Čo je dobré pre pečeň? Mastná pečeň: príznaky a strava

Mastná pečeň je najbežnejším chronickým ochorením pečene v Nemecku. Tu môžete zistiť, ktoré príznaky máte, ktorá strava je dobrá v prípade tukovej pečene a ktorá strava je vhodná pre pečeň, aby sa zabránilo tukovej pečeni.

Aby sme tento príbeh rozpovedali, náš redakčný tím vybral video, ktoré v tomto okamihu dopĺňa článok.

Na prehrávanie videa používame prehrávač JW Player od spoločnosti Longtail Ad Solutions, Inc. Viac informácií o prehrávači JW Player nájdete v našich zásadách ochrany osobných údajov.

Pred zobrazením videa potrebujeme váš súhlas. Svoj súhlas môžete kedykoľvek odvolať, napríklad v našom správcovi ochrany údajov.

Pečeň je náš hlavný orgán pre metabolizmus. Avšak nesprávna strava, alkohol alebo príliš málo pohybu môžu v priebehu rokov viesť k tukovému ochoreniu pečene. Tu sa dozviete všetko o príznakoch, následkoch a o tom, ktorá strava je prospešná pre pečeň.

Tuková pečeň: rozšírené ochorenie západného sveta

Nealkoholická tučná pečeň

„Tučnú pečeň dostávajú iba alkoholici,“ povedali by teraz niektorí ľudia - ďaleko od toho. Nealkoholické tukové ochorenie pečene je jedným z najbežnejších ochorení pečene na celom svete. V Európe sú odhady asi Postihnutých je 30 percent z celkovej populácie, takže nutričná kontrola. To je dosť veľa.

Existuje veľa dôvodov. Po prvé, tuková pečeň sa stáva dnes častejšie uznávané ako také, na druhej strane náš Životný štýl sa veľmi zmenil a budeme starnúť. Tučnú pečeň obľubujú iné choroby ako napr Cukrovka a obezita, správna výživa pečene je tiež dôležitá.

Jeden môže byť aj menej častý Podvýživa s nedostatkom bielkovín alebo rýchle chudnutie viesť k stukovateniu pečene.

Našťastie stále existuje niečo, čo môžete urobiť s tukovou pečeňou v jej počiatočných štádiách. V konečnom štádiu môže dôjsť k cirhóze pečene, tj. K zjazveniu pečene. Často pomôže iba transplantácia, ale samozrejme sa nemusí dostať tak ďaleko.

Celkovo sú Tuková pečeň postihuje ženy častejšie ako mužov, Ale nealkoholická tuková pečeň je nakoniec chorobou blahobytu, takže sa vyskytuje hlavne v bohatých krajinách.

Alkoholická tučná pečeň

Okrem nealkoholickej tukovej pečene existuje aj ochorenie spôsobené alkoholom. Tento variant je oveľa známejší, ale vyskytuje sa oveľa menej často. The Zneužívanie alkoholu je príčinou alkoholických tukových ochorení pečene.

Opäť sú k tomu náchylnejšie ženy. V priemere by žena mala nie viac ako 12 g alkoholu (čo zodpovedá 0,25 litrom piva) za deň nápoj, pre muža je to 24 g (0,5 litra piva).

Ale nepomáha ani to, že sa cez týždeň zaobídete a potom cez víkend vypijete veľa piva alebo vína - tak ste sa opäť dostali na hranicu a pečeň musí všetko odbúrať naraz.

Príznaky tukovej pečene: Spočiatku ťažko viditeľné

Ochorenie pečene je veľmi zložité, pretože ak máte tukovú pečeň, pravdepodobne ju máte nevšimol som si to roky, že ti niečo nie je celkom v poriadku v žalúdku. Príznaky sú v prvom štádiu tukových ochorení pečene zriedkavé.

