Keď v noci ruka ochabne

Každý pozná pocit prebudenia s otupenou rukou. Príčina tohto javu však pre mnohých zostáva záhadou.

Pocit úplnej necitlivosti v ruke môže byť veľmi desivý. Končatina často leží nehybne niekoľko minút, zdanlivo úplne odpojená od tela. Pohyb ruky nie je možný napriek veľkej námahe. Potom nastúpi takzvaná mravčia chôdza, zreteľne znateľné a niekedy nepríjemné brnenie. Schopnosť pohybu sa pomaly, ale isto úplne obnovuje - a dotknutá osoba si môže vydýchnuť.

možný napriek

Narušený prenos stimulov

Príčinou znecitlivenia ruky, ktorá sa môže vyskytnúť aj na nohách, je zovretý nerv. Tým, že zostanete v určitej polohe v sede alebo v ľahu, dôjde k zovretiu nervu a narušeniu prenosu podnetov.

Pri sedení so skríženými nohami alebo rukami založenými za hlavou je pohyb končatín možný aj napriek znecitliveniu, spánková ruka je v noci ochrnutá.

Americký neurológ James Dyck popisuje pre server online vox.com dve možné vysvetlenia. Na jednej strane je naše telo počas REM fázy spánku skutočne do istej miery ochrnuté. Počas tejto spánkovej fázy vysiela mozog signál, ktorý paralyzuje celé telo. Jeden hovorí o spánkovej obrne, tiež ochrnutom spánku alebo spánkovej obrne, ktorá sa vyznačuje ochrnutím kostrových svalov. Je to úplne prirodzený jav, ktorý má zabrániť skutočnému uskutočneniu pohybov zažívaných v snoch. "Ak sa prebudíte počas fázy REM, obnovenie kontroly nad vašim telom môže chvíľu trvať. To môže byť veľmi desivé," hovorí Dyck .

Na druhej strane Dyck pomenuje blokádu nervového traktu ako možný alebo ďalší dôvod. To väčšinou súvisí s zotrvaním v určitej ležiacej polohe počas REM fázy. Aj keď pri prebudení automaticky zmeníte polohu sedenia alebo ležania, ak spozorujete pocit znecitlivenia v rukách alebo nohách, tento reflexný mechanizmus sa počas spánku nespustí okamžite.

Buď opatrný

Nočné prebúdzanie s znecitlivenou rukou je pre organizmus akýmsi ochranným mechanizmom na obnovenie prenosu stimulov. Zvyčajne by mala znecitlivenie sama ustúpiť po fáze mravčenia. Ak to tak nie je alebo ak sa necitlivosť vyskytuje častejšie, je potrebné vyhľadať lekára, pretože s necitlivosťou môžu byť spojené aj vážne ochorenia, ako napríklad herniovaný disk alebo mozgová príhoda.