Kotúč gyroskopov s nízkym obsahom sacharidov (kebabový kotúč)

Po mojej obľúbenej rolke Big Mac a talianskej rolke od pizze je dnes čas na ďalšie zvýraznenie s nízkym obsahom sacharidov. Som si istý, že si recept obľúbite rovnako ako ja! Svoju dnešnú úlohu som naplnil nakrájaným kuracím mäsom, gyros korením, tzatziki a coleslawom. Výsledok je tento neuveriteľne lahodný Gyroskop s nízkym obsahom sacharidov.

Low Carb Gyros Roll - rýchly recept s nízkym obsahom sacharidov

Jedno cesto - veľa možností! Na gyroskopický kotúč som použil rovnaké cesto ako moje ďalšie dva kotúče s nízkym obsahom sacharidov (kotúč Big Mac a kotúč na pizzu) a namiesto korenia na pizzu som použil gyros korenie. Cesto teda môžete ľahko obmeniť všetkými obľúbenými ingredienciami.

Moja rolka s nízkym obsahom sacharidov v štýle kebabu je nabitá všetkými ingredienciami, ktoré by ste na kebabe našli. Neskutočne lahodná kombinácia ingrediencií.

Krok za krokom k role donora s nízkym obsahom sacharidov

Pre môj rýchly recept s nízkym obsahom sacharidov som najskôr pripravila cesto. Za týmto účelom jednoducho zmiešajte Skyr, strúhaný syr a vajcia a pridajte podľa potreby niekoľko byliniek alebo korenia. Použil som gyros korenie. Celé sa to teraz pečie v rúre 20 minút.

Medzitým si môžete pripraviť aj ďalšie ingrediencie: šalát umyte, uhorku a paradajky nakrájajte na plátky.

Teraz nakrájané kurča osmažte na troche olivového oleja a dochuťte ho gyros korením, soľou a korením.

Hotové cesto je teraz poliate nasledujúcim spôsobom: Tzatziki, šalát, nakrájané kuracie mäso, šalát, šalát, uhorka a paradajky.

Teraz zrolujte gyroskopický kotúč a nakrájajte ho na hrubšie plátky alebo jednoducho nakrájajte na polovicu.

Prečo by ste určite mali vyskúšať môj gyroskopický kotúč s nízkym obsahom sacharidov:

rýchlo pripravené
skvelá alternatíva k kebabu s nízkym obsahom sacharidov
perfektný recept s nízkym obsahom sacharidov po práci
Priateľský k WW
plný šťavnatého kuracieho mäsa, tzatziki a coleslaw
pravé jedlo pre dušu - budete ho milovať!

Doprajte si fantastickú chuť mojej kebabovej rolády!

Ďalšie obľúbené recepty s nízkym obsahom sacharidov:

Gyroskopická roláda s nízkym obsahom sacharidov (kebabová roláda) s kuracím mäsom, zelným šalátom a tzatziki

Mali by ste to mať

prísady

Suroviny na cesto

Suroviny na plnenie

▢ 2 čajové lyžičky olivového oleja
▢ 400 g nakrájaného kuracieho mäsa
▢ 1 polievková lyžica korenia gyros
▢ 30 g šalátu
▢ 50 g koktailových paradajok
▢ 1/4 uhorky
▢ 150 g tzatziki
▢ 50 g šalátu

príprava

Nutričné hodnoty na porciu

Vyskúšali ste recept? Označte @good friend na Instagrame alebo použite hashtag #good friend infood

Mojich 10 najlepších tekvicových receptov na chladné obdobie

meinWW - všetky informácie + recepty na nový program

Odporúčania pre vás

Veľmi jednoduchá zemiaková polievka s klobásami a polievkovou zeleninou

Nízkorebová mletá hovädzia zeleninová panvica s cuketou a paprikou

Recepty domácej kancelárie: 10 receptov na obed doma

Boloňské cestoviny sa pečú s mletým mäsom - rodinný recept

Jeden hrniec rezance s tuniakom a paradajkovou omáčkou -.

