zlé mať nadváhu 10 kg - cítim sa dobre a mám dobré hodnoty?

Mám asi 10 kg nadváhu. Športujte vyzývavo a podľa lekára majte dobré hodnoty. Pokračujte v znižovaní?

Výsledok je založený na 20 hlasoch

5 odpovedí

Ak ste z lekárskeho hľadiska fit, máte zo seba dobrý pocit a dokonca športujete, je všetko v poriadku! A maličkosť, ktorú treba pridať v prípade dlhšej choroby, tiež nemôže ublížiť! 💁🏻‍♂️

10 libier nie je naozaj problém.

Pokiaľ náhodou nemáte viac ako 1,74 m, bolo by to v poriadku. Pretože z tejto veľkosti by to mohlo byť zdraviu škodlivé.

Nie, 10 kg je nič.

podobné otázky

Mám nadváhu asi 10 - 11 kg. Stále športujte a majte dobré hodnoty. Prečo potom niektoré zvlášť tu. každopádne na čo sa sťažovať? Ak sa moje hodnoty zhoršia, potom schudnem!

Vážim asi 10 - 11 KG. Stále športujem a stravujem sa zdravo, pokiaľ je to možné. Mám tiež dobré hodnoty. Je to potom veľmi zlé?

Mám 1,62 m a vážim 75 kg. Niekoľkokrát som sa pokúšala schudnúť a raz sa mi to podarilo, ale potom som pomaly opäť všetko pribrala. Vo svojom súčasnom tele mi nie je vôbec dobre, takže to chcem zmeniť. Chcem schudnúť okolo 10 kg alebo o niečo viac.

Ako sa vám podarilo naštartovať a vydržať a potom už nepriberať?

Napíšte mi prosím vaše skúsenosti, tipy a triky.

Chcem čoskoro začať, aby som sa konečne cítila vo svojom tele príjemne.

Súkromne chodím na gymnastiku a tenis. V škole máme dve hodiny cvičenia týždenne. Každý deň jazdím na bicykli do školy.

Mám 174 a vážim asi 125 kg ako muž. Cítim sa dobre a môžem všetko. Ale môj lekár sa stále sťažuje, že by som mal schudnúť. Nechcem, čo myslíš?

mam 190cm a 98 kg, podla bmi mam mierne nadvahu ale ako to moze byt ze mam stale velmi velke brucho?

Moja 98 kg na 190 cm nie je prehnaná Viem, že má nadváhu, ale nie až tak skvelú.

Za posledné dva roky som pribral viac ako 10 kg jedením tučných jedál, občerstvením a necvičením. Nemám nadváhu, ale všade mám slaninu:(

Už som sa pokúsil zmeniť svoje stravovacie návyky: už nejem mastné jedlo, iba občas čokoládu.

Ale neviem, ako schudnúť cvičením. Stiahla som si 30-dňovú aplikáciu na spaľovanie tukov, ale nejako buď cvičím zle, alebo to jednoducho nedokážem. Prvý týždeň to išlo, ale potom som čoraz menej športoval a neviem, čo teraz robiť?

Vie niekto o bezplatnej aplikácii alebo o pomoci, ako môžem schudnúť aj cvičením. Nechcem teraz schudnúť 50 kíl, ale chcem si dať tú vychudnutú.

Som muž a vážim vyššie uvedené kilogramy. Je to veľmi škodlivé a zdraviu škodlivé? Napriek tomu často športujem a len rád jem =)

Som asi 10 kg príliš tučný. Mám rada svoje brucho a stále športujem. Prečo nesmiem žiť tak, ako chcem?.

Neznášam šport viac ako čokoľvek iné. Ale napriek tomu chcem schudnúť. Najlepšie 10 kíl. Ako môžem najlepšie schudnúť bez cvičenia. Aj ja by som hladoval. Je mi jedno, či je to nezdravé.

Mám asi 5 - 10 kg nadváhy, ale napriek tomu sa jej chcem zbaviť. Dnes som bola u lekára a napriek nadváhe som mala vysoký krvný tlak 120/80 a všetko ostatné bolo v poriadku. Cvičím 5-krát do týždňa a stravujem sa väčšinou normálne. Ako to však funguje?

Zdá sa vám to veľa, keď má niekto príliš veľa asi 10 - 12 KG?

Keď vidím ľudí, ktorí majú nadváhu 30 kg alebo viac, je im to jedno? Niektorí sa samozrejme snažia schudnúť rovnako ako ja. Ale už sa cítim nepríjemne s 10 kg, čo s nimi?

prečo nie je dobré mať tehotnú nadváhu

Myslím, že nemusím vysvetľovať. Je mladá 20 rokov a váži 102 kg pri zhruba 173 cm. Ja sám mám veľkú nadváhu. Ako jej môžem pomôcť schudnúť. Chcela by som s ňou športovať, samozrejme aj jej tehotenská úroveň. Ako môžem navliecť, že by sa ma opýtala alebo to odo mňa chcela. že športujeme.

Mám nadváhu a konečne chcem schudnúť. Ale nedokážem to a každý deň sa cítim horšie, akoby uväznený v tele.

Aby som lepšie pochopil seba a svoj problém, v prvom rade krátka anamnéza: Ako dieťa som mal ťažkú astmu, a preto som nebol veľmi nadšený zo športu, čo ste mi mohli povedať. To však nikdy nebol problém. Ale keď mi bolo 9, môj učiteľ telesnej výchovy mi povedal, že som príliš tučná. Potom sa mi zrútil detský svet. Keď som mal 13 rokov, bol som obézny. Môj lekár ma poslal na rehabilitáciu, kde som za 4 týždne schudla 10 kg.

Keď som sa po prázdninách vrátil do školy, povrávalo sa, že som držal obsedantnú stravu, kde som nesmel jesť a musel som cvičiť 8 hodín denne. Potom som sa rozhodol, že to naozaj vyskúšam, a vyhladoval ma 10 kg. Viackrát nasledoval jojo efekt.

V 16 rokoch som dosiahol svoju pohodlnú váhu a bol som na to trochu hrdý, ale nový učiteľ to prvý deň pokazil na triednom výlete. Plávali sme a keď sme boli na spiatočnej ceste, učiteľ sa ma konverzačným tónom opýtal, akú veľkosť mám na sebe, tak nahlas, že sa všetci otočili k nám. Než som stihla čokoľvek povedať, pokračovala a povedala mi do očí, že na veľkosti vlastne nezáleží, pretože vidno, že mám nadváhu a pýtala sa len preto, lebo si nebola istá, či som Som si toho vedomý. Potom ma opustila a kráčala ďalej, akoby sa nič nestalo. Pre mňa sa svet zrútil druhýkrát, ale tentokrát nie detinsky.

Odvtedy som sa cítil príliš tučný bez ohľadu na to, koľko vážim, bez ohľadu na to, čo hovoria ostatní. Je pre mňa ťažké jesť spolu s ostatnými (napr. Kolegami v práci) a nemôžem si sám sadnúť do pekárne, pretože sa neustále bojím, aby niekto nekritizoval to, čo jem. Ak sa mi niekto pochváli ako „Tvoje šaty sú krásne.“ Myslím okamžite. ale nie na mňa ani na šaty áno, na mňa nie.

Momentálne vážim 80 kg, schudol som iba 2 kg za posledné dva mesiace, čo sa pre mňa cíti rovnako zle ako vôbec nechudnúť a opäť ma len sťahuje dole. Chcem sa len cítiť dobre vo svojom tele. Má niekto nejaké tipy?