Malinové ketóny: prečo by ste od nich mali držať ruky

8. októbra 2018, autor: Leonie Barghorn Kategórie: Zdravie

prečo

Malinové ketóny sú považované za striebornú guľku pre chudnutie v stravovacom priemysle. Majú pomáhať pri spaľovaní tukov - ale môžu mať aj nebezpečné vedľajšie účinky.

Maliny si pravdepodobne spájate nielen s ich farbou, ale aj s charakteristickou vôňou a chuťou. V obidvoch majú veľmi dôležitú úlohu takzvané malinové ketóny. Sú to ketóny organické molekuly, ktoré obsahujú najmenej jednu dvojitú väzbu medzi atómom uhlíka a kyslíkom. Napríklad rozpúšťadlo acetón je veľmi dobre známe.

Pravdepodobne ste už konzumovali malinové ketóny: Synteticky vyrobené extrakty s malinovými ketónmi sa v Európe často pridávajú do sladkostí ako príchute. Odkedy boli malinové ketóny v televíznej šou v roku 2012 uvádzané ako zázračný liek na chudnutie, používali ich aj výrobcovia Doplnky výživy stal sa zaujímavým.

Malinové ketóny: To sľubujú výrobcovia

Malinové ketóny údajne zvyšujú spaľovanie tukov tým, že stimulujú tukové bunky k produkcii určitých bielkovín (takzvaných adipokínov), ktoré zvyšujú metabolizmus. Okrem toho sa hovorí, že malinové ketóny majú regulačný účinok na chuť do jedla.

V skutočnosti existujú niektoré štúdie bunkových kultúr a potkanov, pri ktorých boli tieto účinky pozorované. Podporuje to aj skutočnosť, že malinové ketóny majú podobnú štruktúru ako kapsaicín. Je známe, že horká látka v čili urýchľuje metabolizmus.

Zmysluplné štúdie, v ktorých je dokázané, že malinové ketóny ovplyvňujú aj spaľovanie tukov u ľudí, zatiaľ neexistujú. Dávky použité v štúdiách na zvieratách a bunkách sú príliš vysoké na to, aby sa mohli bezpečne preniesť na človeka v klinických štúdiách. Nie je preto jasné, či malinové ketóny pomáhajú ľuďom schudnúť, a ak áno, aké dávkovanie je na to potrebné. Množstvá zvyčajne uvedené na výrobkoch ako odporúčaná dávka sú pravdepodobne príliš nízke na to, aby priniesli akýkoľvek účinok.

Preto neodporúčame používať malinové ketóny

Existujú však aj ďalšie dôvody, prečo by ste sa mali vyhýbať malinovým ketónom:

  • O možných vedľajších účinkoch malinových ketónov sa vie príliš málo. Z kapsaicínu vieme, že látka je príliš veľká Nevoľnosť, zvracanie a vysoký krvný tlak môže spôsobiť. Pretože malinové ketóny majú veľmi podobnú štruktúru, nemožno vylúčiť, že môžu mať aj podobné nebezpečné vedľajšie účinky. Podľa toho nikto nevie, do akej dávky sú malinové ketóny pre človeka bezpečné.
  • Z času na čas sa stane, že najmä mimoeurópske výrobky z malinového ketónu sa klasifikujú ako nové potraviny a potom sa musia stiahnuť z trhu. Určite by ste sa mali zdržať výrobkov z malinového ketónu z internetu alebo mimo Európy - ak si ich kúpite, možno budete môcť trestné robiť. Podľa poradenstva pre spotrebiteľov sú výrobky na chudnutie často kritizované za zakázané látky.
  • Výrobcovia zvyčajne neposkytujú žiadne informácie o tom, ako vyrábajú malinové ketóny a v akej forme sa spracovávajú. Preto je pre vás zvyčajne ťažké pochopiť, či výrobky môžu obsahovať zdraviu škodlivé látky alebo nie sú schválené.

Ak ty stratiť váhu existujú úspešnejšie, zdravšie a prirodzenejšie spôsoby, ako to dosiahnuť.