Túžená váha MUSÍ BYŤ TÚŽENÝM SNOM?

zverejnila Ilka Prinz

Podľa 13. správy o výžive DGE má v Nemecku nadváhu 59% mužov a 37% žien. Zároveň u mnohých ľudí stále existuje túžba po požadovanej hmotnosti. Najmä po „tučných dňoch“, ako je vianočné obdobie, sa prijímajú dobré rozhodnutia, aby sa aspoň priblížili k požadovanej hmotnosti. Chudnutie je jedným z veľkých problémov našej spoločnosti, ale zaujímavé je, že Nemci pribúdajú. Požadovaná hmotnosť teda zostáva snom?

Teória prekonáva prax.

Dobré predsavzatia a za nimi nič?

Viete to tiež: „V budúcom roku sa budem stravovať zdravšie.“ Alebo „Od pondelka budem jesť menej sladkostí.“ Alebo „V novom roku chcem schudnúť xy kg.“ Podnikanie pre výrobcov výrobkov na chudnutie zažíva boom - najmä na začiatku nového. Rok. Fitness štúdiá sa tiež pravidelne tešia na nových zákazníkov, ktorí najskôr pôsobia živo a potom sa ich čoraz viac nedarí objaviť. Nakoniec sa platia iba príspevky. Programy na varenie sú veľmi populárne. Jedna diétna vlna nasleduje druhá, aj keď tri roky po diéte je možné udržať menej ako 5% hmotnosti, ktorú ste dosiahli. Tisíce rôznych výživových štýlov sľubujú zníženie hmotnosti, ľahkosť a pohodu. Spoločnosť hľadajúca najlepší recept: Malo by to byť jednoduché, pracovať rýchlo, byť jednoduché a ak je to možné, bez toho, aby ste museli veľa meniť vo svojom správaní. S každou novou diétou, s každým novým liekom si myslíte, že ste konečne našli RIEŠENIE pre požadovanú váhu, len aby ste nakoniec pochopili, že to tiež nebolo ono. Dobré úmysly boli opäť silné, ale nestačili ...

Čo sa o sebe naučíte pri každom pociťovanom zlyhaní? Čomu o sebe začnete veriť pri každej nedosiahnutej cieľovej hmotnosti? To vás posilňuje alebo oslabuje vo vašom presvedčení, že stále dosiahnete požadovanú váhu?

Ako často myslíte na jedlo počas dňa a ako často diskutujete o jedle počas diéty? Koľko toho vieš o zdravom stravovaní, cvičení, strave alebo výrobkoch na chudnutie? Koľko peňazí ste investovali do týchto vecí? Koľko veľmi presvedčivých výhovoriek ste si už povedali - „No tak, dnes je nedeľa. Začnem zajtra. “,„ Teraz som si to zaslúžil. “,„ Len to teraz potrebujem. “,„ Zajtra je tiež iný deň. “,„ Začína sa to po prázdninách. “Atď.).

Poznamenal som, že spoločné opatrenia na zdravé chudnutie často z dlhodobého hľadiska nedosahujú. Dozvedám sa, že teoreticky je dostatok vedomostí, ale chýba praktická implementácia.

Je pre mňa veľmi dôležité, aby som vás profesionálne sprevádzal a podporoval na vašej ceste k požadovanej váhe. Som presvedčený, že každá cesta je veľmi individuálna. Také sú moje Váha trénovať tiež myslel. Existuje veľa možností, ale od začiatku neexistuje žiadny pevný plán.

S mojím Váha trénovať poďme inými spôsobmi. Verní heslu „Ak niečo nefunguje, urobte niečo iné.“ Zažijete, že máte potenciál dosiahnuť a udržať požadovanú váhu. Chápete, čo stále blokuje cestu k požadovanej hmotnosti. Poznáte riešenia, ktoré vás podporia v zaistení toho, aby vaša požadovaná váha nebola snom, ale aby sa stala realitou. Je dôležité rozvíjať nové spôsoby a návyky. Chodníky, ktoré vás bavia. Návyky, ktoré sú pre vás dobré a nie škodlivé.

Ak sa chcete dozvedieť viac a chcete naozaj niečo zmeniť, neváhajte ma kontaktovať.