IZBA PRE VÁS NA ŠTÍTOKU

Kurzy, terapie, semináre

k témam
celostné zdravie, všímavosť a odolnosť

joga|Pilates
Tai Chi|Qi Gong
Relaxácia|MBSR
Telová a tanečná terapia
Reiki|meditácia .

Prenajmite si izbu v Elfeshof

V srdci Neuss si môžete prenajať seminárnu miestnosť s ponukou zdravotných kurzov.

S nami prúdi energia.

Z dôvodu platných predpisov musia byť naše kurzy opäť zrušené. Naši inštruktori kurzov často ponúkajú alternatívne online ponuky.

Terapeutické ponuky, ako aj individuálne koučovanie a poradenstvo pre páry môžu výslovne pokračovať.

IZBA KURZU | SEMINÁRNA IZBA IZBOVÁ IZBA POHYBOVÝ PRIESTOR VOĽNÉ MIESTO

ZDRAVIE, VITALITA A RADOSŤ ŽIVOTA

PROSTREDNÍCTVOM FITNESS, KĽUDU A JASNOSTI

PRE TELO, MYSL A DUŠU

IZBA NA MINULOST

„Všímavosť“ vyplýva zo zenového budhizmu: dych, telo, myšlienky a prostredie sú tu a teraz vnímané bez súdu. Ukázali to dlhodobé štúdie prof. Jona Kabata-Zinna Všímavosť podporuje imunitnú obranu a odolnosť, to znamená fyzické a duševné schopnosti samoliečby . Denná meditácia všímavosti tiež pomáha zmierniť chronickú bolesť, úzkosť, stres a depresiu.

V časoch Corona je precvičovanie všímavosti dôležité pre vaše zdravie!

Naše kurzy a ponuky v ELFESHOF ROOM v Neuss sú navrhnuté tak, aby podporili vašu všímavosť. Claire Gunther poskytla na túto tému rozhovor. Kliknutím na zelené tlačidlo si ho prečítate.

Rozhovor s Claire Guntherovou

POZRITE SA DO BEZPEČNEJ IZBOVEJ IZBY

Elfeshof je zrekonštruovaná farma s krásnou hrazdenou fasádou v blízkosti ružovej záhrady a radnice v Neuss. Či už sú to relaxačné kurzy, cvičebné tréningy, workshopy týkajúce sa zvládania stresu, tréning bdelosti - naše vzdušné miestnosti s otvoreným výhľadom na oblohu ponúkajú účastníkom a inštruktorom kurzu upokojujúcu a relaxačnú atmosféru. Ak chcete ponúkať vlastné kurzy, prednášky, semináre v zdravotníctve, môžete si tiež prenajať jednu z miestností.

POZORNE VÁS POZÝVAJEME V OKOLÍ BEZPEČNÉHO IZBA.

Elfeshof Neuss

Kurzová a seminárna miestnosť

S moderným vybavením

V srdci Neuss

Precvičujte Edith Keesovú

Izba Elfeshof

Pohľad do „slnečnej miestnosti“

Precvičujte Claudiu Gonzálesovú

Individuálne stretnutia zamerané na prácu s energiou

Čakáreň

Príďte a prezlečte sa

Elfeshof vám ponúka oázu pokoja uprostred Neuss.

Prehľad ochrany osobných údajov

Nevyhnutné súbory cookie sú absolútne nevyhnutné pre správne fungovanie webových stránok. Táto kategória zahŕňa iba súbory cookie, ktoré zaisťujú základné funkcie a bezpečnostné prvky webovej stránky. Tieto cookies neukladajú žiadne osobné informácie.

Akékoľvek súbory cookie, ktoré nemusia byť nevyhnutne potrebné na to, aby web fungoval, a ktoré sa používajú špeciálne na zhromažďovanie osobných údajov používateľov prostredníctvom analýz, reklám a iného vloženého obsahu, sa označujú ako súbory cookie, ktoré nie sú potrebné. Pred spustením týchto súborov cookie na vašom webe je povinné získať súhlas používateľa.

Väčšia pozornosť v každodennom živote

Zverejnené 22. mája 2020 Verenou Arnoldovou

Všímavosť si zaslúži dôležitú úlohu v každodennom živote. Väčšinou zabúdame vážiť si tie najjednoduchšie veci a vôbec im venovať pozornosť. V tomto rozhovore nám prezradí, ako sa nezávislej Claire Guntherovej darí integrovať viac pozornosti do každodenného života.

