Môže snívanie pomôcť? Práca s podvedomím

Obrázok: unsplash.com | Christophe Hautier

Klasický koučing pracuje s vedomým obsahom

V koučovaní organizujeme, štruktúrujeme a rozväzujeme to, čo sa často javí ako spleť v mysli koučovaného a niekedy ho z toho poriadne bolí hlava. Často používame modely, pomocou ktorých vysvetľujeme komunikačné procesy alebo nastavujeme počiatočnú situáciu s mužmi na stole.

Dobrý tréner spomaľuje a citlivo sa pýta na pozadie, šikovne spochybňuje to, čo už bolo povedané, a podporuje zvýšenú sebareflexiu. To má za následok rozšírenie súčasného povedomia, ktoré má osvetľujúci účinok a obvykle prináša koučovanému okamžitú úľavu.

Ale bez ohľadu na to, aké metódy použijeme, jedna vec je pre všetky rovnaká: môžu pracovať iba s tým, čo je vedome prístupné pre koučovaného.

Aj keď (zatiaľ) presne nevieme, koľko podnetov prichádzajúcich do mozgu si uvedomujeme ľudia, je zrejmé iba jedno: percento je dosť nízke. Naše podvedomie je napriek tomu bohato naplnené osobnými skúsenosťami a skúsenosťami. Je to s nami od začiatku. Možno ešte existuje kolektívne podvedomie, v ktorom sú uložené skúsenosti členov našej rodiny, všetkých našich predkov alebo dokonca celého ľudstva (presvedčil sa o tom C.G. Jung)?

A všetci poznáme miesto, kde prichádzame do styku s časťou nášho podvedomia: našimi snami.

Sny sa odohrávajú v rozšírenom priestore vedomia

Naše podvedomie spracováva to, čo absorbovalo a čo je pre nás relevantné. Vyberá si buď telo alebo sen, aby komunikoval s vedomou mysľou a upozornil na seba. Každý deň snívame v hlbokých vrstvách, ktoré sa k nám nedostanú. Ale niekedy si spomenieme na sen. A niektoré sny sa dokonca opakujú.

Sny sú plné symbolov a malých „bláznivých“ útržkov, ktoré je potrebné rozlúštiť. Normálne zákony priestoru a času vo sne neplatia, prebiehajú v inom, rozšírenom priestore vedomia. Vo sne môžete byť v budúcnosti a zároveň v minulosti, môžete zomrieť a stále žiť ďalej, môžete mať moc Supermana a napriek tomu byť len veľký ako mravec. Vysnívaný obraz môže kombinovať toto a oveľa viac bez toho, aby ho to obťažovalo - skutočné posolstvo spočíva vo význame symbolov a ich súhry.

Využite pri koučovaní podvedomie

Cielená práca s podvedomím je veľkým obohatením pre klasický koučing.

Ak sa koučovaný zasekne v otázke, ktorá je pre neho dôležitá, má často dojem, že narazil do neviditeľnej vnútornej steny alebo mu prekáža vnútorná prekážka.

Vnútorný tlak je niekedy tiež fyzicky jasný: silné napätie v krku, podivná vyrážka, ktorej nedokáže pomôcť žiadny liek, alebo prudké srdce, ktoré sa objaví vždy, keď dôjde k dôležitej prezentácii, hoci ste považovaní za odborníka na túto tému. Všetky tieto „znaky tela“ možno považovať za vyjadrenie duše, ktorá je zaťažená a svojim spôsobom vyžaduje pozornosť.

Mnoho koučovaných to vyjadrilo takto: „Objektívne povedané, existuje na to len málo dôvodov, a napriek tomu tam je. Musia teda existovať príčiny, ktoré môžu pochádzať iba zo môjho vnútra. ““

Čo môže byť zrejmejšie ako hľadať riešenie aj vo vnútri? Čo hovorí proti priamemu pýtaniu sa duše, čo je potrebné na to, aby zmizli bolesti krku, vyrážky, prudké srdce alebo vnútorná prekážka?

„Áno, je to možné?“ Koučovaní sa pýtajú udivene, keď vysvetlia túto súvislosť a navrhnú im, aby sa spýtali na svoju vnútornú múdrosť riešenia.

Áno, funguje to a asi 90% ľudí dostane odpoveď vo sne, keď sa na to opýta svojho vnútra. To znie nezvyčajne, najmä skutočnosť, že sny môžu byť vyvolané, t. J. Vyvolané.

V 3 krokoch k dôkladným odpovediam

Vloženie sna do koučingu prebieha v troch krokoch:

Zvyšovanie povedomia
Za indukciou snov nasleduje sen
Pochopenie sna

Zvyšovanie povedomia

Najskôr, rovnako ako v klasickom koučovaní, si ujasníte, čo prekáža alebo bolí koučovaného vo vnútri. Odkiaľ prichádza prekážka? Kedy začali somatické príznaky? V biografii často nájdete niečo, v situáciách, ktoré boli formatívne a z ktorých sa duša dodnes nedokázala spamätať.

Niekedy je nevyhnutná trochu detektívnej práce, pretože nie každá formatívna situácia je vedomá rovnako.

Strata milovaného človeka vám môže prísť na myseľ rýchlo, ale zraniteľná príhoda s učiteľom alebo dospievajúcim priateľom má skôr pocit, že ste ju prekonali. Ale nie vždy to tak je. Prvým krokom je teda výskum zdrojov a príčin súčasnej expozície.

Nakoniec sa často ukáže, že predchádzajúce pokusy o vyriešenie dilemy nie sú dostatočné, pretože bolesti hlavy, vyrážky alebo búšenie srdca stále existujú a koučovaný sa cíti na konci svojho života. Teraz je vydané pozvanie spochybniť vnútornú múdrosť možného riešenia.

Uvedenie sna s nasledujúcim snom

Koučovaný dostane nasledujúce návrhy na navodenie sna:

>> Skôr ako dnes večer idete spať, mali by ste potichu alebo štyrikrát povedať nasledujúcu vetu: „Žiadam o sen, ktorý mi ukáže, ako môžem vyriešiť svoju tému (... XY ...) a prekonať svoju prekážku. A zajtra ráno si chcem spomenúť na každý detail vo svojom sne. ““

Majte pripravený list papiera a pero s plynulým chodom, aby ste si mohli svoj sen zapísať hneď po prebudení, takmer na kraji postele.