Minerálny nápoj s nízkym obsahom sacharidov

Koncentrát minerálov a vitamínov so zníženým obsahom kalórií na výrobu osviežujúcich športových nápojov na kompenzáciu straty tekutín pred, počas a po športe.

popis

Ak sa veľa potíte, musíte tiež veľa piť, nie?

Tiež by vás mohlo zaujímať:

„Pijem dosť?“

Denne strácame tekutiny dýchaním, močom a potením. Samozrejme, táto strata sa musí nejako vyrovnať, inak umrieme od smädu (alebo vyschneme).

Je veľmi dôležité, aby naše telo prijímalo dostatok tekutín!

Podľa množstva v tele si uvedomíte, aké dôležité je mať dostatok tekutín.

Podľa WHO (Svetová zdravotnícka organizácia) pozostáva telo zdravej ženy s normálnou hmotnosťou z 50 - 55% vody. U mužov je to 60-65%.

Strata iba 3 - 4% znižuje výkon v priemere o 5%. Pri vytrvalostných športoch dokonca až o 10% (3).

2 litre vody denne sú príjemným pravidlom, ale nie sú vedecky dokázané.

Neexistuje absolútne denné odporúčanie, ktoré by platilo pre všetkých (4).

Potreba tekutín v našom tele je vysoko individuálna a závisí od mnohých rôznych faktorov, ako napríklad:
- Vek
- veľkosť
- Rod
- Diéta (veľa bielkovín zvyšuje potrebu tekutín)
- energetické potreby tela
- Okolitá teplota (vysoké teploty zvyšujú potrebu kvapaliny)
- Vlhkosť (suchý vzduch zvyšuje potrebu tekutín)
- aktivita (šport zvyšuje potrebu tekutín)
- Príjem soli (veľa soli zvyšuje potrebu tekutín)
- tehotenstvo, dojčenie (zvyšuje potrebu tekutín)
- Ochorenia (zvracanie, hnačky, horúčka zvyšujú potrebu tekutín)

Cvičenie zvyšuje potrebu tekutín!

To je problém, pretože telo s miernym oneskorením signalizuje dehydratáciu.

Ak pociťujete smäd, už teraz existuje nedostatok okolo 2%.

Podľa štúdie môžu športovci dodržiavať nasledujúce odporúčanie (8):

Športovci by mali vypiť okolo 150-300 ml vody (alebo tekutiny) 20 minút pred aktivitou a ďalších 200 ml každých 15-20 minút počas cvičenia. Voda je tiež dôležitá pre vaše trávenie a pomáha pri zápche. Pretože voda má taký veľký a dôležitý vplyv na náš organizmus, hovoríme jej superpotravina.

Aby sme vode dodali príjemnú chuť, máme nápojový koncentrát s nízkym obsahom sacharidov.

Low Carb Sports Drink je nízkokalorický nápojový koncentrát, ktorý dôležité vitamíny B, minerály a vitamín L-karnitín zásoby.

Stačí pridať 5 ml športového nápoja s nízkym obsahom sacharidov do 500 ml vody a vypiť. Nealkoholický nápoj je ideálny pre športovcov, ktorí majú radi ich Hydratácia dokáže optimalizovať a absorbovať vitamíny a minerály, ktoré sa potom strácajú počas namáhavých tréningov.

Napríklad vitamín B3 pomáha znižovať únavu počas tréningu, zatiaľ čo telo potrebuje vitamín B6 pre bielkoviny a energetický metabolizmus. Telo si tieto vitamíny nemôže ukladať, preto im ich musíte dodávať každý deň.

Tiež na diéte odporúča sa športový nápoj s nízkym obsahom sacharidov. Takto telo dostane nielen potrebné tekutiny, ale aj vitamíny a minerály.

Kvapalina na termoreguláciu

Voda je zodpovedná za telesné teplo, ktoré sa zvyšuje počas tréningu. Telo odvádza príliš veľa tepla potením. To si vyžaduje Minimálne množstvo 1 litra tekutiny za deň. Tí, ktorí trénujú veľmi intenzívne, môžu potrebovať až 5 litrov tekutiny, ktorú ľahko zakryjú napríklad športovým nápojom s nízkym obsahom sacharidov.

Ľudia, ktorí sa starajú o svoju postavu, môže vyplavovať kyslé odpadové látky, ktoré vás unavujú z tela, dostatkom tekutín. Tu prichádza na rad športový nápoj s nízkym obsahom sacharidov iba pár kalórií počíta sa za to dôležité vitamíny skupiny B, ktoré telo každý deň potrebuje nanovo.

Obsah: 1 000 ml

Ďalšie informácie

Ananás, jablko, jablko-čerešňa, krvavo oranžová, ostružina, jahoda, granátové jablko, grapefruit, malina, kaktus, figa, čerešňa-kokos, mandarínka, mango, mango-čerešňa, marakuja, melón, višňa, čierna. Ríbezle, drevina, citrón