Ak chcete schudnúť, mali by ste si teraz vziať ľanový olej

Ak svoje smoothie okoreníte ľanovým olejom, chudnete rýchlejšie

Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies

Prijmite všetky súbory cookie

Podľa výsledkov novej nutričnej štúdie dostávajú smoothies malú, ale účinnú aktualizáciu spaľovača tukov.

Štúdia: Ploché brucho vďaka ľanovému oleju

Špenát, ananás, jablko & Co. - tí, ktorí pripravujú smoothie, budú myslieť skôr na ovocie, zeleninu a semená ako na rastlinný olej. Podľa americkej štúdie Penn State University je to práve to, čo má pomôcť pri znižovaní telesného tuku.

Pre túto štúdiu bolo 101 účastníkov testovaných počas štyroch týždňov a rozdelených do piatich skupín. Všetci dodržiavali špeciálny stravovací plán, ktorý obsahoval dva smoothies denne. V závislosti od skupiny bol do smoothie pridaný iný rastlinný olej, čo bolo dôvodom, prečo sa všetkým účastníkom podarilo úspešne schudnúť. Medzi oleje patril repkový, kukuričný a ľanový olej, ktorým by sme sa chceli bližšie venovať!