mrkvové stravovacie zážitky

Chcela som sa vás opýtať, či už máte skúsenosti s touto diétou, pretože som už vyskúšala jablkovú diétu, ale po pol dni som chytila pizzu ip a 3 čokolády.

môžem s touto diétou za týždeň zhodiť pár kíl a hlavne obvod brucha?

5 odpovedí

Ahoj! Mrkva, jablko, kapustová polievka: Je dokázané, že mrkvová diéta zvyšuje váhu. Diéty nemajú zmysel. Štúdie preukázali, že majú tendenciu z dlhodobého hľadiska viesť k priberaniu. Pokiaľ nemáte diétu do konca života a kto to vlastne robí? Dáva väčší zmysel sa viac hýbať.

Kontrolné vyšetrenia s 2 skupinami ukazujú, že v skupine, ktorá jednoducho nič neurobila, je váha po 2 rokoch v priemere lepšia ako v skupinách s takýmito diétami/zmenami výživy.

Behanie je úžasné. Ale pomaly, inak bude vaše telo konzumovať viac sacharidov (ktoré sú prístupné rýchlejšie) ako tukov. Po starostlivej fáze aklimatizácie zvyšujte dávku na 2 - 3 krát týždenne každú ½ hodiny. To bude dosť a spálite ďalších 1 000 kalórií. Prajem veľa šťastia a úspechov.