Nadváha (obezita)

Príčiny: aké sú príčiny obezity?

Ak je percento telesného tuku výrazne nad normálom, hovorí sa o nadváhe (obezite). Pre ženy a mužov platia rôzne limitné hodnoty: ženy sú obézne, ak ich telesný tuk tvorí viac ako 30 percent ich telesnej hmotnosti; pre mužov je táto hodnota 20 percent.

Obezita je jedna chronické ochorenie, čo vážne obmedzuje kvalitu života a môže viesť k vážnym chorobám. Častou príčinou obezity je nezdravý životný štýl s prejedaním sa a nedostatkom pohybu. Nedostatok pohybu a zvýšený príjem kalórií vedie k pozitívnej energetickej bilancii: telo prijíma z potravy viac energie, ako dokáže využiť. Prebytočná energia sa potom uloží do tukových buniek a „aplikuje sa“. Ale dedičná (genetická) dispozícia tiež zohráva úlohu pri vzniku obezity.

Ďalšími príčinami obezity sú rôzne choroby, ako je nedostatočná činnosť štítnej žľazy (hypotyreóza), ako aj užívanie niektorých liekov (napr. Antidepresíva, kortizón). Poruchou stravovania, stresom a emočnými problémami môžu byť tiež hnacou silou obezity. Príčina zvyčajne spočíva v kombinácii rôznych faktorov.

V priemyselných krajinách zohráva obezita čoraz dôležitejšiu úlohu zo sociálno-politického a sociálno-lekárskeho hľadiska. V Nemecku má takmer každý druhý dospelý človek nadváhu a každý piaty je tak obézny, že sa zvyšuje riziko závažných sekundárnych chorôb a z lekárskeho hľadiska je redukcia hmotnosti nevyhnutne nevyhnutná. Stále viac detí a dospievajúcich má zjavnú nadváhu a trpí sekundárnymi chorobami, ako je diabetes mellitus 2. typu.

Sťažnosti: Ako sa vyjadruje nadváha?

Obezita sa prejavuje rôznymi všeobecnými ťažkosťami, napríklad zvýšeným potením, fyzickým diskomfortom, nízkou fyzickou kapacitou, dýchacími ťažkosťami, problémami s kĺbmi atď. Kvôli týmto všeobecným ťažkostiam je kvalita života často obmedzená, ak máte veľkú nadváhu. Z lekárskeho hľadiska sa obzvlášť obávajú sekundárnych chorôb obezity, ktoré tiež obmedzujú dĺžku života.

Nadváha zvyšuje riziko:

Diabetes mellitus 2. typu (cukrovka)
Kardiovaskulárne ochorenia, ako je vysoký krvný tlak (hypertenzia), srdcový infarkt, srdcové zlyhanie (srdcové zlyhanie), mŕtvica (apoplexia) atď.
Poruchy krvných ciev, ako je artérioskleróza (kôrnatenie tepien) alebo trombóza (krvné zrazeniny)
Metabolické poruchy, ktoré môžu viesť k ďalším chorobám, ako je stukovatenie pečene, žlčníkové kamene (cholelitiáza), dna atď.
Degeneratívne choroby pohybového aparátu (artróza (opotrebovanie kĺbov), reumatizmus atď.)
Hormonálne poruchy
Komplikácie v tehotenstve
Rakoviny
Psychické problémy

Diagnóza: Ako sa diagnostikuje obezita?

Vďaka Index telesnej hmotnosti, krátky BMI, môžete si spočítať, či ste normálny, podváha alebo nadváha. BMI sa počíta z telesnej hmotnosti v kilogramoch vydelenej telesnou výškou v metroch štvorcových (kg/m²). Podľa pokynov WHO, a BMI ≥ 25 kedy Obezita a a BMI ≥ 30 kedy Obezita.

Vzor rozloženia tuku tiež poskytuje informácie o hmotnosti. Jednoduchý odhad brušného tuku na základe veľkosti vášho pása pomôže zistiť, či máte nadváhu. Za nadváhu sa považuje obvod pása ≥ 94 cm u mužov a ≥ 80 cm u žien. Ak je obvod pása u mužov ≥ 102 cm a u žien ≥ 88 cm, je prítomná obezita.

