Ľahké chudnutie: Aké nebezpečné sú dietetické výrobky?

Rýchlo schudnite bez toho, aby ste toho veľa robili - to sľubujú dietetické výrobky, ako sú tabletky na chudnutie a prášok. Prípravky však obsahujú nebezpečenstvo, najmä pre vaše zdravie.

zdravia

Vianočné dni a veľké hodovanie sú už dávno preč - jednej alebo druhej však môže v bokoch zostať niekoľko nemilovaných spomienok. Diétne výrobky z drogérie alebo lekárne sľubujú rýchly a ľahký úspech pri chudnutí. Aké nebezpečné sú však prášky na chudnutie a tabletky na chudnutie? „NDR-Markt“ vykonal kontrolu a podrobnejšie sa pozrel na produkty na chudnutie.

Z dlhodobého hľadiska sú dietetické výrobky zdraviu škodlivé

Podľa výživovej poradkyne Anne Fleckovej môžu dietetické výrobky ľuďom s nadváhou umožniť rýchly štart do chudnutia. Z dlhodobého hľadiska však v práškoch a pilulkách existuje skryté nebezpečenstvo. Sójové bielkoviny alebo zložky kôrovcov, ktoré sú často obsiahnuté v práškoch na chudnutie, môžu byť pre alergikov obzvlášť nebezpečné. Konzumácia diétnych výrobkov dlhší čas môže podľa odborníka viesť k problémom s krvným obehom, poruchám rovnováhy elektrolytov a zápche.

Navyše tí, ktorí chcú schudnúť a spoliehajú sa iba na účinky práškov na chudnutie a piluliek, riskujú, že po skončení diéty spadnú do obávanej jo-jo pasce. Z dôvodu dlhodobého úspechu je potrebné stravu zmeniť dlhodobo.

Pomáha zdravá strava a pohyb

Podľa kontroly stavu NDR by sa tablety s obsahom tuku a inhibítory uhľohydrátov mali konzumovať opatrne. Tuky a sacharidy prijímané jedlom majú byť tabletkami neutralizované a znižovať tak príjem kalórií. Ale predpoklad, že tuk je nezdravý, je už dávno zastaraný. "Dnes vieme, že tuk hrá dôležitú úlohu, najmä pri tvorbe buniek tela. Takže znižovanie tukových kalórií už nie je rozumné," prezrádza výživový poradca. Faktom je: „Nemôžeme inflačné jemnosti dotiahnuť do toho, čo chceme, a potom úspešne schudnúť pomocou tabliet.“

Záver kontroly stavu NDR: Pre správne chudnutie a predovšetkým z dlhodobého hľadiska je dôležité dbať na vyváženú stravu: „Zdravý tuk, veľa zeleniny, málo sacharidov a samozrejme veľa pohybu“, radí odborník na výživu. lur