Arašidové maslo - Čo by ste o tom mali vedieť

Skôr ako sa dostaneme k obsahu tejto webovej stránky, malá anekdota:

„Keď som mala desať rokov, moja matka išla na ďalšie školenie a bolo mi umožnené zostať u matkinho priateľa, ktorý počas štúdia kedysi strávil semester v USA v USA. Raňajky boli toasty s arašidovým maslom. Nikdy predtým som v živote nejedol túto nátierku. Jedlo mi bolo až do tohto bodu úplne cudzie. Moja rodina nikdy nejedla pyré arašidy, ale našťastie sa mi tento víkend podaril tento objav. “

Tento príbeh odráža realitu v Nemecku dodnes: Väčšina supermarketov stále trpí chronickým nedostatkom arašidového masla a táto potravina je dostupná v obchodoch so zdravou výživou a na internete. Ak potrebujete prísadu veľmi naliehavo, môžete si jednoducho pripraviť arašidové pyré sami.

Táto webová stránka je venovaná arašidovému maslu, pretože s touto ingredienciou sa dá pripraviť toľko skvelých jedál (sami sa o tom môžete presvedčiť v prehľade receptov s arašidovým maslom) a autorke Joane, ktorá istý čas pracovala ako pekárka koláčov na čiastočný úväzok v bowlingovom centre, vám o tom môže povedať pieseň). Ale tiež čisté arašidové maslo ponúka jedinečný chuťový zážitok.

Vidieť arašidové maslo inak

Väčšina ľudí nevie o rôznych zdravotných vlastnostiach tohto jedla: Mnoho ľudí jednoducho vníma arašidové pyré ako kalorickú bombu, a preto ho dôsledne vyraďujú z jedálnička. Niet sa čomu čudovať: arašidové maslo má takmer toľko kalórií ako čokoláda.

To, že je jedlo stále vhodné na chudnutie, ukazuje napríklad mono diéta, pri ktorej sa konzumuje iba arašidové pyré.

Ak nemáte záujem o chudnutie, môžete samozrejme v receptoch použiť variantu s plnotučným tukom a namiesto stévie použiť cukor.

Autor - nutrične dobre čítaný pekár koláčov, ktorý zachytáva všetky trendy

Joana, autorka webu Peanut Butter.org, bojovala s váhou dlhé roky svojho života. Jedného dňa teda prešla z cukru na stéviu alebo cukor s nízkym obsahom sacharidov. Vo všetkých receptoch na tejto stránke budú bez cukru používa sa, čo záujemcom uľahčí prechod na stravu bez cukru.

Autorka však formovala nielen svoju vlastnú históriu: Počas štúdia síce študovala niečo úplne iné, ale z čistého záujmu absolvovala stáž u známeho výživového poradcu, ktorý napísal niekoľko kníh o rôznych chorobách súvisiacich s výživou. Má. Tento čas bol pre Joanu veľmi formatívny.

Joana trávi veľa času na internete, aby držala krok s novými trendmi z iných krajín.

Táto webová stránka je o témach ako

Je arašidové maslo zdravé?
Ako môžeš urob si sám?
Aký je rozdiel Arašidové maslo?
Koľko Kalórie má túto nátierku?
Ako si pripravíte vynikajúce muffiny z arašidového masla, iné jedlá alebo koláče?
Koláč arašidového masla - ako si ho vyrobíte?
Môžete jesť toto jedlo, ak chcete schudnúť? Existuje konkrétna strava?
Čo znamená chrumkavý?
Ako to šlo príbeh toto jedlo?
Je to v poriadku s touto ingredienciou každý deň jesť?
Skladovanie arašidového masla: na čo si dať pozor?
Mali by ste dostať výrobky bez palmového oleja radšej?
Akú rolu hrajú Bielkoviny s arašidovým maslom?
V ktorom kvality výrobok je k dispozícii?
Aké arašidové maslo-Recepty je k dispozícii pre kuchyňu s nízkym obsahom sacharidov?
Toto jedlo k tomu pomáha zdravo pribrať?

Výber tém sa postupne rozširuje. Návštevníci sa tiež môžu zúčastniť: vo forme kritiky, návrhov a vlastných návrhov k témam.

Jedlo tiež krája jemnú postavu v muffinoch!

