Skupinová jogová terapia

V skupine je cieľom jogovej terapie znížiť každodenný stres pomocou jogy, prípadne existujú samostatné skupiny pre určité skupiny pacientov so zameraním. To sa deje prostredníctvom cielenej práce s autonómnym nervovým systémom a jeho aktívnymi a pasívnymi pólmi, sympatikmi a parasympatikmi. Tieto energetické kanály sa v joge nazývajú Ida a Pingala Nadi.

Ametrínová joga

Cieľom SKUPín AMETRIN YOGA je použitie jogy na zníženie každodenného stresu a úzkosti. To sa deje prostredníctvom cielenej aktivácie pokojového pólu nášho vegetatívneho nervového systému (parasympatikus), tj. dôraz sa kladie na zníženie stresu a upokojenie autonómneho nervového systému. Túto záťaž z práce a z nášho životného prostredia máme po celý rok, niekedy viac a niekedy menej. Ametrínová jóga aktivuje pokojný pól vegetatívneho nervového systému (parasympatický nervový systém), takže naše namáhané telo a hlava, ktoré sú namáhané neustálym multitaskingom, nájdu opäť pokoj a silu. Táto jóga je veľmi relaxačná a regeneračná. Ďalej sú skupiny v súlade s ročnými obdobiami, aby nás uviedli do súladu s prírodou a životom; V zime oteplenie, v lete ochladenie, na jar aktivácia a na jeseň púšťanie a regenerácia.

Jóga pre obezitu

Od roku 2021 je vo Friedrichshafene plánovaná terapeutická skupina pre jogu pre ľudí s nadváhou.
Viac informácií nájdete na: Skupina pre jogu pre obezitu vo Friedrichshafene

Základný obsah všetkých terapeutických skupín:
• Ásany (fyzické cvičenia)
• Jogické dychové cvičenia
• Relaxačné metódy (spev, misky, skenovanie tela, progresívna svalová relaxácia, autogénny tréning)