Internet je plný mýtov o fitness a zdraví

vziať Stratiť váhu, Zbavte sa bolesti, Budujte silu a svaly a tvoje zdravie v ruke

Pomôžu články a programy založené na dôkazoch a vedeckých poznatkoch nájsť svoju cestu

DR. Tiež tu nájdete prácu Dotzauera:

Chceš osobnú pomoc v programe?

Chcete zmeniť svoje telo?

Kto by nechcel byť štíhlejší, bezbolestný, športovejší alebo jednoducho chcel vyzerať lepšie?.

Niektorí si vybrali správnych rodičov a sú športoví a štíhli (= dobré gény).

Ak nepočítate, pravdepodobne ste toho vyskúšali naozaj veľa.

Ako najlepšie schudnúť?
Aká strava je skutočne zdravá?
Ako si trvale udržíte novú váhu?
Ktorá metóda tréningu je najlepšia (pre vás)?
Ako sa posilníš?

Odpovede na tieto otázky nájdete v hromadách na YouTube, na webových stránkach a od priateľov.

Táto rada si, bohužiaľ, navzájom odporuje.

Metabolizmus zjavne zaspáva alebo sa rozpadá, bielkoviny sú niekedy zdravé a skvelé na chudnutie - potom opäť diabol a hlavná príčina všetkých našich chorôb.

Je to skutočne veľmi jasné: nie všetko môže byť správne.

Na vaše problémy existujú jasné odpovede a osvedčené riešenia. Nemusíte sa roky veľa snažiť.

Dôkazy, kritické myslenie a veda majú lepšie výsledky ako pokus a viera.

Táto platforma je iná, pretože:

ty tu žiadna reklama viď. Naša práca je financovaná priamo vami, ak napr. B. príďte na jeden z našich seminárov, objednajte sa na konzultáciu alebo sa zúčastnite programu.
všetko podložené dôkazmi a vedecky podložené sú namiesto počutia iba čisté zážitkové správy a nekritické šírenie mýtov.
ty tu jasné a žalovateľné pokyny a rady dostať. Ak chcete dosiahnuť výsledky, nemusíte iba potrebovať Vedomosti, ale aj to platí realizovať. Väčšina ľudí donekonečna diskutuje o najlepšej strave, ktoré potraviny robia črevné baktérie šťastnými, alebo zdokonaľujú svoj tréningový systém bez dobre fungujúceho celkového konceptu.