Jednoduchá tekvicová polievka s kari - základný recept

Kastról zo zemiakov a mletého mäsa s paradajkami a fetou

Syrová a pórová polievka so smotanovým syrom a mletým mäsom

Rýchle tvarohové rožky so 6 ingredienciami

Gnocchi tekvicová kastról s pórom - vegetariánsky

36 komentárov

To zase vyzerá sakra chutne:) Pred dvoma dňami som mal aj gyros, tentokrát na flatbread. Uložil som si váš recept, aby som to vyskúšal:)

Milá Claudia! Gyros je tiež super. Užite si úžasné odpovede

Veľmi veľká pochvala pre váš blog o jedle! Zatiaľ mi všetko chutilo ÚŽASNE DOBRO. Gyroskopický valec je sen. Ďakujem za veľa receptov a za to, že ste s blogom vykonali toľko práce. Dunja

Ďakujem veľmi pekne, Dunja. Som naozaj rád, že sa vám páčili odpovede

Ahoj! Chcel by som vyskúšať recept, ale bolo by užitočné, keby som mal k dispozícii informácie o kalorickom obsahu. Kalórie, sacharidy, bielkoviny, tuky.
Momentálne mením svoje stravovacie návyky, takže potrebujem informácie. S informáciami o WW bohužiaľ nemôžem nič robiť. Ďakujem a pozdravujem z Hesenska. Sandra

Milá Sandra, zatiaľ som nezverejnil žiadne informácie o kalóriách. Momentálne by ste si to museli vypočítať sami. Zdravím Steffi

V sobotu som robil rolku Gyrso, bolo to vynikajúce. Kapustový šalát som práve nahradil červenou kapustou, to sa k tomu dobre hodilo. Bohužiaľ som to nedokázal pekne odfotiť, keď bol rozrezaný, „rozpadol sa“:-(
S pozdravom petl14

Ach, aká skvelá Petra. Som veľmi rád, že sa vám páčilo! A to vlastne viem s prebíjaním;)

Senzačné, chutné, ďakujeme! Všetci hostia boli potešení.

NAJLEPŠIE Z VEĽKEJ ÚLOHY. Steffi šialenstvo.

Super chutné a veľmi sýte Milujem váš blog

Ahoj,
Čo môžete použiť namiesto syra?
Vyzerá veľmi dobre!
S pozdravom Inna

Drahá Inna, ach ťažké. Bohužiaľ nemám vôbec žiadne skúsenosti. Prepáč! Zdravím Steffi

Vynikajúce! Celá rodina to milovala ! Náš 9-ročný čakal kebab a bol milo prekvapený. Zjedol toho už len zriedka ... Vďaka za skvelý recept! A potom tiež nízky obsah sacharidov ...

Och skvelá Steffi! Veľmi sa z toho teším:)

Ahojte, máte vhodný recept na coleslaw low carb? Pretože ľudia radi padajú do cukrovej pasce s vecami, ktoré kupujú.
Zdravím Inka

Milá Inka, keď si sám robím šalát, vždy nastrúham bielu kapustu a zmiešam ju s octom, olejom, soľou, trochou xuckeru a niekoľkými nadrobno nakrájanými cibuľami. Vtedy som na Chefkoch našiel jednoduchý recept

Mhmmmm, aká pastva pre chuťové poháriky, vzal som si údeného pstruha, pretože som doma nemal kura. Toto jedlo určite ešte urobím. Vďaka

To znie ako veľká variácia, drahá Mária!:)

kolko je to porcia?

Gyros roll som dnes vyskúšal na pravé poludnie a teraz musím iba priamo komentovať. Bolo to také vynikajúce!
Spočiatku som bol skeptický k tomu, aké bude cesto, a tiež preto, že gramové špecifikácie na polevu sa mi zdali také malé - ale naučili by ma lepšie, všetko perfektne sedelo! Málo úsilia, bombastický chuťový zážitok a dokonca aj rolovanie fungovali okamžite. Kto stále potrebuje kebab? Určite to robím častejšie, som úplne nadšená, hlavne z cesta!

Pre každého, kto sa zaujíma o výživové informácie:
Podľa mojej aplikácie má jedna porcia (tj. Polovica úlohy): 813 kcal, 38,0 g sacharidov, 54,8 g bielkovín a 46,3 g tuku.
Takže vlastne ideálny obed!

Ako pekné, že som našiel váš blog. To bol druhý recept, ktorý som vyskúšala a určite nebol posledný. Veľká vďaka za vašu snahu!

Milá Sara, ach, tak sa teším z tvojho milého komentára a z toho, že sa ti gyroskop tak dobre páči. Fantastické! Ďakujem aj za výživové hodnoty. Povedali by ste mi, ktorú aplikáciu používate? Všetko dobré pre vás a naďalej vás to baví! Steffi

Milá Steffi,
ospravedlňte neskorú odpoveď!
Používam Yazio a vytvoril som v aplikácii váš recept 1: 1 a potom tam prečítam hodnoty.

Zdravím - zajtra je tu kuracie panvica!

No super, ďakujem pekne za tip Odpovedať