Rýchle a chutné recepty na mikrovlnnú rúru: Takto vám mikrovlnná rúra pripraví šálku lasagne & Co.!

S týmito receptami na mikrovlnku si ťažko musíte niečo vyrobiť sami - a napriek tomu vám môžu byť okamžite podávané lasagne, kumpir alebo quiche. Ako to funguje? Mikrovlnná rúra sa pripravuje za vás!

mikrovlnné

Mikrovlnné recepty: takto vám mikrovlnná rúra pripraví šálku lasagne & Co.!

Mikrovlnné riady: rýchly quiche

Quiche z mikrovlnky: recept

Zloženie:

  • 1 vajce
  • 1 pomlčka mlieka
  • 1 plátok šunky
  • 3 cherry paradajky
  • Soľ, korenie, talianske bylinky
  • 1 krajec chleba
  • 1 jarná cibuľka
  • 1 polievková lyžica strúhaného syra

Príprava:

Nakrájajte šunku, paradajky a jarnú cibuľku. V hrnčeku rozšľaháme vajíčko a mlieko. Chlieb trhajte na malé kúsky. Suroviny zdvihnite do kadičky, premiešajte a okoreňte. Posypeme strúhaným syrom. Zahrievajte v mikrovlnnej rúre na najvyššom stupni 2 - 3 minúty, kým sa vajíčko nezrazí.

Mikrovlnný recept na syrové makaróny

Mac a syr - klasika z mikrovlnky

Zloženie:

  • ½ šálky makarónov
  • 1 polievková lyžica strúhaného syra Gouda
  • 1 polievková lyžica krémového syra
  • 1 polievková lyžica syra podľa vášho výberu - napr. Cheddar, Emmentaler, Gorgonzola
  • ¼ pohár mlieka
  • Soľ korenie

Príprava:

  • Buď predvarte makaróny, alebo ich povarte v mikrovlnnej rúre s dvojnásobným množstvom vody a so štipkou soli na najvyššom stupni po dobu 3 minút. Ak sú cestoviny stále príliš tuhé na zahryznutie, postup opakujte.
  • Pridajte syr a mlieko do makarónov v pohári, premiešajte. Podľa chuti posypeme syrom, aby sa vytvorila kôrka.
  • Zahrievajte v mikrovlnnej rúre ďalšie 2 - 3 minúty. Podľa potreby dochutíme.

Mikrovlnný recept: bleskové lasagne

Šálka ​​lasagne: recept

Zloženie:

  • 1 šalotka
  • 1 strúčik cesnaku
  • Hotová paradajková omáčka, alternatívne: Paradajky ochutíme bylinkami a soľou,
  • 2 taniere lasagne
  • 2 lyžice mlieka,
  • 1 polievková lyžica zrnitého krémového syra,
  • Podľa chuti: šunka alebo saláma
  • Parmezán
  • Strúhaný syr
  • Mozzarella
  • Soľ, korenie, oregano

Príprava:

  1. Nakrájajte šalotku a cesnak. Krátko opečieme na panvici, pridáme paradajkovú omáčku, okoreníme.
  2. Plátky lasagne rozbite na malé kúsky, aby sa zmestili do hrnčeka. Na dno dajte vrstvu.
  3. Potrieme paradajkovou omáčkou, polejeme šunkou alebo salámou a mozzarellou navrch. Naukladajte na tanier lasagne. Postup opakujte, kým sa nedosiahne vrchná časť šálky. Potrieme paradajkovou omáčkou.
  4. Pridajte mlieko so zrnitým krémovým syrom. Posypeme syrom.
  5. Varíme v mikrovlnnej rúre 3 minúty. Ak sú cestoviny stále príliš al dente, povarte ich ešte pár minút.

Recept na teplý kuskusový šalát z mikrovlnky

Mikrovlnný recept na kuskus

Zloženie:

  • 1/3 šálky kuskusu
  • ½ šálky vývaru
  • ½ papriky
  • 2-3 cherry paradajky
  • Čerstvý koriander
  • 1-2 lyžice Ayvar
  • Soľ korenie
  • Nejaká feta podľa chuti

príprava:

  • Nakrájajte papriku, koriander a paradajky na malé kúsky.
  • Vložte všetky prísady do pohára a premiešajte.
  • Varíme v mikrovlnke 1 minútu.
  • Posypeme trochou fety.
  • Varíme ešte 1 - 2 minúty.

Kumpir z mikrovlnky

Mikrovlnný recept na rýchlo pečené zemiaky

Zloženie:

  • 1 predvarený zemiak
  • 1 - 2 lyžice strúhaného syra alebo feta
  • 2 lyžice fazule
  • 1 polievková lyžica kukurice
  • 1 lyžička masla

Príprava:

  1. Papriku nakrájajte na malé kúsky.
  2. Zemiaky nakrájajte vidličkou. Vložte do hrnčeka s maslom.
  3. Pridajte fazuľu, kukuricu, papriku a olivy.
  4. Posypeme syrom.
  5. Varíme v mikrovlnke 2 minúty.

Niektoré dni jednoducho nemáte chuť tráviť príliš veľa času pri sporáku. Stále nechcete používať mrazenú pizzu a hotové jedlá? Nemusíš! Pretože váš najlepší priateľ v tejto situácii je už vo vašej kuchyni.

Mikrovlnka má stále zlú povesť. Kuchynský spotrebič sa v prípade núdze po dlhom dni v práci ukáže ako záchranca! Pomocou mikrovlnky sa dajú rýchlo a ľahko vykúzliť zdravé jedlá. Princíp je podobný cestovinám v jednom hrnci: Čerstvé suroviny sa dajú do veľkej šálky alebo misky (vhodné do mikrovlnnej rúry!) - zvyšok práce za vás urobí mikrovlnná rúra.

A výsledkom sú dokonca vynikajúce jedlá ako lasagne, mac & syr, kumpir alebo kuskusový šalát! Dostaňte chuť a kliknite si v galérii obrázkov.

Aby sme tento príbeh rozpovedali, náš redakčný tím vybral video, ktoré v tomto okamihu dopĺňa článok.

Na prehrávanie videa používame prehrávač JW Player od spoločnosti Longtail Ad Solutions, Inc. Viac informácií o prehrávači JW Player nájdete v našich zásadách ochrany osobných údajov.