SPOLU BYŤ ZDRAVÝ s fitnes aplikáciou Pfitzenmeier

Od 19. marca predstavujeme vás v našom Aplikácia Fitness k dispozícii je rozšírený sortiment. Zameriavame sa na témy ako napr Fitness doma, dať užitočné Tipy na výživu a ponuka Online kurzy priameho prenosu o.

Nové funkcie aplikácie pre fitness

Informatívne príspevky

S našimi blogmi s poradenstvom o fitness doma a zdravom stravovaní budete každý deň dostávať nové tipy, ako nájsť správnu rovnováhu z hľadiska fitnes a výživy pre nasledujúce obdobie.

Online livestream fitnes hodiny

Absolvujte svoje kurzy doma - spolu s našim tímom inštruktorov kurzov. Vyberte si kurzy z oblasti sily a tréningu, kardio tréningu, tela a mysle a tanca a zábavy, ktoré zodpovedajú vašim tréningovým cieľom.

Medzi priateľmi

Využite našu komunitu a vymieňajte si nápady so svojimi kolegami a priateľmi z fitnes štúdií. Buďte v kontakte so svojimi tréningovými kolegami prostredníctvom funkcie chatu našej fitnes aplikácie.

Osobný kontakt

Školiteľov a inštruktorov kurzov, ktorých poznáte zo svojho štúdia, môžete osobne kontaktovať digitálne - jednoducho prostredníctvom adresára v našej fitnes aplikácii.

Tipy/sprievodca pri registrácii na používanie online kurzov priameho prenosu

Tipy na registráciu

Naše fitness aplikácie si môžete zadarmo stiahnuť v Google Play (Android) alebo v Apple App Store (iOS) a potom sa zaregistrujte pomocou svojich údajov o členstve. Ponuka platí pre všetkých členov Pfitzenmeier UG (Pfitzenmeier, VeniceBeach, FitBase, MediFit a FitCamp). Upozorňujeme, že používate najnovšiu verziu našej fitness aplikácie, aby ste mohli využiť celú ponuku.

Členské číslo alebo nové identifikačné číslo nájdete na kópii zmluvy (vpravo hore), na výpise z účtu a na každom liste skupiny Pfitzenmeier, ktorý je adresovaný osobne.

Sprievodca používaním online kurzov priameho prenosu

Vytrvalostný tréning a spaľovanie tukov

Ak sa snažia schudnúť alebo zostať štíhli, členovia trávia väčšinu času cvičením na kardio prístrojoch. A to z dobrého dôvodu: Náš každodenný život s malým cvičením a veľa času sedením znamená, že spálime nielen pár kalórií, ale sme dokonca psychicky nevyvážení a metabolizmus celého organizmu klesá.

zdraví

Ako môžem zostať aktívny napriek práci z domu?

Domáca kancelária je v súčasnosti kanceláriou podľa výberu. Pre tých, ktorí pracujú doma, to však tiež znamená, že sa v prípade pochybností sťahujú ešte menej. Aj v tomto ťažkom období musíme udržiavať rovnováhu medzi cvičením, stresom a spánkom. Ak veľa sedíte a málo sa pohybujete, riskujete srdcovo-cievne ochorenia. Tok krvi do tela je narušený. Dôležité živiny už netečú optimálne. Svalstvo sa skracuje, takže napätie je nevyhnutné.

Športy s artrózou - áno alebo nie?

Kĺby sú slabé a bolia vás, ale napriek tomu sa chcete pohybovať jemne a urobiť niečo dobré pre svoje telo.

Pravidelné cvičenie v podobe kondičného tréningu môže pomôcť aj tento klinický obraz a zmierniť bolesť.

Vytrvalostný tréning a spaľovanie tukov

Ak sa snažia schudnúť alebo zostať štíhli, členovia trávia väčšinu času cvičením na kardio prístrojoch. A to z dobrého dôvodu: Náš každodenný život s malým cvičením a veľa času sedením znamená, že spálime nielen pár kalórií, ale sme dokonca psychicky nevyvážení a metabolizmus celého organizmu klesá.

Základné informácie o makroživinách

Kalorické kalórie (skrátene kcal) používame ako jednotku merania energie, ktorú konzumujeme jedlom. To, či chudneme, priberáme alebo si svoju váhu udržujeme, závisí od rovnováhy medzi príjmom a spotrebou energie.

Hovoria: Calories In - Calories Out

Jeden kcal nie je to isté ako jeden kcal! Prichádzajú hlavne vo forme bielkovín, tukov a sacharidov. Tieto sú však organizmom spracované odlišne.

Cvičenie brušných svalov časť 4 pre bočné brušné svaly

Na dnešnom ab školení vám ukážeme, ako na to bočné Cielene trénujte brušné svaly.

Vytrvalostný tréning a spaľovanie tukov

Ak sa snažia schudnúť alebo zostať štíhli, členovia trávia väčšinu času cvičením na kardio prístrojoch. A to z dobrého dôvodu: Náš každodenný život s malým pohybom a veľa času sedením znamená, že spálime nielen pár kalórií, ale sme dokonca psychicky nevyvážení a metabolizmus celého organizmu klesá.

Základné informácie o makroživinách

Kalorické kalórie (skrátene kcal) používame ako jednotku merania energie, ktorú konzumujeme jedlom. To, či chudneme, priberáme alebo si svoju váhu udržujeme, závisí od rovnováhy medzi príjmom a spotrebou energie.

Hovoria: Calories In - Calories Out

Jeden kcal nie je to isté ako jeden kcal! Prichádzajú hlavne vo forme bielkovín, tukov a sacharidov. Tieto sú však organizmom spracované odlišne.

Beh v chladnom období

Mráz a slnko - úžasná kombinácia. Často sa však stará o to, aby ste radšej zostali doma a príjemne si zdriemli: Motivácia k pravidelnému pohybu stojí a klesá s teplotou.