Je dobré vedieť: čo pomáha proti bolesti chrbta?

Bolesť chrbta často vážne obmedzuje postihnutých v každodennom živote. V tomto článku vysvetľujeme, čo proti tomu funguje.

Tieto domáce lieky pomôžu pri bolestiach chrbta

V závislosti od lokalizácie bolesti by sa navrhované domáce lieky mali používať odlišne: Krčná chrbtica musí byť vždy liečená zvlášť opatrne. Chrbtica by mala byť mimo zábalov. Rovnako nie je dovolené masírovať priamo na chrbtici.

Teplo: Bolesť chrbta je často sprevádzaná kŕčmi chrbtových svalov. Tepelné ošetrenie môže pomôcť uvoľniť svaly. Postihnuté miesto môžete zahriať napríklad obilným vankúšom. Špeciálne tepelné náplasti sú rozumným nákupom pre každodenné použitie, pretože sa dajú ľahko nosiť pod oblečením.
Kúpele: Teplý kúpeľ s teplotou okolo 37 stupňov Celzia môže mať relaxačný a upokojujúci účinok, a preto priaznivo ovplyvňuje bolesti chrbta. Relaxačný účinok zvyšuje pridanie olejov, ako je pomarančový olej, tymianový olej alebo levanduľový olej.
Zábal: Zábaly sú jedným zo známych domácich liekov na bolesti chrbta. Pri bolestiach chrbta sa odporúčajú najmä obklady z liečivej hliny, Retterspitzu a ľubovníkového oleja. Pri liečbe kompresiami by mala byť chrbtica vždy ušetrená.
Masti: Ľahkým liekom na bolesti chrbta je trenie postihnutej oblasti niektorými masťami alebo olejmi. Obzvlášť sa odporúčajú masti obsahujúce arniku, diablov pazúr alebo skorocel. Pre masáže platí: Žiadne silné masáže, žiadne pevné pohyby rúk. Rovnako nie je dovolené masírovať priamo na chrbtici.
Ísť na prechádzku: Ak sa postihnutí môžu pohybovať a bolesť nie je príliš silná, prechádzky môžu jemne zmierniť bolesť chrbta.

Tipy na akútne bolesti chrbta

Ak je bolesť v chrbte taká silná, že je potrebné rýchlo konať, mali by ste postupovať podľa týchto tipov:

V prípade akútnej bolesti chrbta sa odporúča takzvaná „kroková poloha“. Horná časť tela leží rovno na podlahe, nohy sú umiestnené v 90 ° uhle na vhodnom predmete (vankúš, prikrývka, cvičebná lopta). Takto sa uľaví a uvoľní chrbtica.
V prípade akútnej bolesti chrbta je tiež dôležité za žiadnych okolností nenosiť nič ťažké.
Športom, ktoré nadmerne preťažujú krčnú chrbticu alebo ju príliš namáhajú, je tiež potrebné vyhnúť sa pri akútnych bolestiach chrbta.

Bolesť chrbta: V týchto prípadoch by ste sa mali poradiť s lekárom

Domáce lieky môžu všeobecne poskytnúť úľavu od bolesti chrbta, ale nie vždy sú dostatočné. V niektorých prípadoch je nevyhnutná návšteva lekára.