Najlepší raňajkový zoznam
Je to príspevok bez povinného označenia. Viac o tom tu.
Rovnako ako pri občerstvení, aj tu sú na raňajky dvaja rôzni zástupcovia. Odroda „Nemôžem jesť nič skoro ráno“ to má jednoduchšie v tom, že vlastne nemusíte myslieť na to, čo presne jesť. Zdravé a vyvážené raňajky vám však pomôžu začať deň s dostatkom energie. Nasýti vás to dlhšie a dokonca sa zistilo, že raňajky s vysokým obsahom bielkovín vám môžu spôsobiť, že budete mať po celý deň menší hlad a stratíte prebytočné kilogramy (ak to chcete).
Čo sú to zdravé raňajky?
Zdravé raňajky sa vyznačujú predovšetkým tromi vlastnosťami: Obsahujú čo najviac výživných látok, poskytujú vám priamo bielkoviny a neobsahujú cukor. Znova spomínam cukor, pretože bohužiaľ väčšina klasických raňajkových jedál je mimoriadne sladká (čokoládová nátierka, džem, sladké kúsky, musli, kukuričné vločky ...).
- Najlepší zoznam občerstvenia; Vlastnou cestou
- 4 základné tipy na posilnenie imunitného systému ›★ Mamablog Niekto vždy kričí
- Radikálna diéta Konečná prísne diéta s nízkym obsahom kalórií; Zľava na športovú výživu
- Sprievodca dokonalým vstupným plánom výživy
- (Konečný) plánovač výživy; MARVINSFITNESSBLOG