Poradenstvo v oblasti stravovania od výživovej guru Kimberly Snyder

Vďaka týmto 5 tipom si vyskúšate všetky rady týkajúce sa stravovania od výživovej guru Kimberly Snyder

Ktorá žena nepozná tento scenár: hneď ako sa rozlúčime so zimou a chladom a môžeme privítať slnko a leto, nastúpi panika. Pretože sneh a treskúca zima boli dobrou výhovorkou, aby ste sa doma túlili pod prikrývku. Na všetko ostatné, napríklad na prechádzku alebo beh v parku, bola jednoducho príliš zima. Po dlhom dni v práci ste túžili po ničom inom ako po teplom a výdatnom jedle v zimných mesiacoch. To sa ale rýchlo prejavilo na bokoch, zadku a bruchu. Ani v zimných mesiacoch to nebol problém, pretože tieto doplnkové vankúše sa dali ľahko schovať pod oblečenie. Na jar a v lete to už, bohužiaľ, nie je možné. Pretože pod mnohými šatami by ste rýchlo zomreli v horúčave. Okolo šortiek a tričiek teda nie je (takmer) nijaká cesta. Môžu vás ochladiť v období od apríla do približne septembra, ale tiež odhalia viac tela. Mnohí si teda prajú, aby bol aj v špičkovej forme.

Mnoho ľudí vyhľadáva rôzne diéty a cvičebné programy, aby získali dokonalé telo v lete. Pretože najlepšia metóda na chudnutie a dosiahnutie definovaného tela je veľa pohybu a vyvážená strava. Ale aj keď je to pomerne jednoduchý princíp, oveľa ľahšie sa to povie, ako urobí. Cesta k vysnívanému telu je niekedy hrboľatejšia, ako si človek dokáže predstaviť. Tipy a triky poskytujú pomoc s touto nepríjemnou situáciou. Pretože aj keď pohyb a správna výživa sú ideálnym základom pre telo snov, niekedy potrebujete malú podporu, aby ste sa nestratili a nepripravili o tie otravné posledné kilá.

Dietológovia a osobní tréneri majú často najlepšie a najužitočnejšie tipy. Pretože majú často veľké skúsenosti s chudnutím a fitnes a presne vedia, čo majú robiť, aby svojim klientom pomohli získať ich vysnívané telo. Ale v závislosti od úrovne skúseností sa vedomosti môžu líšiť. Niektorí tréneri ešte len začínajú svoju kariéru a ešte nepoznajú všetky podrobnosti. Čo robíte v tomto prípade? Dôverujete hollywoodskym trénerom. Pretože herci a herečky na veľkom plátne majú často tie najschopnejšie a najkrajšie telá - koniec koncov, súčasťou ich pracovnej náplne je vždy vyzerať čo najlepšie. Ale keďže sú iba ľudia, hviezdy a hviezdičky majú dostatočnú podporu od skúsených odborníkov na výživu a osobných trénerov. Kimberly Snyder patrí medzi absolútnych profesionálov. Mladá odborníčka na výživu ráta medzi svojich klientov mnoho celebrít, ako sú Channing Tatum, Jenna Dewan, Drew Barrymore či Rooney Mara, a je považovaná za guru, pokiaľ ide o zdravé stravovanie. Nielen že bola priekopníčkou vegánskej kuchyne, ale aj namiešala Glowing Green Smoothie.

Kto však vlastne je Kimberly Snyder a aké inteligentné tipy pre nás má - to vám prezradíme tu.

Kimberly Snyder - odborníčka na výživu

Ako už bolo spomenuté, Kimberly Snyder je jednou z popredných hollywoodskych odborníkov na výživu. Mnoho hviezd a hviezdiciek dôveruje svojej metodike a svojim radám. Keďže sa nehodia iba pre známe osobnosti, nedávno prezradila svojich top 5 tipov na zdravie. Je veľmi ľahké ich sledovať:

Vegánske možnosti využívajte čo najčastejšie

Kimberly Snyder je vernou vegánkou a je presvedčená, že toto je najzdravší spôsob stravovania. Svojim klientom preto samozrejme odporúča, aby sa od mäsa čo najviac držali a namiesto toho používali rastlinné alternatívy. Pretože podľa nej je rastlinná strava veľmi bohatá na mikroživiny. Tieto ponúkajú telu optimálnu rovnováhu a tiež podporujú trávenie. Živočíšne produkty často vedú k prekysleniu tela a toxíny, ktoré obsahujú, znamenajú, že telo nikdy nemôže fungovať optimálne. Trávenie sa sťažuje a uprednostňuje sa zápal. Preto Snyder odporúča prevažne rastlinnú stravu pozostávajúcu z prírodných a nespracovaných potravín.

Predstavte ranný rituál

Americký odborník na výživu je tiež veľkým fanúšikom ranných rituálov. Pretože si myslí, že každé ráno je ako nový začiatok a my máme stále kontrolu nad nadchádzajúcim dňom. Energiu a zámer celého dňa je možné ešte určiť. Podľa Kimberly Snyderovej môže pravidelný ranný rituál zabrániť aj chuti na jedlo. To, ako si zorganizujete ranný rituál, je len na vás, ale ona vám odporučí lahodné smoothie, teplý čaj a 10-minútové cvičenie jogy alebo meditácie. Táto krátka ranná prestávka vás pripraví na ďalší deň.

Probiotiká ako doplnky výživy

Probiotiká zohrávajú u Kimberly Snyderovej veľkú úlohu, pretože verí, že ten pravý je skutočným kombo moci pre vašu krásu. Je veľkou fanúšičkou organizmov, ktoré napodobňujú prirodzene prospešné baktérie v pôde. Ak ich pravidelne prijímate, môžete zlepšiť trávenie a posilniť imunitný systém. Naši predkovia ich v malom množstve zbierali na neumytej zelenine zo záhrady. V súčasnosti sú probiotiká dostupné vo forme kapsúl. Kimberly Snyder užíva dve kapsuly s probiotikami denne a pripisuje ich dobrému zdraviu.

Pite horúcu vodu s citrónom

Pre odborníka na výživu sa každý nový deň začína pohárom horúcej vody so šťavou z citróna. To napomáha tráveniu a podporuje elimináciu odpadu.

Pite svietiace zelené smoothie

Snyder je známy svojimi Glowing Green Smoothies. Toto je posilňovač energie a krásy a dá sa ľahko zmiešať:

Zmiešajte 2 šálky čerstvých špenátových listov, 1 - 2 šálky rímskeho šalátu s 1/2 šálky studenej, filtrovanej vody, kým nie je všetko tekuté. Potom podľa chuti pridajte 1/2 stonky zeleru, 1/4 jablka, 1/4 hrušky a niekoľko listov petržlenovej vňate alebo koriandru a znova premiešajte. Nakoniec zmiešajte 1/4 banánu a 1/2 lyžičky čerstvej citrónovej šťavy! Už máte smotanu, ktorú by ste mali vypiť raz denne.

Dajte mi vedieť v komentároch, čo robíte pre svoje letné telo a či ste už poznali tipy od Kimberly Snyder.