Zdravé stravovanie je skutočne oveľa nákladnejšie?

Ahojte ľudia, dnes je to o rozdiele medzi zdravým a nezdravým jedlom.

Mám 17 rokov a chodím do fitnes štúdia a dosť športujem. Doma je však len také nezdravé jedlo (mäso, často rýchle občerstvenie atď.), Že sa mi chudne neskutočne ťažko. Už som povedal rodičom, že si môžu kúpiť viac ovocia, zeleniny, ryže, rýb namiesto mäsa, mäsa a viac mäsa. Stále mi však hovoria, že zdravé jedlo je oveľa nákladnejšie ako to, čo momentálne máme.

Existuje naozaj taký obrovský cenový rozdiel, že mám zakázané zdravo sa stravovať. Viem, že moji rodičia nemajú k dispozícii veľa peňazí, ale nemôže to byť tak, že nemáte peniaze na zdravé jedlo ?

5 odpovedí

Zdravé jedlo je zvyčajne ešte lacnejšie, pretože ušetríte oveľa viac peňazí za čerstvo uvarené jedlo, za ktoré si kupujete jednotlivé ingrediencie individuálne, ako za hotové jedlá. Najmä mäso je veľmi drahé a namiesto neho si môžete uvariť vegetariánske jedlá a potom si pripraviť šalát. Informácie o peniazoch sú ospravedlnením - zdravé stravovanie je o niečo viac práce, pretože varíte čerstvé, ale malo by to stáť za to.

Ahoj. Práve sme zmenili stravu doma. Pretože sme obaja profesionáli, nemám veľa času a nechcem míňať toľko peňazí, ako je potrebné. Pretože tiež môžete nakupovať a jesť zdravo a lacno. Našiel som web, ktorý je podľa mňa naozaj skvelý.: LECKER.de je v ňom veľa jedál a jednoduché. S nákupným zoznamom, podrobnosťami o tuku, bielkovinách atď. A ako dlho trvá varenie. Mäso by ste nemali jesť viac ako 3-krát týždenne, vrátane klobásy. Možno to pomôže vám. A vašim rodičom, ak majú malú pomoc s receptami.

Pozriem si stránku, ďakujem!

čím viac je jedlo spracované, tým je to nákladnejšie. treba pochopiť rozdiel medzi potravinami a potravinovými výrobkami. čo nám dáva príroda (zelenina, ovocie9 je to najzdravšie, čo existuje. mäso, ryby, hydina, vajcia, mlieko/výrobky, kola, pivo., atď., nemajú miesto v skutočne zdravej výžive. bohužiaľ vaši rodičia vôbec netušia čo znamená zdravé stravovanie, plávate spolu so širokou vlnou predsudkov, účinky sa prejavia časom. ale zvládnete to aj sami vo svojom veku, pripraviť si zeleninový šalát zo surovej zeleniny nie je nerozumná úloha, však?.

Nie, to by som zvládol.

Len musím najskôr dať rodičom najavo, že si chcem kúpiť zdravé jedlo . Aby mi na to dali peniaze.

Jedzte všetko tepelne neošetrené, pokiaľ je to možné. b. nie fazuľa, ide o živiny, ktoré by sa mali vstrebávať čo najmenej nezmenené.

Čo tak urobiť si prieskum cien sami v miestnych obchodoch? V 17 rokoch ste sa mohli naučiť variť a variť zdravé jedlo pre celú rodinu, ak sa vám skutočne podarí kúpiť zdravé jedlo podľa peňaženky vašich rodičov.

Zelenina je zvyčajne oveľa lacnejšia ako mäso alebo hotové jedlá. Niekedy dostanete 10 kg vrece zemiakov za 1,50 €. Lacný je aj hrášok, mrkva, rôzne druhy kapusty atď. (

podobné otázky

Áno, mám otázku. Jem len zdravé, ale nezdravé maškrty, iba maškrtím, aby som dostal chuť, a znova to vypľujem, ale stále priberá?

Tesne predtým, ako sa niekto spýta NIE, nechcem sa stať anorektičkou, natož že som anorektička, ale chcel by som mať o pár kíl menej, ale kedykoľvek sa na to opýtam rodičov (napr. Že chcem jesť menej alebo už nie toľko nezdravo) Povedzte, že mám To vôbec nie je potrebné a mám z toho proste anorektiku, tiež nevaríme super nezdravo, ale niekedy máme jedlo, ktoré nie je naozaj zdravé, napríklad keď sme v strese a musí to byť rýchle, alebo každú chvíľu sladkosti (samozrejme nie každý deň), ktorý tiež nechcem jesť, ale potom sa stane to isté. Rodičom som často hovoril, že nemám zo svojho tela dobrý pocit a že chcem len trochu schudnúť, ale bez šance! Teraz je otázka, ako môžem stále trochu schudnúť?

