Jačmenná tráva: účinok, skúsenosti, vedľajšie účinky & Co.

Článok bol naposledy aktualizovaný 30. októbra 2020.

Môcť Jačmenná tráva ako prírodný obnovovač vlasov byť použitý? Zdá sa, že vzrušujúca správa z terénu poskytuje dlho očakávanú odpoveď! V tomto článku sa dozviete, čo je jačmenná tráva a aké ďalšie vlastnosti má.

Obsah 🤓

Čo je jačmenná tráva?

Jačmenná tráva je takpovediac predbežnou fázou neskoršej obilnej formy: zlatohnedý jačmeň. Na rozdiel od neskoršieho zrna je jačmenná tráva zelená a v skutočnosti vyzerá ako vysoká tráva.

Aby jačmenná tráva neprodukovala dospelý jačmeň, pestuje sa vo výške asi 15 centimetrov zozbierané. V tejto fáze svojho rastu rastlina obsahuje väčšinu zložiek, vďaka ktorým je mladý jačmeň taký cenný.

Na výrobu prášku, kapsúl a peliet sa listy najskôr vysušia a potom jemne zomelú. Výsledkom je prírodný jemný prášok, ktorý sa veľmi ľahko rozpúšťa v tekutinách.

Pravdepodobnosť zámeny: Okrem jačmennej trávy existujú aj iné druhy obilia, ktorých tráva je rovnako zdravá. Napríklad v tomto článku sme zhromaždili všetky dôležité informácie o pšeničnej tráve.

Účinok jačmennej trávy

Jačmenná tráva je dobrá pre vaše vlasy?

➔ Áno, aj keď tento účinok zatiaľ nebol vedecky dokázaný, zdá sa, že existuje.

Pretože na video platforme YouTube Stephie uvádza, že pravidelná konzumácia jačmennej trávy vedie k tomu, že sa jej vlasy celkovo stávajú rásť rýchlejšie. Uvádza:

Možný placebo efekt nemožno nikdy úplne vylúčiť. Steffi však v skutočnosti zobrala jačmennú trávu z úplne iného dôvodu, čo znižuje pravdepodobnosť placebo efektu.

Po tom, čo sa Steffi podelila o svoje úspechy s dôkazmi na sociálnych sieťach, si mohli iní ľudia všimnúť aj silnejší rast vlasov po požití jačmennej trávy.

Poznámka: Ďalším prírodným produktom, ktorý má pomôcť proti hormonálnemu vypadávaniu vlasov, je koreň yam.

Pomáha jačmennej tráve chudnúť?

Jačmenná tráva nie je zázračný liek. Kilá teda samy neopadávajú. Jačmenná tráva však môže byť veľmi dobrým doplnkom výživy pri chudnutí alebo počas diéty.

Chýbajúce minerály a vitamíny, ktoré sa stratia napríklad menšou dávkou stravy, je možné kompenzovať pomocou jačmennej trávy. Teoreticky môžete Menšie jedlá môže dokonca úplne nahradiť smoothie z jačmennej trávy byť (napr. raňajky).

To znamená, že sa môžete vzdať prebytočnej energie, zatiaľ čo sa absorbuje množstvo potrebných minerálov a/alebo vitamínov.

Schudnite pomocou konjaca?

V kombinácii s nízkosacharidovou diétou by mohol konjac podporovať chudnutie. Potvrdzuje to Európsky úrad pre bezpečnosť potravín. Nie, nie francúzska pálenka, ale hľuza!

➔ Zvedavý? - Podrobné informácie o tomto nájdete v našom článku o koreňoch Konjak.

Má jačmenná tráva nejaký vplyv na pokožku?

Prísady obsiahnuté v jačmennej tráve vraj sú vylepšiť pleť by mal. Nečistoty alebo pupienky a čierne bodky by sa mali stať vzácnejšími.

Tieto tvrdenia zatiaľ neboli vedecky potvrdené. Existuje však aj tu Ohlasy, ktoré potvrdzujú pozitívne vlastnosti.