Arašidové maslo - americká duša

Toto jedlo je obzvlášť populárne v Spojených štátoch, kde je známe ako arašidové maslo. Je súčasťou mnohých amerických sladkostí.
Nepoužíva sa iba ako nátierka: Jedlo je bežné v mnohých jedlách v USA.
Pretože v Európe existuje veľa trendov, ktoré sú tradičné v USA, sú tu populárne aj koláče alebo vdolky s arašidovým maslom.
Aj keď sa potravina nevyrába priamo v USA, niektorí výrobcovia v Nemecku uprednostňujú prezentáciu produktu v typickej americkej podobe. Príkladom je tento produkt:

Ale arašidové maslo je veľmi populárne aj v Afrike: veľa jedál sa pripravuje s touto ingredienciou.

Používanie slova

Slovo arašidové maslo sa niekedy používa ako synonymum k názvu arašidové maslo: Obidve potraviny pozostávajú z mletých arašidov, ako aj z olejov, soli a - v závislosti od produktu - z cukru. Pretože arašidy majú dosť vysoký obsah tuku, výsledok mletia sa dá nazvať arašidové maslo. Arašidové maslo, ktoré sa dá nazvať aj arašidovým pyré, však spočíva v prísnom zmysle slova mleté arašidy a ako prísada maximum soli, zatiaľ čo do arašidového masla sa často pridávajú tuky a cukor. Viac informácií na túto tému nájdete v článku arašidové maslo.

Vôňa a vzhľad - arašidové maslo je potešením pre všetky zmysly!

Každý, kto kedy ťažil z tejto ingrediencie vo svojom živote, vie oceniť rozmanité vlastnosti tohto jedla: vôňa, ktorú jemný krém šíri, je jedinečná. Na túto vôňu tak skoro nezabudnete. Môže až do konca sledovať niektoré zo svojich snov.

Vzhľad cremyho arašidového masla je ako béžový sen. Ale najmä tí z vás, ktorí tiež ochutnali toto úžasné jedlo, spájajú vzhľad s jedinečnou chuťou a nikdy nezabudnú na oboje.

Aké vitamíny nájdete v tejto potravine?

Arašidové maslo je bohaté na vitamíny E a H.

Vitamín E. je známy ako vitamín proti starnutiu. Napríklad pomáha, aby jazvy zmizli a vlasy boli lesklé. Hovorí sa tiež, že vitamín E pomáha proti Alzheimerovej chorobe.
Vitamín H. je vhodný pre vlasy a nechty nechtov a nôh.

Mnoho ľudí môže využiť oba tieto účinky: Arašidové maslo je skutočná krásna potravina! Viac informácií o tejto téme sa nachádza v článku o zdravotných výhodách.

Koľko kalórií má arašidové maslo?

Počet kalórií v tomto jedle sa líši od produktu k produktu. Existujú napríklad výrobcovia, ktorí sa sústreďujú na to, aby bol produkt čo najmenej nízkokalorický. Títo výrobcovia potom vynechajú olej a cukor. V priemere má však arašidové maslo ohromných 600 kcal na 100 gramov - čo je o niečo viac kalórií ako čokoláda! Zázrak: názov produktu ako arašidové maslo znie veľmi zdravo, zatiaľ čo pre väčšinu ľudí je slovo čokoláda skratkou pre nadváhu a vysoké kalórie.
Pri výbere produktu by ste sa mali ubezpečiť, že neobsahuje žiadne ďalšie oleje alebo cukor.

V akých variáciách existuje toto jedlo?

Bežné odrody v Nemecku sú chrumkavý (To znamená hrubú konzistenciu) a krémová (veľmi jemne mleté arašidy).

Je arašidové maslo zdravé?

Bielkoviny, ktorých je v tejto potravine dostatok, pomáhajú budovať svalovú hmotu a udržiavať ju. Pretože bielkoviny z arašidového masla sú čisto rastlinné, sú už z veľkej časti vylúčené nasýtené mastné kyseliny, ktoré sú obsiahnuté v živočíšnych aminokyselinách. Nasýtený tuk bol spájaný s bežnými chorobami, ako je mŕtvica a infarkt, a nachádza sa v masle, ako je kokosový olej. V arašidovom masle našťastie chýba veľká časť týchto nasýtených mastných kyselín: je ich pomerne málo.
Toto jedlo je pre Vegetárian ideálny spôsob, ako získať bielkoviny a dostatok kalórií. S chudnutím sa teda nemusí nikto báť.
Niektorí ľudia sa domnievajú, že stúpa zvýšená spotreba arašidov Pupienky môže viesť. Existujú ľudia, ktorí reagujú na ľudí s vysokým obsahom tuku s pupienkami. Na pleť ostatných zasa nemá vplyv jedlo bohaté na tuky alebo oleje.

Môžem konzumovať toto jedlo, ak chcem schudnúť?