53-ročná Claire Gunther sa narodila ako Francúzka v Alžírsku, kde jej rodičia poskytli rozvojovú pomoc po nedávnom oslobodení krajiny z francúzskej kolónie. Včasná konfrontácia s chudobnými, sociálne veľmi znevýhodnenými ľuďmi, ako aj sociálny a kresťanský prístup ich rodičov výrazne ovplyvnili výber ich povolania.
25 rokov pracuje v špecializovanej nemocnici pre psychiatriu, psychoterapiu a psychosomatiku v Neuss (Severné Porýnie-Vestfálsko) a 18 rokov vo vlastnej praxi.

Vo svojej samostatnej činnosti ponúka individuálne aj skupinové sedenia a tiež si prenajíma miestnosti v centre pre celostnú podporu zdravia www.raum-elfeshof.de pre inštruktorov kurzov jogy, tai chi a mnohých ďalších. v Neuss pod.

Claire, ako dlho si všímavá a ako si sa k tomu dostala? Čo to znamená vo vašom živote? Kde ste vzali svoje skúsenosti?

Mal som šťastie, že moja matka objavila hatha jogu veľmi skoro, takže som vo veku 9 rokov prišla do kontaktu s jogou a všímavosťou bez toho, aby som si to vôbec uvedomovala. V 20 rokoch som sa naučil Tai Chi a neskôr som sa stal tanečným terapeutom. Pred 20 rokmi som si uvedomil všímavosť ako súčasť metód DBT a tanečných terapií adaptovaných na traumy a prečítal som si okrem iného knihy od Thích Nhất Hạnha a Jona Kabata-Zinna.

Potom som absolvoval učňovskú prípravu ako tréner Qi Gong a zmenil som prístup k práci.

Aké workshopy a kurzy ponúkate na tému všímavosť a aká je drsná? Pre ktorých ľudí sú vhodní a koľko stoja?

Terapiu všímavým telom ponúkam na klinike od roku 2010 a dávam všímavosti viac priestoru v mojom každodennom živote a v mojej samostatnej práci naturopata pre psychoterapiu, tanec a telového terapeuta, na kurzoch Qi Gong a ako tréner, supervízor a systémový kouč.

Všímavosť v zmysle zenbudhistickej filozofie je vnútorný postoj, s ktorým žijem a pracujem. Snažím sa upriamiť svoju pozornosť, rovnako ako pozornosť svojich pacientov a klientov, na súčasnosť, takzvane TU a TERAZ, pričom zameranie zamerania na zmyslové vnemy aj na emócie a myšlienky a to všetko čo benevolentnejšie smerujem a aby neboli súdení.

Všímavosť v každodennom živote upokojuje nervy, znižuje hladinu stresu, podporuje koncentráciu a spánok, znižuje úzkosť a depresie, zvyšuje imunitnú obranu, reguluje rôzne metabolické procesy a umožňuje vám vybudovať si emocionálnu vzdialenosť od konfliktov s cieľom nájsť nové riešenia.

Ktoré zariadenia alebo riad sú súčasťou základnej výbavy pri vašej práci? Je niečo, bez čoho sa určite nezaobídete?

Najdôležitejšie nástroje pre túto prácu sú:

Jazyk na vyjadrenie cvičení a vnútorný postoj
Vnímanie dychu, tela, myšlienok a emócií tu a teraz
Cielené vnímanie prostredia, prírody a predmetov
Rovnako ako vnímanie našich blížnych bez úsudku

Ponuka v oblasti Elfeshof je naozaj veľmi veľká a pestrá. Ktoré služby sú ponúkané a na čo sa zameriavajú hlavne? Aké sú oblasti použitia, aký je proces a aké sú náklady?

V ROOM ELFESHOF ponúkame kurzy pre MBSR, jogu, Tai Chi, Qi Gong, relaxáciu, tanečnú a telovú terapiu, REIKI a Pilates, ako aj párovú a rodinnú terapiu, individuálny koučing, hypnózu a oveľa viac. o.

Všímavosť v každodennom živote upokojuje nervy

Regionálna podpora

Od mladosti chcela Claire Guntherová prispieť k lepšiemu svetu.

Prostredníctvom diskusných skupín mierového hnutia si uvedomila, že svet môžeme zmeniť, iba ak začneme sami so sebou a so svojimi blížnymi. Preto sa rozhodla podporovať ľudí, ktorí trpia v bezprostrednom okolí kvôli veľmi stresujúcim zážitkom z detstva alebo neskorším úderom osudu.

Rozhovor bol zverejnený na stránke blogu ProntoPro