Jedzte a stále chudnite! S KFZ-ut; k tomuto snu neprišiel; ck n; tu

Sen každej ženy: jesť a stále chudnúť! S automobilovou stravou sa aj vy tomuto snu trochu priblížite. Jediná vec, ktorú musíte urobiť: jesť sacharidy a tuky oddelene. Kilogramy by mali skôr či neskôr klesnúť. Zostavili sme pre vás najdôležitejšie informácie o diéte pre automobily.

Čo znamená skratka KFZ?

Prvá vec, ktorú si ľudia spájajú so skratkou KFZ, je pojem motorové vozidlo. Automobilová strava nemá absolútne nič spoločné s autom. V tejto súvislosti tri písmená znamenajú:

K = sacharidy
F = tuk
Z = občerstvenie medzi jedlami

Čo sľubuje strava?

Cieľom automobilovej diéty je zníženie telesného tuku. Zároveň by sa mala zachovať svalová hmota. To zaručuje, že chudnete zdravo a šetrne. Za desať týždňov by malo spadnúť asi šesť kilogramov.

Čo je v ponuke pre stravu pre automobily?

Automobilová strava je kombináciou diéty s nízkym obsahom tuku (s nízkym obsahom tukov) a nízkym obsahom sacharidov (s nízkym obsahom sacharidov). Princíp je jednoduchý: v závislosti na dennej dobe jete buď jedlá s nízkym obsahom tuku alebo s nízkym obsahom sacharidov. Ale: sacharidy a tuky sa nejedia spolu!

Obrázok bulletinu o diéte pre ženy

Máte chuť na ľahké a chutné jedlo? Potom sa zaregistrujte a dostanete informačný bulletin s receptami na stravu pre ženy. Naše najlepšie diétne recepty týždňa vám potom pošleme e-mailom a zadarmo.

Ráno a na poludnie sú v ponuke jedlá so sacharidmi a malým obsahom tuku (nízkotučná strava). Napríklad cestoviny, ryža, chlieb, ovocie a zelenina. Večer sa naopak väčšinou vyhýbate sacharidom. Za týmto účelom jete potraviny, ktoré obsahujú viac tukov a bielkovín (nízkosacharidová strava). Povolené je napríklad mäso, ryby, zelenina alebo šalát.

V ponuke je navyše zabudované občerstvenie. Podľa dennej doby by mali obsahovať sacharidy alebo byť neutrálne. Potraviny s nízkym obsahom sacharidov a bez tuku sa nazývajú neutrálne. Patrí sem napríklad zelenina alebo odstredené mlieko.

Prečo chudnete na diéte pre automobily?

Diétu vyvinuli vedci z Univerzity Ludwiga Maximiliána v Mníchove. Predpokladajú, že ak budete jesť sacharidy a tuky oddelene, budete chudnúť.

Sacharidové jedlá, ktoré konzumujete ráno a na poludnie, sú telom úplne spálené. Pretože sa žiadny tuk nevstrebáva, žiadny tuk sa tiež neukladá. Večer je príjem sacharidov zastavený. Namiesto toho je v ponuke niečo výdatné. To vedie k tomu, že spaľovanie tukov nie je prerušené.

Občerstvenie medzi jedlami tiež zaručuje, že nebudete mať žiadne chute.

Je automobilová strava zdravá?

Áno, automobilová strava je zdravá. Jete plné a rozmanité jedlo po celý deň. Neexistujú obdobia hladu. Pretože strava je veľmi vyvážená a telo prijíma všetky dôležité živiny, zostanete produktívny aj po celý deň. Z tohto dôvodu je možné v strave pokračovať až do dosiahnutia požadovanej hmotnosti.

Záver: strava, ktorá je zábavná!

Odporúčame! Každý, kto zaradí svoj jedálniček podľa automobilovej stravy a dôsledne dodržiava túto zásadu, bude z dlhodobého hľadiska odmenený! Bleskovú postavu bikín však nemožno dosiahnuť pomocou tejto chudnúcej diéty. Ak chcete rýchlo zhodiť pár kíl, musíte si nasadiť nezdravú nárazovú diétu v dobrom aj zlom. Nepekné. Preto: plánujte dlhodobo. Buď trpezlivý. Schudnite zdravo. Pretože najneskôr po skončení leta viete, že ďalšie je už na pochode ...