Zloženie jačmennej trávy

Jačmenná tráva obsahuje veľa rôznych prírodných a minerálnych látok, ktoré z mladej trávy robia skutočnú superpotravinu.

Tieto zložky sa nachádzajú v jačmennej tráve:

Minerály	charakteristiky
železo	zodpovedný za transport kyslíka v krvi/zložka červeného krvného farbiva (hemoglobín)
zinok	podieľa sa na raste buniek a hojení rán/dôležitej súčasti imunitného systému
Vápnik	Zodpovedá za stabilitu kostí a zubov/podieľa sa na prenose podnetov v nervoch
Chlorofyl	Bojuje proti voľným radikálom a iným škodlivým vplyvom životného prostredia/podieľajúcim sa na preprave kyslíka v krvi
Flavonoidy	pôsobia ako antioxidanty a bojujú proti voľným radikálom/podporujú vlastnú obrannú funkciu tela
draslík	zodpovedný za udržiavanie acidobázickej rovnováhy/odovzdávanie nervových impulzov

Aké vitamíny má jačmenná tráva?

Tieto vitamíny sa nachádzajú v jačmennej tráve:

Vitamíny	charakteristiky
Vitamín A	je potrebný pre náš zrak/podporuje štruktúru a regeneráciu pokožky
Vitamín B12	podporuje delenie buniek/podieľa sa na metabolizme tukov a aminokyselín/podieľa sa na syntéze DNA
vitamín C	podieľa sa na rôznych metabolických procesoch/pôsobí ako antioxidant/podieľa sa na vývoji spojivového tkaniva

Aké nutričné hodnoty má jačmenná tráva?

Tieto výživové hodnoty obsahuje 100 gramov prášku z organickej jačmennej trávy:

Priemerné výživové hodnoty	na 100 g
Kalorická hodnota	1152 kj/277 kcal
tučný	4 g
- z toho nasýtené mastné kyseliny	1 g
sacharidy	21 g
- z toho cukry	7 g
Vlákno	39 g
Bielkoviny	20 g
soľ	0,1 g

Xylitol je karcinogénny?

Prírodná náhrada cukru má oveľa menej kalórií ako normálny stolový cukor a je tiež údajne prospešná pre zuby. Jedna povesť však pretrváva: o cukrovom alkohole sa hovorí, že je karcinogénny.

Jačmenná tráva: zážitky

Niektoré nájdete na internetových fórach a blogoch Ohlasy používateľov, ktorí hovoria o tom, ako im pomohlo požitie jačmennej trávy. Tu by sme vám chceli ukázať tri správy:

Prášok z jačmennej trávy

V našom obchode vám samozrejme ponúkame vysokú kvalitu Organický prášok z jačmennej trávy o. Tráva mladého jačmeňa, ktorá je potrebná na výrobu prášku, pochádza z kontrolovaného ekologického pestovania v Rakúsku. Tam sa starostlivo zbiera v optimálnej výške 15 cm. Prášok môžete buď zamiešať do džúsu alebo ho zmiešať s jedlom podľa vášho výberu.

Stručný prehľad vašich výhod:

✓ vysoko kvalitná organická kvalita
✓ Pestovanie v EÚ (Rakúsko)
✓ flexibilný príjem a dávkovanie

Príjemnú zábavu pri vyskúšaní 😋

➔ Máte otázku k produktu? Náš tím vám rád pomôže! nadviazať kontakt.

Dávkovanie jačmennej trávy (prášok)

Sami nedávame žiadne prísne odporúčania týkajúce sa užívania nášho prášku, pretože sa dá dávkovať veľmi individuálne. Aby ste si svoje telo zvykli na začiatku brať, mali by ste začnite s pomerne nízkou dávkou (napr. 1 čajová lyžička denne).

Keď si vaše telo zvykne na príjem, môžete po chvíli dávkovanie zvýšiť. Väčšina používateľov to berie zhruba 2 - 3 čajové lyžičky prášku denne a (zamiešané do pohára pomarančového džúsu alebo do smoothie).

Kurkuma a jačmenná tráva v kombinácii?