Snažím sa nahradiť nezdravé jedlo zdravým jedlom, ale zakaždým sa mi nejako vráti relaps. Len nemôžem uskutočniť svoje plány.

Tiež si všímam, že niekedy z akýchkoľvek dôvodov do seba vtesnám všetko, aj keď nie som hladný. Možno z nudy. (?)

Som si dobre vedomý, že to nie je zdravé a že by sa to malo zastaviť, ale je pre mňa dosť ťažké to urobiť.

Môže mi niekto dať tip, ako sa môžem lepšie ovládať a ako môžem prejsť na zdravú výživu?

Dobrý deň, veľmi by som chcel žiť zdravšie, inými slovami, zdravšie sa stravovať a viac športovať. Rodičia mi to však nedovolia. Vždy musím jesť večeru podľa toho, čo si pripravíte (ja to nesmiem robiť sám), ktorá vždy vyteká s tukom a má vždy veľa mäsa. Moji rodičia nemajú najlepšiu postavu a spravidla nie sú príliš zdraví, preto chcem jesť viac ovocia, menej mäsa a tukov, jesť len zdravšie, ale potom povedia „to je úplne hlúpe, to nefunguje, chceš schudnúť?!“ Nie je to však len o chudnutí, chcem iba zdravšie telo. Pravidelne chodím korčuľovať, nastupovať, behať a čokoľvek iné, čo nepodporujem, vždy to znamená, že chcem schudnúť, držím diétu alebo niečo také a ak nie som hladný alebo plný, musím jesť viac. Nemám takmer žiadnu váhu ani nič. Mám 14, 1,72 m a vážim 58 kíl. Rozprávanie nefunguje roky, tak čo môžem robiť ?

Prepáčte za dlhý text ♡ Vopred ďakujem

Jem veľa a jem zdravé a nezdravé veci, mám vyváženú stravu. Som však naozaj veľmi, veľmi tenký, nie anorektický, ani nič iné ako veľmi tenký! Bola som u lekára a moje hladiny štítnej žľazy sú v poriadku. Skutočne jem viac ako všetci v mojom okolí, všetci si to všimli, ani moja váha nie je úplne nízka, ale nie je z nej nič vidieť, som naozaj koža a kosti! Moja mama je rovnako chudá, ale tiež veľa športuje a len skoro zje šalát. Čo to môže byť? Čo sa týka génov, alebo ako môžem natrvalo pribrať 10 - 15 kg? Prosím, žiadne hlúpe odpovede typu: veľa jedz!

Ahojte chalani, dnes držím diétu, zavýjam a dnes som zjedol iba jablko a pomaranč (zachráňte si porekadlá, že musíte jesť, prosím) nemôžem jesť nič zdravé, pretože v práci mám iba rýchle občerstvenie, ale ktovie idem teraz domov som doma o 7tej a chcel som si spraviť hydinové mäso a ryžu (varenú) bez soli bez ničoho . chcel som vedieť, či je neskoro o 19tej niečo také zjesť? Čo by som mal jesť, ak to nie je správne. Vopred ďakujem:)

Poznám niektorých ľudí, ktorí nemajú radi zdravé jedlo, iba nezdravé jedlo, alebo sú ľudia, ktorí ho neznášajú.! A moja otázka je, ako neznášate jedlo? Požiadajte o vysvetlenie alebo neexistuje vysvetlenie?!

Chcem a musím schudnúť. Patrí sem aj šport. To je všetko „regulované“. Ale o výžive. Večer doma vždy jeme niečo teplé, pretože vtedy príde otec domov. Moja mama sa rekvalifikuje, takže príde iba večer, keď nemusí pracovať. Chcem zmeniť svoje stravovacie návyky. Večer sa mi nechce toľko jesť, hlavne nie to, čo varí moja mama. Chcem jesť niečo zdravé a ľahké. Chcela by som si na obed pripraviť niečo teplé. Ako o tom presvedčím svojich rodičov ?

A možno poznáte aktuálne fórum alebo niečo podobné, kde môžete písať otázky týkajúce sa chudnutia atď. ?

Mám radosť z vašich odpovedí.

