A takto držia diéty skutoční muži?

Od pizze po mrkvu - a tak by sa žalúdok mal o pár dní zmenšiť

Zdroj: Getty Images/WIN-Initiative RM

Žiadne kompromisy, žiadny plynulý prechod - iba tvrdá sebadisciplína. Niektorí muži sa stravujú inak. A jeden napísal, ako to vidí, s mužnosťou a chudnutím.

Muži stavali domy. Autá demontované a opäť priskrutkované. To už nikto nerobí. Teraz máme ďalšie projekty. Strava napr.

Som skutočný muž, nikto, kto aj tak konzumuje iba morčacie mäso so šalátom - nie, môj jedálniček sa líši medzi pizza salámou, lasagnami a bolonskými špagetami. Chodím aj na šport, ale skôr na načerpanie sily, preto sa mi nedá odoprieť malé bruško. Ale to nie je problém pre skutočného muža. Proste držím diétu. A pre mňa to znamená: tvrdá, úplná zmena môjho životného štýlu, cez noc.

Táto mužská strava odo mňa vyžaduje všetko, čo je potrebné na stavbu domu. Sila, disciplína, vytrvalosť.

Denne zvládnem kilo

Pretože neexistuje podvádzanie, žiadny tajný kúsok čokolády, žiaden „raz“ alebo „iba raz“. Prechádza od pizze so salámou k mrkve.

Hovorí sa, že je zdravé schudnúť nie viac ako jedno kilo týždenne. To dokážem za deň. Ak nie, nebol to dobrý deň. Prvý týždeň diéty som schudla 5 kíl. S dvoma pravidlami.

Prečo nás diéty robia tučnejšími a tučnejšími

Z krátkodobého hľadiska je pomerne ľahké zhodiť kilá. Udržať si úspech pri chudnutí je takmer nemožné. Pretože telo bojuje o každé kilo. Mnoho diét je nebezpečných - zvyšujú riziko tuku.

Zdroj: Svet

Pravidlo 1: Všetko je povolené pri raňajkách. Vajcia, chlieb, saláma, všetko. Neviem, ako dlho sa priemerný človek teší na raňajky. Tých pár minút medzi vstaním a sedením za stolom? Vôbec nie, pretože raňajky vymierajú? Momentálne sa teším na raňajky od neskorého popoludnia predchádzajúceho dňa.

Pravidlo 2 hovorí: Potom už nie je dovolené nič.

Stále mám obed a večeru. Jedlá pre mňa predtým neboli známe. Z dobrého dôvodu. Cvakám končeky prstov cez facebookové stránky s receptami, ktoré majú toľko kalórií ako suchý krajec chleba. Vždy strach, že za sebou zanecháte digitálnu stopu.

Priliehavý a štíhly

A tak sa stane, že si pripravím tekvicu a poviem si, že kúsky chutia ako sladké zemiakové hranolky z plážového klubu. Alebo robím imperiálnu zeleninu s prúžkami morčacích pŕs, ktorá s trochou nízkokalorickej kari pasty a veľkou fantáziou chutí trochu ako 44b mojej obľúbenej ázijskej.

Na tom nezáleží Vidieť ráno na váhe to, čo som urobil za posledných 24 hodín, je ako oslavovať každý deň obrad obkladu pri stavbe domu.

Prečo by tí, ktorí nemajú radi šport, mali určite viac cvičiť

Nemecko je rozdelené na dve časti. Polovica športuje, druhá polovica nie. Aktuálna štúdia cvičení Techniker Krankenkasse ukazuje, že nedostatok kondície vedie k čoraz väčšiemu množstvu civilizačných chorôb.

Zdroj: Svet

Mimochodom: Šport hrá v strave mojich mužov iba podradnú úlohu. Je dobre známe, že 80 percent úspešného chudnutia závisí od stravy. Preto nikto nevyzeral ako chlapík na obálke po tom, čo urobil gymnastiku na fitnes DVD. Vyzeralo to takto ešte predtým, ako prinieslo DVD na trh.

Veľa športuje iba ten, kto nemá disciplínu hladovať. A namiesto toho chcú utiecť na bežiacom páse pred vinným svedomím, ktoré predtým zjedli. Na bežeckom páse ale utiecť nemôžete. Bežíte na mieste.

Ale jedna vec je samozrejme úplne jasná aj pri mužskej strave: je to projekt. Ako dom alebo auto. A každý projekt sa niekedy končí.

Keď je dom hotový, je hotový. Keď dosiahnem cieľovú váhu, budem ju mať. Ak bude treba dom niekedy rekonštruovať, bude zrekonštruovaný. Medzi tým je život.

V preklade život znamená: jesť. Mesiace po diéte môžem jesť, čo chcem - a potom opäť len schudnúť. Potrebujem opäť projekt!