Ani pečeňové hodnoty najskôr nezaznejú alarmom. Iba keď sa pečeň zapáli, vieš, že máš problém Celkovo existuje tri stupne tukovej pečene, píše NDR:

Krok 1: Mastná pečeň bez zápalu
Úroveň 2: Zapálená tuková pečeň (asi 50 percent)
Úroveň 3: Cirhóza pečene (asi 10 percent)

Pretože sú však správne príznaky zrejmé iba čiastočne, je ťažké chorobu rozpoznať. Iba častá únava a ťažkosti so sústredením môžu byť príznaky tukovej choroby pečene.

Môže sa tiež považovať za príznak tukových ochorení pečene pocit plnosti v pravej hornej časti brucha pretože tukové tkanivo spôsobuje opuch pečene a pomaly odtláča okolité orgány. Niekedy môže lekár určí obezitu palpáciou brucha, tuková pečeň je rozpoznateľná ale aj ultrazvukom.

Hodnoty pečene sa zvyšujú iba v dôsledku zápalu. Tiež V druhej fáze sa môžu objaviť príznaky hepatitídy (žltačka). Lekár môže určiť, či je zjazvenie pečene už dobre pokročilé alebo či existuje možnosť, že k nemu dôjde pomocou prechodnej elastografie pomocou ultrazvuku.

Ak tuková pečeň nie je rozpoznaná alebo liečená, môže zlyhanie pečene vedie tiež k kardiovaskulárnym poruchám, v horšom prípade dokonca na jednu Infarkt poď. Tučná pečeň už nemôže vykonávať svoju metabolickú funkciu, čo tiež spôsobuje problémy so zrážaním krvi.

Okrem toho aj vy modriny rýchlo si to tiež Príznaky žltačky sa môže vyskytnúť pri zlyhaní pečene. Čo však môžete urobiť predtým?

Diéta s tukovou pečeňou: ako sa jej zbaviť

Ak vám diagnostikovali tukovú pečeň, svet sa neskončil. Našťastie môžete ukončite tučné ochorenie pečene správnou stravou, ak ešte nie je vidieť zjazvenie. Mastnými pečeňami sa nemôžete zbaviť pomocou liekov.

Najprv by ste mali zdržať sa akéhokoľvek alkoholu. Rovnako tak sú Pre pečeň nie sú dobré najmä sladké nápoje ako limonáda - Mali by ste teda piť najmä vodu, čaj a kávu.

Musí to byť niečo iné, môže dobre rozriedený džúsik piť. Zvyšná tuková pečeňová diéta by mala čo najmenej kalórií a tukov byť. Jedzte teda veľa zeleniny a ovocia s nízkym obsahom cukru, chudého mäsa alebo nízkotučných mliečnych výrobkov.

Výrobky vyrobené z bielej múky tiež nie sú také dobré pre výživu tukových pečene. Zemiaky, ryža, kukurica a celozrnné výrobky tiež konzumujú veľa inzulínu, a preto nie sú také vhodné.

Pripojený k dostatok pohybu Môžete teda jesť naozaj chutne a zároveň sa zdravo starať. Zhadzujúce kilogramy sú na vrchu. Ak tuková pečeň nie je v počiatočných štádiách, môže pečeň zotaviť sa do niekoľkých týždňov alebo mesiacov.

Dobré pre pečeň: čo môže zabrániť tukovým ochoreniam pečene

Konzumácia účinnej látky inulín je prospešná pre pečeň. Podporuje metabolické funkcie pečene. Inulín je napríklad v koreňovej zelenine obsahovať. Ale nájdete ho aj v Púpavy, artičoky alebo čakanka.

S minimálne 10 000 krokov denne - ideálne trochu športu - ste v bezpečí, čo sa týka pohybu, a potom sa nemusíte obávať. V kombinácii s a vyvážená strava si na dobrej ceste.

Ak sa potom vzdáte alkoholu alebo ho konzumujete iba mierne, je to samozrejme dobré aj pre pečeň.

Pre diabetikov by však mal lekár Správne upravte hladinu cukru v krvi, na prevenciu mastných ochorení pečene.