maximálny príjem kalórií za deň

Toto je založené na vašom výpočte BMI, ktorý ukazuje, že máte podváhu. Váš výpočet BMI ukazuje, že máte podváhu.

Veľmi však pochybujem, že by to bolo možné. Na tomto mieste by som chcel znova zdôrazniť, že absolútne neodporujem vyššie opísaným príkladom! Takže ak máte na výber, mali by ste jesť veľa mäsa a bielkovín a snažiť sa ignorovať sacharidy. Ak chcete získať realistickejší odhad svojho denného výdaja energie, musíte zadať svoj cvičebný režim: Tento vzorec používa iba vašu chudú hmotu (vaša hmotnosť mínus váš tuk). Mali by ste teda priberať.

Cvičenie a využitie mozgu. Denná spotreba kalórií definuje množstvo kalórií, ktoré spálime počas dňa. Ak telo absorbuje viac kalórií ako spálené kalórie, nedokáže ich okamžite spracovať. Telo, ktoré nie je potrebné okamžite, je dočasne uložené v zásobách glykogénu. Okrem spotreby kalórií môže telo absorbovať neobmedzený počet kalórií za deň a dočasne ich uložiť. Aj keď percento telesného tuku má obrovský vplyv na BMR, tento vzorec ignoruje všetky ostatné faktory, ako je vek, výška a pohlavie. Ak používate túto webovú stránku, predpokladám, že prijímate cookies.

Aktívny životný štýl výrazne prispieva k zdravému starnutiu. V tomto článku budem diskutovať o tom, či existuje niečo ako maximálny príjem kalórií za deň. Pomocou online kalkulačky receptov vypočítajte kalórie a výživové hodnoty vašich jedál a recepty na 100 g, na porciu a na recept. Varovanie: Uvádzate, že nemáte toľko pohybu tela.

Po troche sektu sme začali hladovať a pomerne rýchlo s prvým chodom by to nemalo zostať ako posledné:). Predpokladajme, že vyššie popísaný scenár nebudeme robiť iba jeden deň, ale celý týždeň. V tomto článku budem diskutovať o tom, či existuje niečo ako maximálny príjem kalórií za deň.