Koľko KG ste stratili pri nízkom obsahu sacharidov a ako dlho to trvalo?:)

DanaSophie28

Ahoj!
V utorok som chcel začať s nízkym obsahom sacharidov a predtým si vypočuť vaše zážitky.

Koľko ste teda stratili KG, kedy ste videli prvé úspechy (na tele) a ako dlho vám trvalo, kým ste dosiahli požadovanú váhu (alebo aktuálnu váhu)?

S Pozdravom,
Dana.

Zwytscher

Valesceena

Qeeva

Valesceena

Páni, to je skvelé, Queeva! Súčasne tiež počítam kalórie, musím sa ubezpečiť, že áno
zostávajú pod celkovým predajom!

Chcete pokračovať s nízkym obsahom sacharidov dlhšie? Myslím si, že kvôli tomuto spôsobu stravovania je moje telo v poriadku
Vždy sa budem držať typu s nízkym obsahom sacharidov, aj keď neskôr urobím iný typ stravovania
vôľa (5: 2).

Qeeva

Prepáčte, len teraz odpovedám, nevidel som váš príspevok. Určite budem pokračovať, pre mňa je LCHF vlastne zmena stravovania. Okrem chudnutia sa cítim fyzicky oveľa zdatnejšia, moja pokožka je skvelá, moje chute a neustály latentný pocit hladu, ktorý som vždy mala len pri počítaní kalórií, sú preč. Navyše sa pre mňa stal skutočne druhou prirodzenosťou.

Prečo by ste chceli robiť neskôr 5: 2, keď môžete vychádzať dobre s LC?

P.S .: Tiker už nie je správny, pri týždennom vážení v piatok to bolo 91,3 kg.

Valesceena

Všetko dobré!

No už mi sem tam KH chýba. Ale je to pravda, je to súčasť tela a krvi
môj partner teraz presne vie, čo mám dovolené a čo nie.
Dokonca sa zúčastňuje.

„Žiadna chuť“ je naozaj skvelá. Mám z toho naozaj veľkú radosť, pretože ma to nestresuje,
takže bez hladu a môžem tam lepšie plánovať.

Znova a znova čítam, že niektorí tvrdia, že „bez alebo bez malých sacharidov to nejde“. Iste, to je práve teraz
prechod na euro, len tam musíte prejsť. Vtedy sa mi tiež nedarilo tak dobre, ale o to lepšie potom.
Telo pracuje iným spôsobom a potom sa musí najskôr zastaviť.

Väčšinou sa budem držať nízkeho sacharidu 5: 2. Niektoré veci (cestoviny a ryža) nepotrebujem,
To som si teraz všimol. Čo mi skôr chýba, sú všetky druhy zemiakových prípravkov, pizza a
ovocie.
Momentálne to stále ide s nízkym obsahom sacharidov.

Môj ticker je tiež nesprávny - funkcia bola pozastavená, pretože neviete, prečo fórum
háčiky. Ale viem, čo vážim a je to napísané v profile.

Qeeva

Nie som stopercentne konzistentný. Nemám rád výraz „Cheat Day“, ale sú dni, keď jem napríklad (veľkú) zmrzlinu. Potom tiež celkom zámerne, najviac však raz za týždeň a inak veľmi prísne do 50 g KH, väčšinou do 40. To funguje veľmi dobre. Odkedy som objavila korene petržlenu, zemiaky mi vôbec nechýbali. Keď to nabudúce bude, zverejním obrázok. Nikoho by nenapadlo, že to neboli vyprážané zemiaky so slaninou a cibuľou.;-) Chlieb si teraz pečiem sama so zmesami na pečenie od Dr. Mandle. Tiež jeden týždenne, ktorý rozdelím. Nie je to lacné, ale páči sa mi to skvele. Zatiaľ som nenašiel ani neskúsil inteligentnú náhradu za pizzu, ale to ešte len príde.

KH vôbec nepotrebujem. Avšak ešte pred záverečnou zmenou som ich okrem občasných prebytočných cestovín a chlebových placiek zjedol pomerne málo. Preto som takmer nemal žiadne „abstinenčné príznaky“.

Robin30

Naozaj?: O Nikdy som o tom nepočula. Myslel som si, že sa používajú iba na zeleninové polievky. Pripravíte ich rovnako ako vyprážané zemiaky?