Jarný čas je pôstny - odporúčania pre typy Vata

Jar, nový život, nová šanca, nový začiatok. Je dôležité zbaviť sa kontaminovaných miest. Populárnym výrazom je zimný tuk.

Ochranný plášť, ktorý sme v zime nevyhnutne potrebovali, sa teraz stáva záťažou. Tak sa zbavte slaniny! Ak teraz neurobíte nič, môže to byť ešte ťažšie, pretože akonáhle teploty stúpnu, zima sa skvapalní a vstúpi do cyklu. Tam môže blokovať alebo brániť cievam a orgánom. V ajurvéde sa také odpadové látky nazývajú ama. Príznaky prítomnosti týchto odpadových produktov sú napr .:

letargia
Jarná únava
Zvýšená potreba spánku
Znížená chuť do jedla
Skoro ráno biely povlak na jazyku
Riedka stolica
Opuchnuté dolné končatiny, chodidlá a ruky
Slabé tkanivo

Bez ohľadu na individuálnu ústavu sú vo všetkých prípadoch indikované opatrenia na zníženie kaphy a diéty.

Pre tých, ktorí netrpia stratou hmotnosti alebo chudokrvnosťou, sa odporúča jarný pôst podľa ich individuálnej konštitúcie.

Odporúčania pre typy Vata

Choďte spať každý tretí deň alebo aspoň dvakrát týždenne mesiac bez večere a na druhý deň napoludnie si dajte iba ľahké jedlo s polievkou.
Pravidelne po celý deň pite 1,5-2 litre horúcej vody.
V opačnom prípade by mala vaša strava obsahovať veľa čerstvej zeleniny s omáčkou, ryžou a rezancami a mala by byť o niečo ľahšia ako obvykle. Vyhýbajte sa mäsu, jogurtom a syrom.
Odložte svoje intenzívne cvičebné programy, až kým nebudete mať pôst. Ste od prírody aktívny človek a nemali by ste sa počas tejto prechodnej fázy vyčerpávať. Pred spánkom vám jóga pomôže upokojiť nepokojnú myseľ a zaistí dobrý spánok.
Každý deň po dobu 2 týždňov pred kúpaním alebo sprchou si dajte na hlavu a telo sezamový alebo, lepšie, špeciálny olej Vata.

Mohlo by vás zaujímať:

Hans-Heinrich Rhyner, PhD/India

Po intenzívnych védskych štúdiách a následnom tradičnom výcviku ako ajurvédskeho lekára v Indii sa pán Rhyner najskôr usadil vo Švajčiarsku. Viedol tam ajurvédsku kliniku a pracoval ako naturopat. Popri zakladaní a správe medzinárodných ajurvédskych domov v Indii a Rakúsku vedie pán Rhyner od roku 1991 švajčiarsku prax pre ajurvédsku medicínu a od roku 1999 viedenské ajurvédske centrum. Okrem toho od roku 2001 prednáša lekárske vzdelávanie Európskej akadémie pre ajurvédu (EAA). Pán Rhyner podporoval lekársky tím v ajurvéde Parkschlösschen v rokoch 2012 - 2016.

Zanechať komentár zrušiť odpoveď

o nás

Váš blog pre zdravý život s ajurvédou
Tradičné ajurvédske liečenie v Ayurvede Parkschlösschen praktizujeme od roku 1993 s hlbokým presvedčením a vášňou. Radi by sme sa s vami podelili o naše skúsenosti prostredníctvom nášho blogu a pomohli vám jednoduchým a moderným spôsobom integrovať ajurvédu do vášho každodenného života.
Autorom >>

Ajurvéda Parkschlösschen

Ajurvéda Parkschlösschen je od svojho otvorenia v roku 1993 Špecialistom na panchakarma kúry v Európe. Tu sa najstarší liek na svete praktizuje v čistej a autentickej forme: ajurvéda - nič iné. To je ocenený koncept.
Do liečebného centra >>

Môj online kurz Ayurveda Lifestyle

Online kurz Mein Ayurveda Lifestyle vyvinula Carina Preuss a tím odborníkov z Ayurveda Parkschlösschen a teraz pomohol viac ako 700 ľuďom začleniť Ayurvedu do ich každodenného života.
Na online kurz >>

Ajurvéda

V internetovom obchode Ayurveda Parkschlösschen vás na prehliadanie a nakupovanie pozývajú rôzne ajurvédske produkty v celkovo 9 kategóriách od amla mus po škrabky na jazyk alebo domáce koreninové zmesi Ayurveda BIO.
Do online obchodu >>

Najčítanejšie

Nepriaznivé kombinácie potravín v ajurvéde „Potraviny sú lieky“ - v ajurvédskej výžive.
Tip proti večernej pasci na sladkosti, ak po večeri túžite po sladkosti.
Pozdrav slnku pre všetky typy doshy Dynamická postupnosť pozdravov slnka v súvislosti.
Výroba vyzretého sezamového oleja Na denné čistenie: vyzretý sezamový olej Zuta.
Ájurvédska denná rutina pre viac životnej energie Sanskrit: Ranná rutina Dinacharya krátko predtým.

Spravodaj

Prihláste sa do nášho Ayurveda Parkschlösschen Health Post a dostávajte pravidelné ajurvédske tipy, lahodné nápady na recepty a vzrušujúce novinky z ajurvédy Parkschlösschen.