V niektorých posudkoch na internete sa odporúča, Jačmenná tráva spolu s kurkumou (a tiež Ašvagandha) vziať. [4] [5] [6]

Stručne o kurkume: Kurkuma (tiež: kurkuma) je rastlina z južnej Ázie, ktorá patrí do rodiny zázvorov. Obsiahnutý kurkumín by mal obsahovať. Tráviace a protizápalové vlastnosti mať.

Kurkuma aj jačmenná tráva sa odoberajú v práškovej forme. Za týmto účelom sa dve čajové lyžičky vložia do pomarančového džúsu (alebo vody).

Príležitostne: tiež objavte náš organický prášok z kurkumy a náš organický prášok z ashwagandhy.

Tablety, kapsuly a pelety

Okrem klasického prášku sú na trhu ponúkané aj ďalšie varianty výrobkov - vrátane tabliet alebo kapsúl a takzvaných peliet. Odporúčame však použitie prášku, pretože sa dá dávkovať oveľa pružnejšie a integrovať do každodenného života.

Môže však byť praktickejšie užívať kapsuly, keď ste vonku. Pomocou prázdnych kapsúl (veľkosť 0, veľkosť 00, veľkosť 1) a plniva do kapsúl si tiež sami vyrobíte potrebný počet kapsúl.

Jačmenná tráva má vedľajšie účinky?

Nie, jačmenná tráva v zásade nemá žiadne vedľajšie účinky.

Spravidla však surové potravinové výrobky obsahujú viac vlákniny ako priemyselne spracované výrobky. Pri nadmernej konzumácii To môže viesť k nadúvaniu, hnačkám a prípadne aj bolestiam hlavy. Je to tak preto, lebo väčšina ľudí už nie je zvyknutá konzumovať veľké množstvo surových potravinových výrobkov.

Mali by ste preto hlavne na začiatku príjmu Dbajte na mierne dávkovanie. Väčšinou teda ide o zvyknutie si. Postupne sa potom dá dávkovanie tiež upraviť alebo zvýšiť.

Jačmenná tráva v tehotenstve?

Bereniu jačmennej trávy nič nestojí v ceste ani počas tehotenstva. Naopak: jeho cenné zložky robia z mladej trávy užitočný doplnok výživy.

Avšak najmä v tomto krásnom období by ste mali byť opatrní pri konzumácii čistých prírodných produktov, ktoré neobsahujú žiadne prísady.

Jačmenná tráva pre psov?

Samozrejme môžete Psy tiež profitujú z cenných zložiek v jačmennej tráve. Prášok je možné jednoducho pridať do krmiva. Majitelia psov na internete hlásia, že sa psom všeobecne tiež páči.

Ako je dávkovanie 1/2 čajovej lyžičky prášku na 10 kg hmotnosti za deň odporúčané. Pre veľmi malé plemená psov by mal stačiť hrot noža. [7]

Obsahuje lepok z jačmennej trávy?

Nie, jačmenná tráva neobsahuje lepok, pretože sa v mladej tráve ešte nevyvinula. Preto sú výrobky vyrobené z jačmennej trávy tiež bezlepkové. Okrem toho je tiež jačmenná tráva bez laktózy

Poznámka: Avšak dospelý jačmeň bude neskôr obsahovať lepok.

Čo sa stane s alergiou na jačmennú trávu?

Ak ste na jednom Alergia na jačmennú trávu trpieť, môže to viesť k alergickej reakcii, ktorá sa zvyčajne prejaví viac alebo menej intenzívnym mravčením alebo svrbením v ústach a hrdle.

Ak sa u vás vyskytnú takéto príznaky, odporúčame vám ich prestať užívať a v prípade potreby sa poraďte s lekárom, ktorý môže vyšetriť podozrenie na alergiu.

Recept na jačmennú trávu

Jačmenná tráva smoothie s jahodami

⏰ Trvanie: približne 5 minút
👨🏻‍🍳 Obtiažnosť: ľahká

Zloženie:

1 banán
100 g jahôd
1-3 čajové lyžičky prášku z jačmennej trávy
1 polievková lyžica lúpaných konopných semien
150 ml vody

Príprava:

Banán nakrájajte na kúsky; Jahody umyjeme, zbavíme stopiek a ak je to potrebné, prekrojíme ich na polovicu
Vložte kúsky banánov a jahôd spolu s práškom z jačmennej trávy, konopnými semiačkami a vodou do mixéra a pyré. Pridajte viac vody podľa konzistencie a potreby.
Užite si to!

