Lekár Adele odhaľuje tajomstvo jej chudnutia ... a nie je to cvičenie

Dominique Fradin-Read je lekárka, ktorá ju vyrobila Adele schudla viac ako 70 kíl za posledných pár mesiacov. Radikálna zmena, ktorá doteraz spôsobila, že milióny ľudí na celom svete očakávali, pretože nikto nevedel, ako sa tam dostať. Teraz lekárka odhalila, aký je jej trik, ako schudnúť, a dala jasne najavo, že nejde o cvičenie.

Umelkyňa je po procese chudnutia na nepoznanie, vďaka čomu mala svojho losangeleského lekára plné ruky práce. Fradin-Read zdieľal tajomstvo, ktoré používa, so všetkými svojimi klientmi a trval na tom, že nejde iba o cvičenie, ale že tento proces má veľa spoločného s ním. Nálada a duševné zdravie.

Chcete schudnúť? Tieto jedlá vylúčte o štvrtej popoludní

Výrobky s vysokým obsahom nasýtených tukov alebo rafinovaných sacharidov a s vysokým obsahom kalórií môžu bojkotovať náš plán chudnutia

Dominique Fradin-Read vysvetlil denník US Weekly chudnutie nie je to „iba cvičenie“Cvičenie však musí byť jednou z častí širšej zmeny životného štýlu. Preto zaisťuje, že duševné zdravie a pohoda tých, ktorí chcú schudnúť, sú rovnako dôležité ako strava a pohyb.

Adele schudla 70 kíl

Lekár poukazuje na to, že „prvá vec, ktorú svojim pacientom poviem, je, že pokiaľ ide o chudnutie, Samotná strava a pohyb nebudú stačiť väčšinou. „To je jeden z dôvodov, prečo mnoho ľudí po diéte pociťuje obávaný odrazový efekt a znovu získava všetku svoju stratenú váhu.

DR. Fradin-Read zdôrazňuje dôležitosť vyšetrenia každého pacienta z globálneho hľadiska a nielen premýšľania o chudnutí

Okrem zamerania na chudnutie je to však potrebné urobiť v živote človeka všeobecne: „Mnoho pacientov, ktorí k nám prídu, sa už predtým snažili schudnúť, ale nepodarilo sa im to a opäť sa im podarilo získať atď. úspešné a udržateľné chudnutie, musíme sa na človeka pozerať ako na celok a nielen riešiť váhu zvlášť. „

Za účelom, Podrobte každého pacienta podrobnej štúdii: „Analyzovali sme metabolické funkcie: začína sa u pacienta rozvíjať inzulínová rezistencia? Videli sme, že hormóny sú tak dôležitou súčasťou prírastku hmotnosti v menopauze. Skontrolovali sme hladinu štítnej žľazy a kortizolu. Zobrali sme do úvahy zvyky: prečo sa väčšina z nás celý deň správa dobre a v noci havaruje? Hodnotíme stres a spánok. Hovoríme o humore a duševnom zdraví. Ak použijeme všetky tieto prvky, môžeme začať s prispôsobenou stravou ... a v prípade potreby odporučiť pohyb, aby to fungovalo. „

Fradin-Read nechce hovoriť výslovne o Adele, pretože „má morálne a právne povinnosti na ochranu súkromia všetkých mojich, mojich a ďalších pacientov. Pre tento dôvod Nemôžem schváliť ani odmietnuť žiadne informácieAle rád hovorím o svojej práci lekára a rôznych liečebných postupoch, terapiách, produktoch a službách, ktoré moja prax ponúka, bez poskytovania informácií o konkrétnych ľuďoch. „

Adelina premena

DR. Fradin-Read má diplom v odbore Preventívny liek a liek proti starnutiuokrem a Vysokoškolské vzdelanie v odbore výživa. Súčasťou jeho úspechu je, že keď začína pracovať s pacientom, robí to intenzívne: „Kombinujem všetky nástroje a metódy v našom terapeutickom arzenáli, počnúc najprirodzenejšími prístupmi a zmenami životného štýlu, vitamínmi/doplnkami výživy. Odporúčanie peptidov, vyváženie hormónov a nakoniec predpísanie liekov vhodných pre každého pacienta. „

Tri druhy orechov, ktoré vám môžu pomôcť pri chudnutí

Hrsť orechov denne je zaznamenaná v každom pláne chudnutia pre jeho vynikajúce nutričné hodnoty

Jedným z tipov, ktoré zdieľa so všetkými svojimi klientmi, je: Osvojte si stredomorskú stravurovnako ako zdravé menu navrhnuté šéfkuchárom Michelom Guérardom: cieľom je vytvoriť vyvážené a osobné jedlá pre každého zákazníka. Lekár vyvinie „vizuálnu“ metódu, ktorá každému umožní predstaviť si tanier rozdelený na niekoľko častí: zelená zelenina by mala zaberať asi dve tretiny taniera, tretina bielkovín z dobrého zdroja a tretia časť vyhradená pre sacharidy. Môžete tiež pridať zdravé tuky, ako je olivový olej, avokádo alebo orechy. „

Fradin-Read tiež zdôrazňuje, že „koncept potešenia z jedla je základom úspešnej dlhodobej výživy“. Takže je to dôležité Vytvorte individuálnu stravu pre každého človeka a nie vždy je to rovnaké: „Všetci sme rozdielni, pokiaľ ide o našu váhu, takže rovnaká strava, ktorá funguje u jedného človeka, nemusí fungovať u druhého. U toho istého človeka to nemusí fungovať ani po celý život. ““

Najskôr odporúčajú štrukturálne zmeny životného štýlu, vyvažujú hormóny a nakoniec predpíšu vhodné lieky.

Dobrá strava na chudnutie, podľa Dr. Fradin-Prečítajte si ten, ktorý sa skladá z potravín bohatých na živiny. Bielkoviny, dobré sacharidy, zdravé tuky a mliečne výrobky. Jeden deň v týždni môžete dokonca pridať pohár vína. Cieľom je, aby sa ľudia cítili dobre a zachovali si svoje odhodlanie po celý život.

Preto má americký lekár spolu so svojimi procesmi chudnutia tiež ponúka program proti starnutiu a omladenie pokožky. Robí to prostredníctvom testu na vyhodnotenie DNA každého človeka, ktorý umožňuje „identifikovať silné a slabé stránky, ktoré telo v budúcnosti bude mať“. Vzorec s názvom „TruAge“, ktorý je navrhnutý na nájdenie biomarkerov, ktoré dokážu predpovedať rôzne stavy, ako sú kardiovaskulárne choroby, Alzheimerova choroba, rakovina a ďalšie. „