NAJLEPŠIA DIÉTA NA SVETE!

festival.jpg

Dobrá hudba, skvelí ľudia, tony konzervy a veľká kopa párty atmosféry. To všetko najlepšie vystihuje festivalový čas. Čo ste určite nevedeli: Je to tiež skutočný zabijak tukov! Aktuálna štúdia internetového portálu MeineFitness.net ukazuje, prečo návšteva festivalu ovplyvňuje vaše telo ako diéta. Vybrali sme pre vás najdôležitejšie fakty.

Bež Forrest bež!

Iba v jeden festivalový deň spálite až 4 500 kalórií. Nielenže to znie ako veľa, ale aj deväť hodín joggingu.

Ako vzniká táto spotreba kalórií, stačí sa pozrieť na vaše typické festivalové aktivity: Či už z kempu na miesto konania festivalu, z automobilu do kempu alebo z miesta konania festivalu do auta - každý deň prejdete asi 24 km a spálite ekvivalent šiestich hamburgerov.

Vždy fidget - tento štýl hudby spaľuje najviac kalórií!

Existujú aj ďalšie aktivity, ako je vzpieranie si kempingu, výkrik na svoje obľúbené piesne a nezabudnite: tanec! Osem hodín v priemere dáte na parkety svižné kopyto.

O tom, koľko energie vaše telo spotrebuje, rozhoduje tanečný štýl a hudba. Ako vždy, čím rýchlejší rytmus, tým väčšia sila musí byť zhromaždená. Preto patria medzi veľkých zabijakov najmä drum and bass a hardcore techno. Ale hip hop je dokonalým základom pre vašu festivalovú stravu. Vaša chuť na tučné jedlá a sladké nápoje sa zníži a každú hodinu stratíte obsah kalórií v klobáse. Oproti tomu jazz pôsobí lákavo, zatiaľ čo rocková alebo klasická hudba je neutrálnejšia.

Vyžaduje sa trochu disciplíny

Chýba už len správna strava, vďaka ktorej bude váš festivalový režim ešte efektívnejší. Samozrejme, nemali by ste sa zaobísť bez všetkého, ale mali by ste sa aspoň trochu zdržať. Namiesto koksu sa radšej chytíte vody a v stánku s potravinami sa namiesto kebabu rozhodnete pre šalátové vrecúško. To stačí.

Keď prídete z festivalu domov, vaše telo stále čerpá z fyzického vypätia posledných dní. Existuje takzvaný „afterburn effect“, pri ktorom sa opäť vyrovnáva rozdiel medzi metabolizmom v dôchodku a počas tréningu. Spaľovanie kalórií je o 15% vyššie ako zvyčajne.

Chýba vám len lístok na dokonalý festival? Žiadny problém, v programe ENERGY Sachsen Hit Summer vyhrávate svoj Tix každý deň. http://www.energy.de/sachsen/lifestyle/tix-for-free-schnapp-sie-dir-im-hit-sommer

TOTO MÔŽE TIEŽ ZAUJÍMAŤ

Chceli by ste iný druh vianočného stromčeka? Máme pre vás desať šialených alternatív vianočného stromčeka!

S programom ENERGY na podujatie GLOW-Online naživo z programu Wow! Máte tiež možnosť vyhrať vynikajúce polia „Glowness in a Box“.

Mega kontroverzia okolo štvrtej sezóny „The Crown“ na Netflixe! Pokúsia sa kráľovskí ľudia vôbec zakázať zásahové šnúry?

Po útoku The Weeknda na jeho chýbajúcu nomináciu na Grammy sa teraz o slovo hlási Drake.

AJ S PODCASTOM! Vypočujte si najnovšie hity každý piatok na ENERGY. Dnes so Shawnom Mendesom, Justinom Bieberom a Miley Cyrusovou. Dua Lipa! Každý piatok s vami oslavujeme najnovšie vydania našich obľúbených hviezd - pretože nové hity sú v ENERGY vždy prvé!

Reprezentatívna štúdia streamovacej služby Deezer skúmala s viac ako 12 000 účastníkmi, aký vplyv má cudzojazyčná hudba na štúdium jazykov.

Instagram je rovnako populárny ako kedykoľvek predtým, aj keď sa z času na čas objavia aktualizácie, ktoré na prvý pohľad nelákajú. Zostavili sme pre vás niekoľko tipov, ako môžete svoj čas na Instagrame využiť najkrajšie a v ideálnom prípade úplne bez stresu. Nasledujúce tipy a triky sú primárne zamerané na mladých ľudí, ale môžu zaujímať aj starších používateľov Instagramu.