Semená jačmennej trávy (vypestujte si)

Ak chcete byť sami aktívni, môžete sami si vypestujte mladý jačmeň pomocou semien jačmennej trávy. Zozbieranú jačmennú trávu potom môžete použiť buď ako prílohu k šalátu, alebo ako polevu na sendvič.

Záver

Mladý jačmeň, takzvaná jačmenná tráva, je považovaný za veľmi zdravý a podľa správ o skúsenostiach by to mal obsahovať Stimulujte rast vlasov a zlepšujte pleť. Smoothie z jačmennej trávy je tiež dobrým občerstvením medzi tým. Produktu by ste sa mali vyhnúť, ak máte známu alergiu.

Zistite viac teraz!

Opodstatnené informácie, užitočné tipy a vzrušujúce základné informácie o zdraví, výžive, fitnes a pod.

[1] myra snцflinga: RÝCHLEJŠIE DLHÉ A ZDRAVÉ VLASY cez jačmennú trávu | Moje skúsenosti s fotografiami pred a po; 25. decembra 2018; https://www.youtube.com/watch?v=7IQ807sZXO8 (prístup: 30. októbra 2020)

[2] Stephanie Schrцter: Konečne dlhé vlasy s jačmennou trávou!? Môj experiment a moje skúsenosti! # Jačmenná tráva mitmyra; 12.11.2018; https://www.myra-snoflinga.com/lipoedem/endet-lange-haare-mit-gerstengras-mein-experiment-und-meine-erlebnis/ (prístup: 30. októbra 2020)

[3] rôzni autori a dátumy publikácie; https://www.myelom.org/forum/therapien/3874-erfahrungen-mit-gerstengraspulver-gesucht (prístup: 27. decembra 2019)

[4] Ann-Christin Weber: TURMERIC, BARLEY GRASS & ASHWAGANDHA - ČO BY STE MALI VEDIEŤ O TEJTO TÉME A MOJICH SKÚSENOSTIACH; 16.6.2019; https://www.fashion-kitchen.com/2019/06/kurkuma-gerstengras-ashwagandha-was-du-zum-thema-wissen-solltest-meine-erfahrungen.html (prístup: 30. októbra 2020)

[5] ohsopure: kurkuma a jačmeň Aktualizácia po 8 mesiacoch; 23. októbra 2019; https://www.youtube.com/watch?v=bxe3JsdfG-8 (prístup: 30. októbra 2020)

[6] Vanessa Strauss: ZDRAVIE | Zázračný liek: kurkuma a jačmeň; 05/11/2020; http://www.vannese.com/health-wundermittel-kurkuma-gerstengras/ (prístup: 30. októbra 2020)

[7] Silke von Wangenheim: Jačmenná tráva - superpotravina pre psy; https://herzenshund-kerngesund.de/gerstengras-superfood-fuer-hunde/ (prístup: 30. októbra 2020)

Marcel Heinze je zakladateľom a výkonným riaditeľom spoločnosti vitalundfitmit100 GmbH. Na základe svojej vášne pre naturopatiu a zdravotné problémy založil v roku 2007 online obchod vitalundfitmit100.de.

Za posledných desať rokov si mohol prehĺbiť vedomosti prostredníctvom svojej každodennej práce, ako aj prostredníctvom špeciálnych kurzov a ďalšieho vzdelávania. Jeho rozsiahle odborné znalosti mu umožnili vybudovať rozsiahly a jedinečný rad produktov.

Marcel je uznávaným odborníkom vo svojom odbore, ktorý sa s veľkým nasadením a odhodlaním podieľa na sľubných projektoch a knihách po celom svete. Okrem toho tu píše na blogu Vitalundfitmit100 o rôznych témach týkajúcich sa zdravia, doplnkov výživy & Co.