Ahoj chlapci, naozaj chcem schudnúť, pretože som príliš tučná. Cez deň stíham vždy jesť veľmi málo a potom som na seba hrdá. Ale takmer každý večer dostanem chuť do jedla a nikdy sa neuchytím, takže do seba napchám niečo nezdravé.:( Potom mám vždy veľmi zlú náladu a hnevám sa, a keď so mnou hovoria moji rodičia, zvyčajne môžem dať iba ufňukané odpovede, čo sa vždy skončí hádkou. Čo môžem robiť? (Ibaže cez deň viac jedla)

Ahojte:) Už čoskoro sa chystám do Ikea a tiež tam budem obedovať. Ale keďže držím diétu, chcel som sa opýtať, či viete, či je v reštaurácii alebo bistre Ikea niečo zdravé. V bistre sa nachádza hlavne nezdravé jedlo (párky v rožku).

Ďakujem:) Alebo šalát v Mcdonalds?

Mám 18 rokov a nadváhu. Cvičím trikrát týždenne. To všetko je zbytočné, ak nezmením svoje stravovacie návyky a tu sa začína môj problém. Moji rodičia sú z východu a podľa toho sa stravujú, takže aby som si to predtým ujasnil, neexistuje spôsob, ako by si moji rodičia mohli rozmyslieť alebo sami variť, dovolíte to nie mne neviem čo mám jesť iba vonku, pretože doma je naozaj len nezdravé jedlo, ale 1. je jedlo z dlhodobého hľadiska príliš drahé a 2. vonku nie je nič zdravé na nákup, buď som študent a ja V škole vždy jem praclíky a niečo také, pretože kúpiť sa dá iba to, že to neviem zohnať, dúfam, že niekto z vás má dobrý nápad: /

Už 3 mesiace pijem iba vodu z prameňa, jem málo mäsa a veľa zeleniny a začal som soľankovú kúru s himalájskou soľou. Robím to len tak zboku, to znamená, že ma to nebolí a nemám problém s tým, „aby som si tým prešiel navždy“. Za to obdobie som už schudla 10 kg. Dnes som pre zmenu išiel do McDonalds. Jedol som jedálny lístok a teraz mi je neskutočne zle. To mi v minulosti nerobilo problém. Až na Vianoce som si všimol, že po upečení husi u mamy mi prišlo zle a žalúdočné problémy. Všímam si, že moje telo už nemá rado nezdravé jedlo. Môže sa stať, že do štvrť roka sa tráviaci systém zmení tak, že na túto potravinu už nebude tolerovať? Chcem len pochopiť, čo sa deje s mojím telom.

Nejem veľa, pretože nie som naozaj hladný, ale keď niečo zjem, je to buď čokoláda, alebo niečo iné, zdravé. A niekedy (vlastne skoro každý deň xD) mám skutočný hlad a potom jem sladké.
Ale veľa ľudí mi povedalo, že vyzerám akosi chudšie a že som neschudla. Pretože už to povedalo toľko ľudí, potom som sa vážil. Pred 3 mesiacmi som mala 62 kíl a myslím si, že som sa znovu zvážila v júni, keď sa ma na to toľko ľudí pýtalo. A potom som mal 57 kíl. Takže som za 3 mesiace schudla 5 kíl, aj keď som/som jedla iba nezdravé veci.
Ako je to možné? U mňa to bolo skôr naopak. Kedykoľvek som veľa jedol, pridal som pár kíl. A teraz zrazu chudnem aj napriek tomu, že nič nerobím? Teda, nemyslím si, že je to hlúposť, naopak, vlastne je skvelé mať možnosť toľko jesť a nepriberať xD, ale je pre mňa čudné, že to prichádza naraz, pretože som bol vždy o niečo širší.

Vie niekto, prečo to tak je?

Už týždeň sa snažím (z rôznych dôvodov) byť vegetariánmi (bez mäsa) a výrazne obmedzovať svoje mliečne výrobky a konzumáciu vajec. Keďže som jedol všetko - zdravé aj nezdravé - a veľmi milujem mäso a mliečne výrobky, bol to pre mňa náročný týždeň. Najhorší zo všetkého je tento zvláštny pocit, cítim sa roztrasený a slabý, brucho mi nezvracia, ale pripadá mi to ako hladné od hladu. Nerozumiem tomu, pretože sa najem dosýta. celozrnných výrobkov a zeleniny a ovocia. Každú chvíľu papám mrkvu a už som zjedol kúsok vegánskeho koláča. Prejde tento pocit slabosti? Pretože sa momentálne necítim veľmi efektívne.