Koľko kalórií má zrelý banán?

No počul som, že žltohnedé banány (t.j. zrelé) majú napríklad viac kalórií ako zelené. Aký veľký je však rozdiel? Takže keď vidím na internete, že 100g banánov má 95 kalórií, platí to pre nezrelé banány? A koľko by potom ešte vyzrelo?

koľko

3 odpovede

Počuli ste už o zákone o ochrane energie?

Kalória je jednotka energie. Ako by sa podľa vás mal v procese zvýšiť energetický obsah banánov, ktoré dozrievajú?

Zrelý banán má viac cukru, ale oveľa menej škrobu.

Normálny má asi 100 - 150 kcal a keď je zrelý, má oveľa viac cukru, takže takmer zdvojnásobuje skutočné kalórie 200 kcal.

To závisí od hmotnosti banánu a od jeho zrelosti. Prezretý človek má viac kalórií ako nezrelý alebo „normálne zrelý“. Možno ju len zadajte do aplikácie, ak ju máte. ^^

podobné otázky

1 jablko
2 banány
30 chrumkavých chlebov
Hračka (stollen)
500g paradajok
Weightwatcher maslo
a natierame na chlieb

A prosím, nehovor mi, že je to patologické, alebo „rob si matematiku sám, vygoogli si atď.“ - to je to, čo som jedol alebo budem jesť celý deň - zdá sa ti to príliš veľa/príliš málo a PRIBLIŽNE koľko je to kalórií?:)

Čo majú banány spoločné s vodičským preukazom, budete sa pýtať sami seba.

Ak napríklad päť zrelých banánov môže obsahovať toľko alkoholu ako malé pivo počas procesu zrenia a ďalší alkohol sa produkuje počas trávenia (fermentácie), potom si musím robiť starosti s vodičským preukazom na banánovú diétu ?

Môj bazálny metabolizmus je 1 500 a zjem 1600 kalórií denne. Zatiaľ ich mám 980 a keby som to nechal tak, bolo by to šialene kontraproduktívne. Kľúčové slovo jo-jo efekt. Naozaj potrebujem skonzumovať 1 600 kalórií a zaujímalo by ma, či sa počíta jedlo. Teraz som mohol zjesť 7 banánov alebo tabuľku čokolády. Ale je to skutočne dôležité? Ak sú dôležité iba kalórie, telu je úplne jedno, či ich získavam z ovocia alebo sladkostí - kalórie sú kalórie. Funguje to? Môžete jesť aj sladkosti v kalorickej strave? Ak budem mať bazálny metabolizmus 1 500 pri príjme kalórií 1 600, automaticky schudnem bez ohľadu na to, čo jem? Mate niekto skusenosti?

Alebo sú lepšie pre kalorickú stravu?

Nie, samozrejme, že som nezjedol toľko banánov denne! som len zvedavá.

Hovorí sa, že dva banány by mali obsahovať toľko tuku/cukru alebo kalórií (zabudli, prepáčte) ako kurací hamburger Mc Donalds. Je to pravda?

A priberáte, keď zjete toľko banánov denne, ale nič iné?

Ahoj chlapci, prehrabal som sa v komore a našiel som balíček Kritharaki (grécke rezance).

Rád by som si pripravil kastról, ale momentálne máme všetci diétu, takže neviem, ako na to . Napríklad vždy nesúhlasím s tým, koľko gramov cestovín mám použiť, ale aj tých správnych. Prílohy:

Pomyslel som si: samozrejme so zeleninou ^ ^ Na spracovanie máme cibuľu, cuketu, kaleráb, šampiňóny, brokolicu, fazuľu (1 plechovka) a 2 žlté papriky.

Máte pre mňa niekto dobrý recept vyrobený z týchto surovín, ktorý je čo najmenej kalorický/100g? Alebo iné tipy, čo by som s tým mohol urobiť?

Mám radosť z dobrých nápadov. Lg, P.

Dobrý deň, je všeobecne rozšírený predpoklad, že chudnete s kalorickým deficitom a zvyšujete s prebytkom. Sám o tomto predpoklade pochybujem, pretože nie každá kalória je vytvorená rovnaká. Napríklad 1 čokoláda má 500 kalórií, rovnako ako 2 banány, 2 jablká a 2 pomaranče dokopy. Čokoláda má však menej, čo môže telo použiť (okrem tukov), ako ovocie (vitamíny). Samotná regenerácia spotrebuje kalórie. Okrem toho 1 liter normálnej vody nemá žiadne kalórie, recyklácia však údajne spotrebuje 100 kalórií.

