Môžete schudnúť 10 kíl za 3 týždne?

Ahoj:-) Mám teda iba 3-4 týždne dovolenky a chcela by som trochu schudnúť. Som si istý, že môžete schudnúť 10 kíl za 3 týždne. Môžete mi pomôcť ako ? Takže netuším. Pomysli na hladovanie.

5 odpovedí

Takže pre mňa je to akoby som len pila vodu a chodila behať (samozrejme nie preháňanie). Radšej si doprajte nezdravé jedlo a medzitým si možno nedávajte žiaden dezert ani občerstvenie, a tiež ak na obed dostanete „pocit sýtosti“, nejedzte ďalej.

To by ste za žiadnych okolností nemali robiť! Rýchle chudnutie je nezdravé a predovšetkým je prakticky nemožné si túto váhu udržať, pretože vaše telo sa vo „fáze hladu“ prispôsobí menšiemu množstvu potravy a to, čo mu dáte, využije ešte lepšie.

Schudla som 10 kilogramov asi za 6-7 týždňov. Každý deň fitnes, večerné jogging, vynechanie veľkého množstva vody, koly a sladkostí, takmer nič nejedenie, v čase obeda veľa futbalu, čím teplejšie, tým lepšie.

Vážil som 90 kilogramov na 1,75 m. Teraz asi 79/80. Ale aj tak chcem schudnúť okolo 5-10 kg.

Zdravím a prajem veľa šťastia.

To je v poriadku. Iba tak je veľmi ťažké to dodržať a vráti sa to. Z dlhodobého hľadiska pomôže iba iná strava a pravidelné cvičenie.

To je v poriadku. Iba tak je veľmi ťažké to dodržať a vráti sa to. Trvalo pomôže iba iná strava a pravidelné cvičenie.

podobné otázky

Ako môžem rýchlo schudnúť 10 kg asi za 4 týždne bez toho, aby som športoval alebo zmenil svoje stravovacie návyky? prosím úprimne odpovedzte!

Ahoj chlapci, ako už z názvu vyplýva, chcem schudnúť hladom. Chcela som sa opýtať, či má niekto skúsenosti a ako dlho musíte chudnúť do 10 kíl. Moja priateľka to urobila a vo výsledku bola neuveriteľne štíhla. Prosím, neodpovedajte s nezdravým, jo-jo efektom atď.

Skrátka mám 22 rokov/momentálne 77,8 kíl. Počítaním kalórií som za 16 týždňov schudol 13,5 libry. Dobré 2 týždne sa toho veľa nedialo. Čo môžem urobiť, aby som vyhlásil vojenskú pohotovosť. Nechcem ďalej znižovať kalórie. Chcem zhodiť ďalších 10 kíl.

Dobrý deň, mám 13 a vážim 61 kíl a preto je zrejmé, že mám nadváhu a preto chcem za 8 týždňov schudnúť 10 kíl. Aká strava je preto vhodná? Prosím pomôžte.

Dobrý deň, mohli by ste teoreticky schudnúť, ak budete jesť polievku iba 2 a viac týždňov? Myslím, že nie, pretože blokuje metabolizmus, že? Znie to nezdravo, ale niekto, koho poznáte, musí rýchlo schudnúť a chce to urobiť. Existujú nejaké zdravšie alternatívy k jedlu? Aj tak bude hladovať.

Ahoj! Stále mám normálnu váhu a stále by som chcel schudnúť 10 kíl, len aby som sa cítil dobre - aj týchto požadovaných 55 kg je stále v normálnom rozmedzí - takže prosím, nehovorte nič ako „anorektické“, „bláznivé“ atď.;-) Chcel by som 1 Schudnite kilá, teda 4 kilá za mesiac. Môžete mi dať tipy, ako to dosiahnuť - alebo urýchliť prijatie. Vďaka !(:

hej, práve som sa tu zaregistroval a chcel som sa spýtať (ešte mám 10 dní dovolenky), koľko by som za týchto 10 dní mohol schudnúť, ak by som hladoval (2 jablká denne & 40 minút skákania cez švihadlo a veľa piť)

prosím, žiadne komentáre ako preklápanie alebo jo-jo efekt . pretože nemám v úmysle potom „jesť do seba“. tak prosím len užitočné tipy.

Mimochodom, mám 14 rokov ^^

Chcem schudnúť 20kg asi za 5-6 týždňov a určite mi viete povedať, ako resp

skôr hladujte ako cvičte tipy na metabolizmus?

Ako môžete schudnúť bez pohybu, bez diéty a hladovania, je možné schudnúť 10 kg za 24 hodín?

Ako môžem rýchlo schudnúť za 1-2 týždne? Mám 15 a vážim 56 kíl a 1,65 by som chcel schudnúť asi 5 kíl. Máte pár tipov

Mám nadváhu a chcem schudnúť 10 - 15 kíl čo najrýchlejšie a to je za štyri týždne, je to možné? A ako?

Ahojte všetci😊 ako sa mi podarí schudnúť 10 kíl za 6 týždňov? Ktoré športy? Teraz zmením svoje stravovacie návyky, ale ktoré športy sú dobré na chudnutie? Vopred ďakujem💎❤

Ak budem postupovať podľa tohto výživového plánu, behaj 500m denne, schudnem 10 kíl?

(Mám 13, 1,66 cm a vážim 66 kg a plán je z internetu)

Ahoj. Možno mi niekto pomôže. Naozaj chcem schudnúť a pretože sme teraz na dovolenke, rád by som využil dva týždne a schudol som čo najviac času, aby som mal svoje vysnívané telo po prázdninách Whitsun - v krátkom čase nohavíc. Rád by som zhodil osem kíl. Teraz mám 167-168cm a 58-59 kíl. Chcel by som však vážiť 51 - 53 kíl. A teraz chcem schudnúť kilá v nasledujúcich dvoch týždňoch. Môžete mi povedať, ako to najlepšie zvládnem za 2 týždne. Možno už niekto má skúsenosti. Vopred ďakujem vašim Milli