koľko kg si schudol?

fienchen154

dobry vecer drahy naschis!

Mám otázku pre všetkých, ktorí sa predtým postili.

koľko kg si schudol pôstom a ako dlho si sa za to postil?

Slávna sviňa

Leilani

sorayah

Loreia

Ja by som to nepodpisoval s jo-jo efektom ... alebo že by ste „mali viac“
Bod 1 je samozrejme správny zriaďovací deň ... a dodržiavať ich.
A je akosi jasné, že ak si vopred dáte krémový koláč a potom (prehnane) tak urobíte, telo nezostane štíhle.
Terapeutický pôst vo všeobecnosti spočíva v uvedomení si seba, svojich potrieb a tela a následnej primeranej úprave stravy.
Samozrejme je správne, že pôst by sa mal/nemôže používať na rýchle/krátke chudnutie

Snood

Škoricový cukor

Bradleyho fanúšik

Pil som iba 12 dní (čaj, voda) a pri tom som schudol 5 kíl. Pred pôstnymi dňami som však už bol v strednej ideálnej hmotnosti, t. J. Ak mám nadváhu, padá ešte rýchlejšie.

Súhlasím so všetkými predchádzajúcimi rečníkmi. Terapeutický pôst nie je pri chudnutí vhodný. Ak predtým nemáte k dispozícii disciplínu na chudnutie - z dlhodobého hľadiska to bude potom znova preč.

Môj tip: Jedzte iba cmar, ovocie, zeleninu, šaláty a večer bielkoviny (ryby, šunka, chudé mäso) bez akýchkoľvek sacharidových príloh - kilá klesnú takmer rovnako rýchlo, ale nedostanete chuť na jedlo.

Jellybelly

Pred rokmi 5,6 kíl za 9 dní, tým sa moje chudnutie skončilo. Už som schudol 30 kíl a úplne a dokŕmil som tých a ďalších. Vlastne som chcel použiť pôst ako podporu, pretože chudnutie bolo pomalé .

Už to nikdy neurobím!

billy21

majster očistiť stravu, už vyskúšané?

Ahoj moji drahí. Som tu nový a chcel by som vyskúšať hlavnú očistnú stravu, aby som zhodil pár kíl a aby som začal so zmenou stravovania a pravidelného športu: la: jednoduchšie.
mate skusenosti s dietatom?
milé pozdravy a som veľmi rád za odpovede

Tuerkan

Tinky111

Po 21 dňoch pôstu som schudol 12 kg, po ktorých som pribral maximálne 2 kg.

billy21

Po 21 dňoch pôstu som schudol 12 kg, po ktorých som pribral maximálne 2 kg.

Tinky111

Tých 21 dní teda bolo na jar tohto roku. Prvé 3 dni boli zlé, zvlášť keď váš priateľ od vás zje pizzu, špagety a iné dobroty: c021: ale po prvých 3 dňoch som si položil otázku, prečo vôbec jete, pretože som spolu vychádzal bez jedla - bol som dokonca ešte lepšie.
V utorok sa pre mňa začal druhý „pôst“. Ako dlho neviem, neurobím si schôdzku, robím to tak dlho, pokiaľ sa cítim dobre. A do januára do februára chcem dosiahnuť 63 kg. Dúfam, že moja vysnívaná váha nie je naozaj „vysnená“ váha: e016:

billy21

a ako sa inak stravuješ, aby si naozaj držala váhu ? úvodný deň a dni výstavby sú veľmi dôležité, takže mám na mysli 3 dni výstavby?
ako často vedieš? klystír?
Vlastne som to mala dni predtým, teraz som sa to dozvedela 19. októbra. Obchodné stretnutie je s jedlom atď., Ale keď sa cítite tak príjemne a už nemáte hlad, je asi ťažké sedieť vedľa niekoho iného, keď jedia iní, alebo.
ako dlho má zmysel sa prvýkrát postiť. Mám túto knihu na upevnenie GU prvýkrát, keď hovorí iba 5 dní pôstu a 3 dni stavby.
bolo by fajn, keby si odpovedal, prepáč, ak ťa takto stlačím .
s pozdravom mo

billy21

ešte stále zostáva krátka otázka, a to,
Momentálne užívam omeprazol kvôli miernemu zápalu sliznice žalúdka, je nalačno skôr dobrý alebo skôr zlý?
V knihe pôstu som sa dočítal, že ľudia s citlivým žalúdkom by mali piť slizové nápoje (kaša atď.).
teraz neviem presne, nie že urobím úvodný deň, potom si ho vezmem a potom budem musieť prerušiť. to by bolo naozaj nepríjemné. Môj rodinný lekár je na dovolenke:-(, nemôžem sa ho spýtať. Pravdepodobne máte skúsenosti alebo vodítko.
Vďaka