Beauty-Food: Krása k jedlu. Krásne sa zjedzte!

Ak chcete byť, musíte venovať pozornosť svojej výžive: toto krédo počujete znova a znova. Nevyvážená strava s množstvom rýchleho občerstvenia a málo minerálov sa často prejaví na vzhľade: akné, matné, suché vlasy, bledá pokožka.

Ale nebojte sa: nemusíte meniť celý svoj jedálny lístok a držať prísnu diétu - existujú jedlá, ktoré sú skutočnými výživovými bombami a majú nesmierne pozitívny vplyv na pokožku a vlasy. Ak ich budete konzumovať len o niečo častejšie, budete čoskoro prekvapení ich pozitívnymi účinkami.

Cibuľa proti akné, ananás ako opatrenie proti starnutiu a banány proti tmavým kruhom: Povieme vám, aká sila je v skrášľovacích potravinách!

V USA je táto kapusta práve na vzostupe! Pravdepodobne ste v poslednej dobe narazili na výrazy kale chipsy alebo smoothies.

Kale je len anglický názov pre starú dobrú kapustnicu, ktorej efekt krásy predtým nebol rozpoznaný. Je to skutočný zdroj energie: vitamín C (viac ako pomaranč!), Beta-karotén, vápnik, kyselina listová, železo, omega-3 mastné kyseliny, luteín, antioxidanty. než to je v zelenej zelenine! To nielen posilňuje imunitný systém, ale aj detoxikuje organizmus. Kel tiež podporuje funkciu a štruktúru pokožky; ich spevňuje a zaisťuje plné, lesklé vlasy. Večer pred televízorom radi použijete namiesto variantu s tučnými zemiakmi kapustové chipsy.