Moja kašová suchá zmes na raňajky - recept

1.ak sa rovnako ako ja musíte zaobísť bez pšenice, špaldy a raže, ako aj mliečnych výrobkov, dilema sa začína raňajkami. Existujú však skvelé alternatívy, ktoré chutia vynikajúco, musíte len zmeniť

Príprava sušiny

2.Vlašské orechy (alebo lieskové orechy alebo mandle) nasekajte na veľké kúsky - nakrájajte všetky sušené ovocie na jemné kúsky - teraz zvážte všetky ostatné prísady a dobre ich premiešajte - sušinu nalejte do uzatvárateľnej nádoby a znova dobre pretrepte

Príprava dennej kaše z ovocia z kaše

3.Do misy dáme 6 lyžíc (viac alebo menej) pripravenej sušiny - zalejeme vriacou vodou, kým nie je všetko dobre zakryté a necháme asi 10 minút lúhovať - počas toho nakrájame čerstvé ovocie podľa chuti a okoreníme malé kúsky

4.po čase máčania pridáme čerstvé ovocie a lyžicu džemu alebo medu - všetko dobre premiešame a ešte teplé vychutnávame. Nemyslela som si, že tá kaša môže byť taká lahodná .

Alternatívy

5.ak sa nemusíte zaobísť bez mliečnych výrobkov, môžete si kašu pripraviť aj s horúcim mliekom. ak máte radšej studené, môžete pracovať aj s jogurtom. Kašovú kašu môžete tiež okoreniť trochou citrónovej šťavy - samozrejme môžete vynechať aj jednu alebo druhú prísadu (napr. Ak nemáte radi hrozienka), je dôležité, aby konečný výsledok zodpovedal vašim vlastným preferenciám, a preto ho radi jedávate každý deň.!

trvanlivosť

6.uvedené množstvo stačí na 7-10 dní (pre 1 osobu). táto kašovitá zmes vydrží niekoľko týždňov, ak sa skladuje v chladnej a uzavretej nádobe na injekcie.