Je škodlivé dlhodobo zjesť 1 000 kalórií?

5 odpovedí

Som úplne normálny, mierne nadváhou starší muž, ktorý má v živote veľa pohybu.

Ak by som mal iba 1 000 kalórií denne, teoreticky by som za dobrých 80 týždňov vychudol na nulu. To nechcem.

Pravdepodobne ste mladé dievča, ktoré aj keď nič nerobí, má bazálny metabolizmus 1300 až 1500 (kilo) kalórií denne. Ak športujete, mali by ste ich jesť každý deň, samozrejme zodpovedajúcim spôsobom viac.

1000 kalorická strava je pre vás zdravá iba vtedy, ak máte nadváhu a potrebujete schudnúť. Inak si myslím, že je to škodlivejšie, ak nie nutkavé.

Áno, je. Nepokryjete ani svoje základné potreby, to znamená, že telu nedáte ani toľko, aby ste mu zabezpečili plynulý metabolizmus, činnosť orgánov a mozgu. Vaše telo však potrebuje viac než to, pretože sa tiež hýbete a potrebujete na to ďalšie kalórie.

Ak sústavne konzumujete iba 1 000 kalórií, jednoducho zomriete od hladu. Vaše orgány postupne prestanú fungovať. Ak sa to stane vášmu srdcu a pľúcam, zomriete. Chce to čas a je to nesmierne mučivé.

Keďže podľa vášho profilu máte poruchu stravovania a trpíte bulímiou, sami poznáte odpoveď.

1000 kalórií samozrejme nestačí.

Zistite na internete svoju dennú potrebu kalórií.

Áno, pretože to nestačí na trvalé pokrytie kalorickej požiadavky. To povedie k nenapraviteľnej škode.

Pre istotu. Pochybujem, že tým pokryjete svoje potreby! V určitom okamihu by ste teda nevyhnutne príliš schudli. To môže byť fatálne.

podobné otázky

Ahoj! Dnes som to naozaj trafil znova a dostal som 1000 prebytočných kalórií. Naposledy som mala „stravovací deň“ v pondelok (pred 4 dňami). Zjedol som tam aj 1000 prebytočných kalórií. Čo sa však deje teraz? V najbližších dňoch budem jesť opäť „normálne“. Takže 1400 kalórií. Čo sa stane s 1 000 prebytočným Kalosom? Zajtra si zase preč? Alebo si musím robiť starosti s bedrom? P.s: Tých 1 000 nadbytočných kalórií nebolo „zdravých“ kalórií.

Ahoj, dnes som zjedol okolo 1 000! Kalórií viac ako obvykle. Vždy jem 200 - 500 kalórií, ale dnes som ich zjedol toľko:( (1 300 kalórií) a chcel som sa opýtať, či teraz priberiem, alebo iba ak áno bude teraz toľko jesť navždy? moje telo to nemusí využiť všetko? mám zlé svedomie. ale nejedol som nič sladké, iba zdravé. na moje pomery dosť.

Ak ste len pár týždňov jedli 600 - 800 kalórií a potom ste prešli na 1 000 denne, priberiete?

Držím diétu, schudol som 30 kíl, pretože som bol obézny a chcem schudnúť ďalších 18 kíl na požadovanú váhu. Vtedy som schudol tým, že som zjedol maximálne 1 000 kalórií denne, ale nejako mi to pripadá ako priveľa. Môžem stále dôsledne chudnúť, ak každý deň zjem maximálne 1 000 kalórií?

Môj bazálny metabolizmus je 1529 kalórií. Aký je maximálny počet kalórií, ktoré môžem zjesť denne bez toho, aby som pribral? Moja aplikácia počítadla krokov meria iba výkonové výdavky alebo moju aktivitu v krokoch, a preto nemá zmysel. Bazálny metabolizmus je však množstvo kalórií, ktoré je potrebné v absolútnom RESTE, a nie som v takom pokojovom stave, a preto by som k základnému metabolizmu mohol stále pridávať kalórie. Alebo? Aký je maximálny počet kalórií, ktoré môžem zjesť za deň BEZ priberania na váhe, keď je môj bazálny metabolizmus 1529 kalórií?

Už 5 dní dodržiavam princíp 1000 kalorickej diéty, kde je jediným pravidlom nezjesť viac ako 1000 kalórií denne. Môj bazálny metabolizmus je však 1 500 kalórií a okrem toho, že to určite nie je zdravé, pomaly aj fyzicky pociťujem to, čo sa na internete hovorí znova a znova o strave: metabolizmus hladu. Musíte minimálne pokryť príjem kalórií bazálneho metabolizmu, pretože inak sa telo vzbúri. V posledných dňoch bol pre mňa hlad neustálym stavom a teraz už naozaj neviem, či cítim nevoľnosť alebo som hladný. Cítim sa unavený, ospalý a slabý. A na internete nenájdem nič o možných vedľajších účinkoch tejto diéty. Prečo je 1 000 kalórií denne tak nezdravých? Prečo nie je dovolené jesť pod úrovňou bazálneho metabolizmu? A prečo sa z hladu náhle objaví nevoľnosť? Máte niekto skúsenosti s diétami?

Dobrý deň, chcel by som schudnúť 12kg pred letnou dovolenkou. Myslíte si, že by som to dokázal za 4 mesiace, keby som zjedol 1000 kalórií denne? Mám 1,60 m a vážim 60 kg

Ak napríklad teraz jem a vypijem 1 000 kalórií za deň, ale v ten deň spálim 1 000 kalórií cvičením a robím to niekoľko dní, potom schudnete?

Huhu, vlastne chcem jesť 1 500 kcal denne, aby sa môj metabolizmus trochu zrýchlil atď. Niekedy to jednoducho nestihnem a zjem iba 1 000, ale potom sa už večer nechcem napchávať. Môžem na druhý deň jednoducho zjesť o niečo viac? Aký efekt by to malo? LG

Moja otázka sa týka špeciálnej kalorickej diéty, ktorá stanovuje dennú potrebu 1000 kalórií. Zaujíma ma, či je možné túto potrebu uspokojiť aj s nezdravými vecami, ako sú sladkosti alebo rýchle občerstvenie. Nechcem jesť výlučne Milku, ale nemôžem miešať čučoriedkový, jablkový, vanilkový a sójový tvaroh s medom 5 krát denne a jesť s ním fitnes bar. Ak viete, čo tým myslím, zjem dve jedlá a chcem vedieť, či môžem zjesť všetko, pokiaľ zjem menej ako 1 000 kalórií. Funguje to? Dokážete splniť požiadavku na kalórie nezdravými vecami? Môžem niečo jesť, pokiaľ neprekročím svoj limit?

ahoj môžete schudnúť počítaním kalórií? tak napr. ak chcete prijať 1 000 kalórií, môžete tiež jesť čokoládu alebo hamburger alebo niečo také, takže je jedno, čo jete, hlavné je, že ste skonzumovali 1 000 kalórií alebo nejde o kalórie?

Bol som chorý asi pred 2 týždňami, a preto som nemohol jesť takmer nič, ale určitým spôsobom to pokračovalo až do dnešného dňa zjem iba asi 800 - 1 000 nízkokalorických jedál denne. Čítal som, že sa môže stať, že keď budem opäť normálne jesť, vyskočí to ako balón, nie? Alebo by som mal pomaly zvyšovať svoj príjem kalórií?

Hej:) Chcel by som do leta schudnúť 10 kg, môžem to urobiť tak, že každý deň spotrebujem maximálne 1 000 kalórií alebo je to príliš veľa? [Mám 1,80 a vážim 81 kg]