Chudá voda so zázvorom, citrónom, mätou, uhorkou a spol.

Použitie vody namiesto džúsu alebo limonády má veľa výhod: Tekutú rovnováhu je možné udržiavať v dobrom stave a nápoj je absolútne bez kalórií. Ak je pre vás príliš jemná chuť, môžete si ľahko pripraviť štíhlu vodu.

Pite s Aromaplusom: riedka voda

Ovocný džús, nektár, sóda a cola majú všetky spoločné jedno: obsahujú veľa cukru, a teda aj kalórií. A to môže byť počas dňa veľká zábava, ak používate hlavne tieto prostriedky na potlačenie smädu. Naopak, kalórie môžete ušetriť tým, že nebudete používať cukrové bomby - to vám pomôže pri chudnutí a znížení hladiny cukru v krvi. Na pokrytie potreby tekutín je veľmi vhodná voda, či už z vodovodu alebo minerálnej studne. Pre mnohých ľudí chutí čistá voda príliš nevýrazne. Môžete ho okoreniť niekoľkými úplne prírodnými ingredienciami a premeniť ho na takzvanú štíhlu vodu.

Schudnite pomocou zmesi vody - funguje to?

Štíhla vodná diéta by mala po niekoľkých dňoch poskytnúť ploché brucho a zhodiť kilá. Súčasťou receptu je nakrájaný alebo nastrúhaný zázvor, olúpaná uhorka, nová mäta a citrón. Zalejú sa vodou a dajú sa na noc do chladničky. Ak túto zmes pijete pred každým jedlom, podľa stúpencov by ste mali dosiahnuť rýchly úspech pri chudnutí. Zoštíhľujúca voda podporuje spaľovanie tukov a má prečisťujúci účinok, takže argumentácia. Recepty na spaľovanie tukov, ako je tento, patria v skutočnosti do oblasti výživových mýtov. Účinok je stále viditeľný, pretože veľa pitia je jedným zo starých dobrých tipov proti chute, ale rovnako dobre to funguje aj s čistou vodou.

Vysoká výživová hodnota s nízkym obsahom energie

Ak si ceníte zdravé stravovanie, nápoj určite prispieva. Ďumbier môže pozitívne vplývať na gastrointestinálny trakt, citrón je bohatý na vitamín C, uhorka dodáva betakarotén a vitamín K a mäta pieporná tiež vitamín E, vitamíny skupiny B, železo a vápnik. Výživná hodnota zoštíhľujúcej vody je pôsobivá a nič vám nebráni v tom, aby ste si ju vychutnávali častejšie. Recept môžete tiež obmieňať a ako dochucovadlo môžete namiesto citróna použiť škoricu alebo jablčný ocot. V zime je ohrievacou alternatívou zázvorovo-citrónový čaj. Ak hľadáte postup na chudnutie - naša kalkulačka BMI vám oznámi, či máte príliš veľkú váhu - je lepšie zmeniť celkovú stravu a viac cvičiť.