Ak má niekto skúsenosti s keto diétou, pomohlo vám?

Ahoj milí ľudia😊, otázka je uvedená vyššie, žiadne hlúpe komentáre, prosím, je to iba otázka.

niekto

4 odpovede

Dbajte na to, aby ste mali menej kalórií, ako konzumujete, a potom chudnete.

Ketogénna strava je veľmi, veľmi tvrdá strava a mala by sa v skutočnosti vykonávať iba pod lekárskym dohľadom. Prvé dva týždne diéty budú absolútne kruté a budete vážne oslabení a fyzicky aj psychicky podvýkonní. To, či ketogénna strava funguje, navyše veľmi závisí od metabolizmu/typu tela a sily vôle.

Inak je to veľmi pozitívne a z dlhodobého hľadiska môže posilniť vaše telo a imunitný systém.

Informácie o keto diéte nájdete tu:

Vo väčšine prípadov sú diéty krátkodobé.

Ak robíte nejaké hlúpe diéty, ale ak máte jednoducho menej kalórií, ako konzumujete, nerobte to.

Nemá zmysel, ak to robíte niekoľko týždňov, ak vôbec, a potom sa vrátite k svojej pôvodnej podobe.

Áno, ale nerobíte to pár týždňov. Zdržiavate sa minimálne pod úrovňou toho, čo skonzumujete, a keď ste dosiahli svoju váhu, pokračujete v jedle.

Ale to nie je diéta.

podobné otázky

Už niekto kúpil alebo použil koncepty keto ako keto cycle a spol.?

Hehe.
Ahoj.
Takže Chcem spať so svojou priateľkou.
Úprimne povedané, vôbec netuším, ako by to malo fungovať.
Iste, to sa už stáva, ale pomohlo by mi to niečo vedieť.
Nemám žiadne hračky a ani nijaké nechcem používať.

Prosím, žiadne hlúpe komentáre typu „len ich prstom“

Možno má niekto s tým skúsenosti a môže mi povedať, že sa jej to páči?
Viem, že ľudia sú rôzni, ale ako som už povedal, indície sú upokojujúce.

Naozaj ju veľmi milujem, veľmi pekne ďakujem za pomoc.

Otázka je vyššie. Žiadne hlúpe komentáre, len píšte svoje skúsenosti. Vďaka

Otázka je vyššie. Žiadne hlúpe komentáre, prosím. Vopred ďakujem:)

Otázka je vyššie. Ale prosím, žiadne hlúpe komentáre!

Leto je za rohom a ja by som chcela čoskoro držať diétu alebo mať kalorický deficit a chcela som sa len opýtať, ktorá strava je podľa teba najlepšia:

  1. Nízkosacharidové s vysokým obsahom tuku/keto
  2. Vysoko sacharidové nízkotučné
  3. Niečo iné?

Chcel by som ísť do deficitu na 1-2 mesiace, ale len mierne, takže len o pár kíl dole;)

hej Som v rozpakoch, ale dobre ... no ... otázka je vyššie.