Nedostatok jódu

Trvalý nedostatok jódu preto môže mať negatívny vplyv na srdce, krvný obeh, trávenie a duševný výkon.

Čo je to jód a ako sa dostáva do ľudského tela?

Dôležitý stopový prvok si ľudský organizmus nedokáže sám vyrobiť, a musí sa preto prijímať prostredníctvom potravy. Ako oblasť s nedostatkom jódu zostáva v nemeckých pôdach iba malé množstvo stopového prvku a preto emituje iba nedostatočný obsah jódu do príslušnej potraviny pri pestovaní obilia alebo zeleniny.

Z tohto dôvodu bola kuchynská soľ, ktorá sa používa na dochucovanie jedál, už niekoľko rokov obohatená ďalším jódom. Priemyselne vyrábané krmivá pre zvieratá chované na produkciu mlieka alebo mäsa sú vybavené jódovou prísadou, aby spotrebitelia mohli tiež prijímať dôležitý stopový prvok vo svojej strave.

Príznaky nedostatku jódu

Ak ľudský organizmus nie je zásobený dostatočným množstvom jódu po dlhšiu dobu, v tele je možné pozorovať množstvo najrôznejších príznakov nedostatku jódu. V mnohých prípadoch sa príznaky nedostatku jódu objavujú postupne a postihnutí si ich ťažko všimnú.

Často sa však štítna žľaza zväčšuje (struma), čo sa snaží kompenzovať nedostatok obsahu jódu zvyšujúcim sa rastom tkaniva štítnej žľazy.

Príznaky, ktoré sa môžu vyskytnúť pri nedostatku jódu:

Dospelí:

Zväčšenie štítnej žľazy (struma)
Tvorba uzlov
Depresívny tón hlasu
Znížený fyzický výkon
Náhly prírastok hmotnosti pri rovnakom stravovaní
Strata vlasov
Krehké nechty a matné vlasy
Pretrvávajúca únava
Suchá a bledá pokožka
Ťažkosti so sústredením
Citlivosť na chlad
Opuchnuté viečka
Opuch okolo očí a líca
Drsný, chrapľavý hlas
Tesnosť alebo tlak v krku
Ťažkosti s prehĺtaním alebo dýchaním
► Pocit hrče v krku
Viditeľné zväčšenie v prednej časti hrtana
Zhoršená plodnosť u mužov a žien
Dysfunkčná sexuálna túžba
Poruchy menštruačného cyklu u žien

U detí a dospievajúcich:

únava
Ťažkosti so sústredením a apatia
Zvýšená nervozita
Zlé študijné výsledky
Porušenie fyzického a duševného vývoja

Tehotné a dojčiace matky

Riziko potratu alebo predčasného pôrodu
depresia
Tvorba strumy
Porucha rastu nenarodeného dieťaťa
Narušený rast pľúc dieťaťa
Poruchy sluchu
Narušený vývoj mozgu a nervov u dieťaťa

Postihnutí, ktorí už môžu zistiť niektoré z týchto prejavov, by sa mali rozhodne poradiť so svojím rodinným lekárom, internistom alebo špecialistom na choroby štítnej žľazy, ktorí po dôkladnom vyšetrení môžu zahájiť účinnú liečbu.

Tehotné ženy, ktoré už trpia dysfunkciou štítnej žľazy alebo majú rodinnú anamnézu, je obzvlášť vhodné informovať o tom ošetrujúceho lekára, pretože existujúci nedostatok jódu môže predstavovať riziko pre nenarodené dieťa.

Pravidelná kontrola hodnôt štítnej žľazy a možná liečba ďalšími jódovými prípravkami môžu viesť produkciu hormónov štítnej žľazy späť do poriadku.

Zdravotné riziká pri dlhodobom nedostatku jódu

Riziká pre duševné zdravie:

Akútny nedostatok jódu, ktorý trvá dlho a nie je adekvátne kompenzovaný ďalšími doplnkami jódu, môže mať vážne zdravotné následky.

Okrem mnohých fyzických príznakov, ako je neustále vyčerpanie, nedostatok sily a sústredenia a strata vlasov, môže trvalý nedostatok jódu spôsobiť aj psychologické ťažkosti, ako je napr. Halucinácie, bludné stavy alebo ťažká depresia príčina.

Postihnutí sa už necítia vedome súčasťou verejnej spoločnosti, ale cítia sa vylúčení z okolitého prostredia.

Fyzické zdravotné riziká:

Ak telu dlhodobo nie je dodávaný dostatok jódu, hladina cholesterolu v krvi nevyhnutne stúpa. Cholesterol ako dôležitá zložka tuku hrá dôležitú úlohu v energetickej rovnováhe a zaisťuje odstránenie usadenín v cievach.

Zvýšená hladina cholesterolu tak môže viesť k zúženiu koronárnych artérií (ateroskopické ochorenie) a mať život ohrozujúce následky.

V zriedkavých prípadoch môže neliečená hypotyreóza spôsobená dlhodobým nedostatkom jódu viesť k hypotyreóznej kóme (myxedema coma), ktorá si vyžaduje okamžitú hospitalizáciu a vo väčšine prípadov vysoké dávky syntetického levotyroxínu.

Prevencia správnou výživou

Dennú potrebu jódu dospelého človeka (200 mikrogramov) nie je možné dosiahnuť iba pomocou Spotreba rýb alebo morských plodov, ktorá by mala byť v jedálničku minimálne 1 - 2 krát týždenne, ale aj pri konzumácii Mliečne výrobky ako mlieko, syry alebo jogurty, kryt.

Jodizovaná soľ je dôležitým zdrojom jódu, pretože jedna čajová lyžička kuchynskej soli obsahujúcej jód obsahuje 100 mikrogramov jódu, a teda pokrýva až polovicu dennej potreby.

Nezanedbateľný obsah jódu obsahujú aj čerstvé šaláty alebo zelenina, ako napríklad jahňací šalát alebo reďkovka. Pri kúpe chlebových výrobkov by ste sa mali vopred opýtať výrobcu, či bol požadovaný druh chleba ochutený jodidovanou kuchynskou soľou. Ak je to možné, mali by ste sa vyhnúť obľúbenému rýchlemu jedlu a pri varení sa sústrediť na čerstvé jedlo.

Liečba existujúceho nedostatku jódu

Každý, kto už je postihnutý nedostatkom jódu, by mal okamžite kontaktovať lekára, ktorý mu môže pomôcť zlepšiť príznaky vhodnou medikamentóznou terapiou a kompenzovať existujúci nedostatok jódu. Vo väčšine prípadov lekári dávajú ďalšie jódové tablety, aby vyrovnali deficit jódu.

Postihnutí by mali venovať osobitnú pozornosť vedľajším účinkom, ktoré sa môžu vyskytnúť pri užívaní liekov obsahujúcich jód. Možné vedľajšie účinky, ako je vyrážka, alergické reakcie, výtok z nosa, suchý kašeľ, ako aj bolesti hlavy a hnačka, sú len niektoré z vedľajších účinkov, ktoré môže mať príjem jódových tabliet.

V takýchto prípadoch je nevyhnutná lekárska pomoc.

Ak sa u pacienta už vyvinula struma z dôvodu nedostatku jódu, lekári mu často predpisujú ďalšie umelé hormóny štítnej žľazy, ako je L-tyroxín, ktoré kompenzujú nedostatok alebo zníženú produkciu hormónov v štítnej žľaze.