalšie - agentúra dva žlté
- Kuracie - zeleninové dusené recepty pre mamu - s obrázkami a kalóriami