Ak chcete schudnúť, zvyčajne sa zaobídete bez kalorických jedál. Arašidové maslo je dnes jedným z nich - a to aj v jeho nízkokalorických verziách vysoko kalorické Jedlo konzumované s mierou môže pomôcť znížiť hlad a udržať svalovú hmotu.
Každý, kto sa postí, môže - povedané na rovinu - predtým, ako sa zrúti, skonzumovať čajovú lyžičku arašidového masla. To pomáha pri Stabilizujte obeh v mnohých prípadoch dokonca lepšie ako konzumácia čajovej lyžičky glukózy: tuk nasýti a posilní obeh. Diéta s arašidovým maslom využíva tieto výhody.
Kto stojí pred výberom plácnutia na morčacích prsiach alebo arašidovom masle na hrianke: Samozrejme, ak ste vegetariáni alebo vegáni, arašidové maslo je lepšou voľbou. Nízkokalorickou alternatívou by boli morčacie prsia.

Viac informácií o tejto téme nájdete v článku Arašidové maslo a chudnutie.

Rýchlo vytriezvte - arašidové maslo pomáha?

Niektorí ľudia, ten opitý smädom (napríklad na Silvestra alebo na iné oslavy), jedzte nasledujúci deň jedlá s vysokým obsahom tukov, ako je arašidové maslo, aby ste sa opäť cítili lepšie.
V žiadnom prípade sa však nespoliehajte na účinky tohto jedla, pokiaľ ide o vedenie vozidla!

Môžem konzumovať arašidové maslo počas tehotenstva?

Mnoho žien konzumuje neuveriteľné množstvo čokolády alebo nutelly, keď sú tehotné. Pravidlom v jednom alebo druhom tehotenstve je aj iná kalorická nerovnováha. Prečo by potom malo byť zakázané arašidové maslo? Stačí konzumovať, čo v tehotenstve nijako zvlášť nezdravé a páči sa ti to!

Je jedlo málo sacharidové?

Arašidové maslo v skutočnosti neobsahuje veľa sacharidov (pokiaľ v ňom nie je veľa cukru). Ak sa však snažíte žiť podľa princípu nízkych sacharidov, mali by ste venovať pozornosť aj tomu, kde sa tuky skrývajú. A - ako ste už čítali vyššie - v arašidovom masle sa skrýva veľa tukov: Arašidy samotné sú už tuky bohaté a nie je neobvyklé, že sa do nich pridávajú aj ďalšie tuky. Nízky obsah sacharidov vám pri chudnutí skutočne pomôže, iba ak máte na pamäti aj tuky. Čo to pre vás znamená: Mali by ste obmedziť spotrebu arašidového masla na zdravú úroveň!
Najlepšie urobíte, keď si vyberiete verziu, ktorá už neobsahuje žiadny pridaný cukor a navyše neobsahuje žiadne pridané tuky.

Ako môžete vidieť v našej databáze receptov, ponúkame našim čitateľom recepty s nízkym obsahom sacharidov s arašidovým maslom, ktoré majú tiež čo najmenej tukov.

Arašidové maslo má vysoký obsah bielkovín a mal by som jesť veľa bielkovín. Môžem teraz s touto prísadou niečo jesť?

Existuje veľa jemných koláčov alebo muffinov pripravených z tejto ingrediencie. Ani jeden alebo druhý dezert nie je skúpy na pridanie takéhoto produktu. To, že by ste mali jesť veľa bielkovín a vyhýbať sa živočíšnym tukom, ešte neznamená, že môžete všetko byť dovolené jesť s týmto jedlom. Pretože rastlinné tuky môžu byť tiež tvrdé.
Zapnite svoj zdravý rozum a urobte si matematiku sami: Uveríte počtu kalórií a keď si spočítate svoju individuálnu dennú potrebu kalórií, budete tiež vedieť, koľko kalórií je vo vašom prípade povolených.
To, že potravina obsahuje bielkoviny, ešte neznamená, že ste do toho diéty s vysokým obsahom bielkovín môžu jesť z tohto jedla toľko, koľko chcete.

Mám radšej arašidové maslo krémové alebo chrumkavé?

Milujete maškrtu, hrýzť do nej, brúsiť zubami? Potom je arašidové maslo chrumkavý možno verzia, ktorá je pre vás to pravé, pretože stále obsahuje kúsky arašidov, ktoré neboli pretreté. Alebo povedané opačne: Milujete, keď sa vám niečo rozplýva na jazyku a pomaly kĺže po krku? Potom by sme radšej boli krémová-Hádaj variant. Táto verzia je úplne pretlačená arašidová zmes, do ktorej sa podľa receptúry pridali oleje, cukor alebo soľ.

Dúfame, že sa vám tento web páčil!