Kamarát by mal schudnúť!

Môj problém je tento: Som s priateľom už viac ako 3 roky a tiež ho veľmi milujem. Keď som ho stretol bol už silný, ale keďže sa už rok venujem viac sebe a svojej váhe, tiež trochu stratil. Teraz som cestoval posledný mesiac a keď som sa vrátil, mal som pocit, že opäť pribral. Pred vetami typu: ber to tak, ako to je! Už má zdravotné problémy (pauzy počas spánku, pálenie záhy.). Mám obavy, ale neviem, ako mu to mám povedať, aby konečne niečo urobil! Aj jeho lekár mu už povedal, že chudnutie pomôže a sám si povedal, že musí schudnúť, ale neurobil nič. Som stratený, dúfam, že niekto z fóra bude mať užitočné tipy!

Prehliadač nemôže prehrať toto video.

ísť plávať
spaľuje kalórie ako nič iné (rozpoznateľné podľa zvyčajne nasledujúcich chutí)

Takže,
Pred chvíľou som s ním hovoril, bohužiaľ na začiatku nechápal, čo konkrétne chcem povedať, a tak sa to zvrhlo na hádku. Neskôr mi povedal, že vie aj to, že musí chudnúť. Nechce sa však do ničoho tlačiť. No, teraz som mu dal čas, ale bohužiaľ sa toho veľa nestalo. Teraz som začal venovať viac pozornosti svojmu jedlu a práci na svojich problémových partiách. To ho, bohužiaľ, neťahá a nechcem ho neustále napomínať alebo sa ho pýtať, kedy chce konečne schudnúť.Niekedy sa bojím, že nikdy naozaj nič neurobí.

Môj tip je teda demonštrovať, čo mu sami odporúčate. Jesť zdravo a chutne, cvičiť. Vezmite ho so sebou a vneste do jeho/jeho života viac pohybu - v akejkoľvek podobe.
Urobte ho silným ako muža, sebavedomého, budujte ho, nechajte sa cítiť pohodlne a vysvetlite mu, o čo konkrétne sa bojíte.
Tlakom nič nedosiahnete, tiež sa nie je čo zbaviť extra ťažkých kilogramov, niet nad čím glosovať, nanajvýš s láskou a nepretržite inou normálnosťou bez neustálych návštev reštaurácií či rýchleho občerstvenia, plných tanierov a televíznych večerov s chipsami a čokoládou.
Vezmite ho so sebou na spoločné nákupy a porozprávajte sa s ním, prečo nakupujete a uprednostňujete niektoré veci, iné však nie.
Možno o jednom ani o druhom nevie a mohli by ste ho niečo naučiť.
Zahrňte ho do svojho týždenného plánovania, aby sa dostal z „pasívneho spotrebiteľského režimu“ a začal premýšľať sám nad sebou, od pocitu bezmocnosti vo vzťahu k kilogramom, k aktívnemu prevzatiu zodpovednosti za svoj život, čo môže urobiť pre seba.
Alebo si občas urobíte pôstny týždeň.
Buďte však realisti: koňa môžete viesť k vode, ale musí sa sám napiť.
prajem ti úspech!

Veľká vďaka
za skvelú radu sa ho pokúsim naďalej podporovať, aj keď je pre mňa veľmi ťažké stále niečo nepovedať.

Úprimne
znie to skôr ako „vydieranie“, však? Myslím si, že by bolo dosť ťažké v tejto súvislosti dosiahnuť niečo zákazom sexu

Daj mi hlávkový šalát

odškodnenie
Predpokladám, že tvojho priateľa trápia démoni ako ja:
- genetická predispozícia k obezite
- Kompenzácia prostredníctvom (nezdravého) jedla
- zvyk

Začína sa odškodnením. Spýtajte sa ho, ako sa cíti, ak ho niečo obťažuje. Mal by si všímať, kedy čo a z akého dôvodu zje. Možno si niečo všimne.

Kvôli spánkovému apnoe
mali by ste mu dať tento článok a povedať mu, že sa o neho skutočne bojíš a bojíš sa ho.