Od augusta ustavične chudnem (83 kg, 180 cm, muž, 32 rokov), bez toho, aby som hladoval a bláznil sa z počítania kalórií. Používanie aplikácie stále rátam. Cvičím každý deň, čiastočne vo fitnes štúdiu (veslovací trenažér, cross, kruhový tréning) a dnes mám okolo 74kg. Nikdy som nehladoval.

Moja otázka: Keď športujete, vždy chudnete pomocou zdravej a sýtej stravy? Takže s výživou bohatou stravou bez zbytočných vecí, ako je chlieb, čokoláda, hranolky atď.?

Chcela by som trochu schudnúť a malo by tiež zmysel jesť ovocie. Ale teraz už nie som až taký jedák ovocia a banány, hrozno, jablká a jahody sú vlastne jediné ovocie, ktoré jem. Všetko ostatné, s čím ma môžeš prenasledovať. Raz som ale čítal, že banány a hrozno sú z tohto hľadiska zlé, pretože majú príliš veľa kalórií. Je to správne? Čo by si mi ešte odporučil? Ďakujem za odpovede.

Dobrý deň, chcem si udržať svoju váhu a zviditeľniť svoje šesťbalenie vďaka odbúravaniu tukov. Vďaka zvýšenej konzumácii banánov za posledných 5 týždňov mám takmer každý deň prebytok kalórií, ale moje šesťbalenie sa v skutočnosti zviditeľnilo. Môj žalúdok a tkanivo sa tiež stali pevnejšie a pevnejšie. Zdá sa, že moja tvár akosi „zmäkla“. Možno je to iba predstavivosť, alebo sa mi to aspoň zdá. Potom, čo som zjedol banány, zbadám pohyb v žalúdku a črevách, pripútanosť. Môže sa stať, že banány tlačia hore obsah žalúdka a bránia telu vstrebávať kalórie a premieňať ich na tuk? Na začiatku ma zvýšená konzumácia banánov dokonca znechutila a moje svaly vyzerali ochabnuté. Bol som bezmocný, ale 2-3 týždne som mal oveľa viac sily ako predtým. Môže mi niekto vysvetliť tieto javy spôsobené banánmi? Vďaka

Ja (14 rokov, BMI 19,5) chcem schudnúť a chcem vedieť, koľko dokážem schudnúť s deficitom kalórií 600 kcal denne za týždeň a ako dlho potrebujem asi 7 kg.

3 mesiace som jedol v strave 650 kc a potom 850 a dnes som zjedol o niečo viac, ale kedykoľvek ich zjem viac, ľutujem to, pretože ma potom naozaj dosť bolí brucho, čo s tým môžeš robiť.?

Takže momentálne chudnem a stále chcem schudnúť veľa kíl.Viem koľko kalórií musím zjesť, aby som schudol, nie je to príliš veľa a ani málo (takže nemám hlad). Športujem tiež (vytrvalostné a silové tréningy).

Na raňajky jem 60g ovsené vločky so 4 - 6 plodmi (často sú v cene banány, jablká, klementínky, kiwi atď.)

Na „obed“ jem veľa rôznych druhov zeleniny. Z toho väčšinou pochádza asi 250 - 400 kalórií. (Pri zelenine je vždy oveľa ťažšie získať veľa kalórií)

a na večeru je niečo teplé a s vysokým obsahom sacharidov. (Zemiaky, šošovica, ryža, cestoviny atď.), Ale aj zelenú listovú zeleninu (bielkoviny)

Moja otázka teraz: je tento „EssPlan“ dobrý? Robím niečo zle a ak áno, tak čo? (Jem vegánske a nízkotučné jedlá s vysokým obsahom sacharidov, takže už prosím nehovorte, že mi chýbajú bielkoviny a že by som mal jesť mäso. Nejem zvieratá.

Moja otázka na vás je, viem, že citrón v strave vám pomáha chudnúť, že všeobecne pomáha, dnes sa budem veľa hýbať (behať), nie je dobré, ak by som predtým vypil 3 poháre citrónovej vody?

Ahoj pribrať, ak vyzerá bežný život takto, stačí:

5 krajcov chleba majstra sveta, syra, olív, čaju