Kaskadérka Jessie Graff Je nám dovolené hrať superhrdinov - DER SPIEGEL

Jessie Graff o americkom bojovníkovi Ninja

Foto: VALERIE MACON/AFP

ZRKADLO ONLINE: Pani Graffová, na čom je najväčšia zábava byť kaskadérkou?

Graff: Bojujeme, lietame, preskakujeme vysoké budovy alebo z nich padáme. Zachránime deň alebo sa necháme zostreliť a „zomrieme“ - len aby sme vstali a robili to znova. Je nám dovolené hrať superhrdinov.

ZRKADLO ONLINE: Robia všetku prácu pre hercov a vo filmoch nedostávajú čas. To nie je fér.

Graff: Úprimne povedané, niekedy mi je hercov ľúto, pretože nesmú robiť super kúsky. Ak chcete slávu a pozornosť pre svoje kaskadérske kúsky, ste na mieste. Robíme to, čo robíme, pretože to máme radi.

Jessie Graff, Narodila sa v roku 1984 a je americkou kaskadérkou. Je známa predovšetkým ôsmou sezónou „American Ninja Warrior Show“. V USA obľúbená prekážková dráha bola vôbec prvou ženou, ktorá sa dostala do finále 1. Jessie Graff na internete: jessiegraff.com

ZRKADLO ONLINE: Aký bol váš najnebezpečnejší kúsok?

Graff: Mám dva obľúbené kúsky: V „Veľkom tresku“ mi bolo umožnené skočiť z jedenásť metrov vysokého mosta na idúci vlak a potom z auta do auta. Na druhý kaskadér mi helikoptéra spustila desaťmetrový cirkusový rebrík. Stál som na pláži, chytil som rebrík a vyliezol až hore do vrtuľníka, keď letel ponad oceán.

ZRKADLO ONLINE: Absolvovali ste cirkusové kurzy, boli ste gymnastkou a skokankou o žrdi, máte čierny opasok v Taekwondo a čiernu šerpu v Kung Fu. Čo ste ešte neurobili?

Graff: Konanie a voľný beh! Čo sa týka mojich kaskadérskych kúskov, veľmi sa mi chce kĺzať po vode medzi bežcov helikoptéry. Momentálne sa učím skateboardovať.

ZRKADLO ONLINE: Ako trénuješ?

Graff: Vlastne len hrám, aspoň sa nikdy nemusím nútiť trénovať. Ak robím silový tréning, aby som robil väčšie obraty a triky, je to len investícia do väčšej zábavy! Skôr potrebujem disciplínu, aby som si uvedomil, kedy som dospel do bodu, kedy by som mal odpočívať a relaxovať. Teraz to dokážem, a preto som sa tento rok tak zlepšil. Trénujem iba tretinu toho, čo som robil minulý rok. Tým, že dávam svalom čas na zotavenie, som schopný z každého tréningu vyťažiť maximum.

ZRKADLO ONLINE: Po postupe na finále americkej šou Ninja Warrior vás bude známe širšie publikum. Boli ste prvou ženou, ktorá tento kurz zvládla. Bolo to naozaj také ťažké?

V tomto okamihu nájdete externý obsah z YouTube, ktorý dopĺňa tento článok. Jedným kliknutím ho môžete zobraziť a skryť.

Súhlasím so zobrazením externého obsahu. Toto umožňuje prenos osobných údajov na platformy tretích strán. Prečítajte si viac informácií o našich zásadách ochrany osobných údajov.

Graff: Myslím si, že ľudia chápu, že na prekonanie prekážok potrebujete silu a svižnosť. Čo nevidíte, je to, že každá prekážka je navrhnutá tak, aby vás oklamala alebo poslala nesprávnym smerom. Naozaj si musíte naštudovať bariéry a pochopiť, ako fungujú a čo sa môže pokaziť. Pred súťažou nesmieme cvičiť alebo dotýkať sa výstroja. Máte teda iba jeden pokus o pochopenie a prekonanie prekážok pod tlakom a uprostred noci.

ZRKADLO ONLINE: Ako dlho už trénuješ na Ninja Warrior Show?

Graff: Prvú sezónu v roku 2015 som vôbec netrénoval. Moje predchádzajúce školenie v cirkuse, gymnastike, skoku o žrdi, bojovom umení a kaskadérskych kúskoch stačilo na rýchle prispôsobenie sa prekážkam. Potom, čo som pred dvoma rokmi utrpel úplnú stratu kolena vrátane roztrhnutého krížneho väzu a menisku, začal som trénovať hornú časť tela špeciálne pre túto šou. O rok neskôr, keď sa mi koleno zahojilo, som mohol začať cvičiť na prekážkach dolnej časti tela.

ZRKADLO ONLINE: Mnoho dievčat a žien by radšej bolo chudých ako svalnatých. Ako ste to mohli zmeniť?

Graff: Mnoho žien si myslí, že keď sú svalnaté, spoločnosť ich odmieta. Vždy som miloval svaly. Ale cítil som aj tlak, že musím byť tenký. Ako kaskadérska dvojníčka musím zhruba zodpovedať tvaru a veľkosti herečiek. Cviky na chudnutie mi však pripadali nudné, nezaujímavé a neúčinné. Keď som sa opäť zameral na funkčný tréning, okamžite som bol viac odhodlaný. Svoje ciele v oblasti fitnes som založil na tom, aké schopnosti chcem, nie ako chcem vyzerať. Teraz som zdatnejšia a štíhlejšia ako kedykoľvek predtým.

ZRKADLO ONLINE: Dodržujte prísny stravovací plán?

Graff: Nie, mám flexibilný stravovací plán, ktorý dodáva telu živiny potrebné pre optimálnu silu a výkon. To znamená veľa bielkovín, zeleniny a mierne množstvo ovocia a celozrnných výrobkov. Vyhýbam sa umelým sladidlám, zvláštnym chemikáliám a látkam potláčajúcim chuť do jedla, pretože potláčajú môj prirodzený hlad a ja už necítim, čo moje telo potrebuje. Dezerty jem len vtedy, keď na to naozaj mám chuť.

ZRKADLO ONLINE: A kedy sedíš na mieste?

Graff: Keď som unavená, spím. Ak mám boľavé svaly, naťahujem sa alebo cvičím s penovým valčekom. Môžem sedieť, keď budem stará.