Aby bolo možné lepšie posúdiť zdravotný stav, môže lekár vykonať ďalšie vyšetrenia, napríklad krvné testy, meranie krvného tlaku, ultrazvukové vyšetrenia (sonografiu) žlče a pečene alebo elektrokardiografiu (EKG). Počas vyšetrení je možné objasniť možné patologické príčiny obezity a skontrolovať, či už došlo k sekundárnym ochoreniam.

Liečba: Ako sa dá liečiť obezita?

Ak máte veľkú nadváhu, je vhodné poradiť sa s lekárom. Pri liečbe obezity je dôležité podrobne sa s lekárom porozprávať o životnom štýle, stravovacích a pohybových návykoch, možných chorobách, liekoch atď. Nemecká spoločnosť pre obezitu odporúča lekárske ošetrenie s BMI ≥ 30. Okrem toho by sa obezita mala liečiť s BMI medzi 25 a 29, ak sa vyskytnú ochorenia súvisiace s obezitou (napr. diabetes mellitus), existujúce choroby sa obezitou zhoršujú, z obézneho človeka sa stane jeden prežívali vysoké psychosociálne ťažkosti a obvod pása sa klasifikuje ako obézny.

Cieľom liečby obezity je zvýšiť kvalitu života a priemernú dĺžku života z dlhodobého hľadiska a znížiť riziko ochorenia trvalou stabilitou hmotnosti. Úspešnosť terapie vyžaduje od človeka s nadváhou vysokú úroveň spolupráce a motivácie. Terapia sa skladá z troch zložiek:

Nutričná terapia (Poradenstvo v oblasti výživy s cieľom dlhodobej zmeny stravovania a zníženia kalórií)
Cvičebná terapia (pravidelné fyzické cvičenie a šport)
Behaviorálna terapia (najmä pri duševných poruchách stravovania ako príčinách obezity)

Ak táto liečba nestačí na zníženie nadmernej hmotnosti, lekár môže predpísať ďalšie lieky. Vo veľmi závažných prípadoch môže byť poslednou možnosťou chudnutia operácia s nadváhou (napr. Operácia žalúdočnej bandáže). Ak je príčinou obezity ochorenie, napríklad nedostatočná činnosť štítnej žľazy (hypotyreóza), musí sa s ňou primerane zaobchádzať.

Prognóza: Aká je prognóza nadváhy?

Nadváha zvyšuje riziko závažných sekundárnych chorôb a znižuje priemernú dĺžku života a kvalitu života. Je preto dôležité trvale chudnúť. Má úžitok aj každý, kto dokáže obezitou výrazne znížiť svoju telesnú hmotnosť

Znížené riziko vzniku diabetes mellitus (cukrovky)
Nižšie riziko úmrtia na rakovinu
Zlepšená hladina tukov v krvi (najmä cholesterolu)
Znížte hladinu cukru v krvi
Klesajúci vysoký krvný tlak (hypertenzia)

V prípade obezity je vhodné chudnúť pod odborným vedením (lekára, výživového poradcu), pretože príliš rýchle a radikálne chudnutie nie je zdravé. Môže sa napríklad znížiť kostná denzita (osteoporóza) alebo sa tvoria žlčové kamene (cholelitiáza).

Prevencia: ako predchádzať obezite?

Predísť obezite sa dá preverením toho, či Energetická bilancia zostáva vyvážený. To znamená, že spotrebujete iba toľko energie (kalórií), koľko telo spotrebuje. Na jednej strane je vhodné zabezpečiť si zdravú a vyváženú stravu s čerstvým ovocím, zeleninou a celozrnnými výrobkami. Mali by ste sa vyhnúť nadmernému množstvu tuku a cukru, ako aj alkoholu. Je tiež vhodné nechať si rozdeliť niekoľko malých jedál po celý deň namiesto troch veľkých, bohatých jedál. Na druhej strane je fyzická aktivita dôležitá pre stimuláciu metabolizmu a zvýšenie bazálneho metabolizmu. Ak máte veľkú nadváhu, je vhodné konzultovať s lekárom objasnenie príčin a zdravé chudnutie pod odborným vedením.

Ďalšie informácie

Webový tip:
Nemecká spoločnosť pre obezitu e.V.: www.adipositas-gesellschaft.de

Tipy na knihu:
Tieto knihy si môžete objednať priamo na Amazone (reklama):